2018/9.25/星期二
俗語有云：白露秋分夜，一夜涼一場、一場秋雨一場寒，十場秋雨好穿棉
秋分也標誌著我們開始正式進入秋天
也進入了多病的季節，中醫常說：夏季過後無病三分虛，秋季是最容易生病的季節
那麼秋季最應該注重的是什麼呢？
呃...
保暖！！！
養生！！！
預防疾病！！！
今天小編為大家整理了幾個秋季應對小妙招
一起學起來吧！
穿衣
秋分後
晝夜溫差大
應及時添加衣物
但是要保持微涼
以增強對寒冷的抵抗
吃食
秋季乾燥
飲食調養方面，應多喝水
吃清潤、溫潤的食物
藕、百合、蓮子、銀耳、山藥等
以滋陰潤肺、養陰生津
運動
夏季的炎熱已過
秋季是一個適合鍛鍊的季節
夏日夜啤酒小龍蝦造作的身體
秋季是很好的彌補季節
每天早晚的有氧運動
能很好的鍛鍊身體
為抵禦寒冬做好充足準備
秋季是傳染病、流感盛行之季
注意自我保護
出門戴上口罩
預防呼吸道感染
儘量遠離人群聚集地
以防止空氣中病菌傳播
最後我想說
在這個雲雨多發的秋季
週末就在家裹著小被子看電視打遊戲吧
買菜什麼的交給迅迅吧
還能順便幫你丟個垃圾
多划算～
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