調調su
很高興來回答你的問題！
人們都覺得抖腳是一種壞習慣，一個人抖腳時一般都會有比較大的動靜，經常會感受到來自別人的嫌棄。那麼抖腳是一種健康的行為嗎？
事實上，以醫學角度講，抖腿並非陋習，反而對身體有好處，尤其是對那些經常坐著不動、不喜鍛鍊以及久臥床鋪的老年人來說。
這是因為長期坐著、躺著或者不鍛鍊會讓腿部肌肉失去彈性甚至萎縮，特別是年紀較大的人血管彈性不及年輕時，不怎麼動彈就會導致腿部血液循環阻塞，血液循環減慢，從而提高出現深靜脈血栓的概率。深靜脈血栓並不是什麼小毛病，嚴重時可致人死亡。
大概大家都想不到，遭人嫌棄的抖腿就可以幫助日常不怎麼動彈的人預防深靜脈血栓的形成。其實，抖腳就是腿部肌肉的收緊放鬆的一種活動，有促進腿部血液循環、加快血液流動速度的作用，因此可以起到預防深靜脈血栓形成的作用。
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家庭醫生雜誌
有人說：每個抖腿的人，內心都有一臺縫紉機！
其實，抖腿這件事，早已引發紐約時報的關注，而他們的標題即是答案：Why Fidgeting Is Good Medicine —— 是的，抖腿有益健康！
當你再次歡樂抖腿，而卻被要求“老老實實坐好”時，你完全可以不必再理會那些要求了。
現代人坐著不動的時間太多。在這期間，我們的全身極少活動，尤其是腿部。
而肌肉長時間靜止不動，有可能導致體重增加，血糖水平危險升高，患糖尿病增加。 同時也會危害人體血管系統的健康。
研究表明，不間斷久坐會造成腿部血流量顯著驟降。
而隨著血流量的下降，血液對血管壁的摩擦會相應減少。血管壁細胞會感應到管壁摩擦的改變，於是開始泵出蛋白質，日積月累，會促使血管硬化變窄。
在這種情況下，一旦血流量增大，很可能會造成血壓升高，增加動脈粥樣硬化的危險。
當然，紐約時報也表示，我們只需要站起來走動走動，讓腿部肌肉得以收縮，讓血液的流動保持穩定，就可以輕鬆應對上述這些問題。 “但是在很多情況下，人們並不能想站就站”
於是，抖腿成為改善血管問題的一個不錯的方法！
so，從現在開始，你大可以翻著白眼對那些被你抖得心煩意亂的人說：抖腿有利於健康！我抖腿我快樂，我抖腿我健康！
當然，為了不捱打，你也可以選擇繼續低調的，默默的抖腿。畢竟，也不是所有人都熱愛這種健身方式。
愛落落
俗話說:“男抖窮，女抖富”。抖腿是因為心不定，心情不平靜，無論做什麼事情都是衝動的。比如出門談生意不會有好的結果，衝動你是魔鬼。女抖富在這是貶義詞，抖腿是一種不文明的行為，沒有素質的表現，是不健康的。
