俗話說，夏天過後無病三分虛。
夏天烈日當頭，出汗如雨，損耗了身體裡太多的元氣，到了秋天，身體就很容易虛弱，因此
“春夏養陽，秋冬養陰”，秋天合理的“養秋”進補，是恢復和調養人體各臟器機能的最佳時機，以便為冬天的到來蓄積全身的能量。
茶可以消脂解膩，補充維生素和纖維素，幫助腸胃解毒和蠕動，排出腸內堆積毒素。因而，選擇喝茶來調節身體功能，是個不錯的選擇。
秋季天氣轉涼，人體的生理機能也開始減退，很多女性會出現體寒、手腳冰涼等症狀。想要增強身體對氣候的適應能力，不妨多喝紅茶，既可以禦寒暖身，還可以養胃助消化、預防感冒等疾病。那麼秋天喝紅茶的四大好處是什麼呢？
01
預防和緩解“秋燥”
秋季，我們常被鼻子過敏、皮膚乾燥、頭髮乾枯、感冒咳嗽、流鼻血等因天氣乾燥引起的問題困擾。而紅茶中的有益成分，對秋燥的各種不適有很好的緩解和“治療”作用。
女性秋季皮膚補水的時候，不能只依靠“拍水”，也要注意體內補水，以免補進的水分又被“秋燥”不經意的帶走。
02
喝紅茶可以潤肺
夏秋換季時期，天氣處於變化狀態，溫度時冷時熱，空氣變得乾燥，容易傷肺，引起口乾舌燥、乾咳，甚至出現皮膚過敏、呼吸道過敏、感冒等症狀。
肺為嬌髒，不耐寒熱，喜潤。秋天尤其要注重肺部的保養。
秋天多飲品質純正的紅茶，補充人體所需的水分，紅茶中含有豐富的蛋白質和糖，不僅有助於生津潤肺，還能生熱暖腹，能增強人體的抗寒能力，提高人體免疫力，健康養生。
03
喝紅茶助消化
每年夏天，空調、冷飲、生鮮、燒烤、啤酒……就成了現代人的生活必需品，夏季的生活習慣不僅使體內溼寒聚集，高負荷的運轉給脾胃造成沉重的負擔。這樣的情況下，進入秋天后一味強調“貼秋膘”，不少人在此時會大吃大喝。
大魚大肉常常讓人消化不良，此時喝紅茶可消除油膩，並幫助腸胃消化，有助於身體健康。
紅茶可以去油膩、幫助胃腸消化、促進食慾，並強壯心臟功能。日常飲食感到油膩和胃脹的時候，多喝紅茶，可以減少油膩，促進消化。
04
喝紅茶健脾胃
“貼秋膘”後卻忽視調理脾胃，反而會對脾胃造成進一步的傷害。茶葉中所含的茶多酚具有收斂作用，對胃有一定的刺激作用，在空腹情況下刺激性更強，所以有時候空腹喝茶會感到不適。而紅茶是經過發酵烘製而成的，茶多酚在氧化酶的作用下發生酶促氧化反應，含量減少，對胃部的刺激性也隨之減小。
紅茶不僅不會傷胃，反而能夠養胃。紅茶中的茶多酚的氧化產物能夠促進人體消化，經常飲用加糖、加牛奶的紅茶，能消炎、保護胃黏膜，對治療潰瘍也有一定效果。
喝茶養生是一種很好很健康的方式，但是提前是建立在喝茶喝對了的基礎之上的，當然對於茶的種類也是要有一定的瞭解的。
若是還沒有喝茶的習慣，那麼不妨從這個季節開始，試著喝喝紅茶，說不定會有意想不到的效果呢！
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