在美國警戒有一位赫赫有名的人物，這就是華人探長李昌鈺。他是全美的首席犯罪專家，鑑識過“肯尼迪總統刺殺案”，“辛普森殺妻案”，“克林頓總統桃色案件”，“911事件”等全球重大案件，被稱為“當代福爾摩斯”
這位重量級人物的老家就是長壽之鄉如皋。李昌鈺博士曾經說過：如皋是個小地方，卻是塊養生福地，那裡有很多百歲老人，我的母親也是其中之一。圖為如皋李昌鈺刑偵博物館裡李昌鈺母親的塑像，老人家在106歲高齡仙逝
這個李昌鈺博士口中的“小地方”——如皋，於2011年被世界長壽之鄉認證委員會評定為世界第6大長壽之鄉
當地的長壽老人眼不花耳不聾，生活自理能力很強，有的百歲老人還能下地幹活
據如皋長壽研究所對多位百歲老人的問卷調查，一半以上的老人粗細糧均吃，飲食葷素搭配多樣化，以素為主，74%的老人早晚喝粥，中午吃米飯
玉米糊糊是老人們的最愛，早晚喝一碗玉米糊糊也是如皋當地人的習慣，在如皋流行這麼一句順口溜：玉米糊，米打底，吃了能活九十幾。中醫認為，經常喝粥能起到調節腸胃，延年益壽的作用
中科院土壤研究所在研究瞭如皋地區的土壤發現，土壤裡的硒，鋅，硼等微量元素含量很高，硒可以抗癌抗衰老，鋅能提高身體免疫力，硼減少鈣，維生素D和蛋白質的代謝，這說明當地壽星多與土壤息息相關
如皋人還特別愛曬太陽，當地人稱為“曬背”，讓充足的陽氣趕走身體裡的溼氣，如皋人笑稱，“曬背”是大自然給予他們的“免費補藥'
如皋歷來有尊老，愛老的傳統，孝道文化深入人心，90%的長壽老人心情樂觀，幾代同堂，家庭關係和睦，老人的衣食住行被家人照顧得井井有條，幸福的天倫之樂是老人們長壽的一劑良藥
據2018年的最新統計，如皋的百歲老人超過了400位，再創歷年新高。讓人稱奇的是，別的世界長壽之鄉要麼位於高寒地帶，要麼位於偏遠山區無汙染，只有如皋是位於都市圈內，工業發達地區，他們的長壽經驗尤其值得借鑑
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