登峰造極14558941
非常巧，昨天我的一個大學女同學（也是醫生）剛給我打電話，說她近期總是無緣無故地衝丈夫發脾氣，心煩意亂，某名其妙地盜汗，有時又覺得自己委屈，總想哭，還伴有睡眠障礙，對很多事情不感興趣。
自己也知道這樣不好，但就是控制不住自己，於是求助於我。
我給她診斷，這是典型的更年期抑鬱症。
過去臨床上常說的“更年期綜合症”其實就是更年期焦慮和更年期抑鬱。
男女都有更年期，只不過男人的表現不如女性表現得那麼明顯，發病年齡也較晚。
治療方面除傳統的服用小劑量雌（雄）激素外，一定要加服抗焦慮抗抑鬱藥物治療，再輔以心理疏導，家人的理解和關愛，一般都可以有效緩解。
心理醫生張彥平
男性更年期為55歲——60歲；女性更年期在絕經後，約為45歲——55歲。
更年期抑鬱症主要表現是抑鬱情緒，患者感到無原因的興趣下降，悲觀，感到對不起家人，自我評價下降，認為現在什麼能力都沒有了，成了廢人，連累家人，進而容易產生悲觀厭世和自殺行為。有時淚流滿面，有的講想哭都哭不出來了，也有的患者整日焦躁不安，不知如何是好。
更年期的抑鬱，除有抑鬱體驗外，常常伴焦慮情緒，心煩意亂，坐臥不安，對自身的微小變化都感到十分害怕，認為病很重，常糾纏大夫或詢問他人：“我這麼難受怎麼辦呀？我的病能治好嗎？”甚至產生疑病觀念或妄想，感到沒有前途，活著沒有意思，同時認為軀體的疾病是主要的而要去治療。
更年期抑鬱不像發生在年輕人身上那麼典型，明顯的焦慮情緒常常掩飾，一定程度的抑鬱，不易發現。
更年期抑鬱，一般是由於遺傳因素、內分泌機能衰退、人格因素、精神因素，等原因發病。
銀川—鳴心理
更年期抑鬱不難治，更關鍵在於發現，包括更年期的發現，包括抑鬱的發現。更年期也叫圍絕經期，我國一般圍絕經期出現在49歲左右。不是一個時間點，而是一個時間段，是伴隨著女性卵巢功能的衰退，月經也在慢慢不規律到停止的一段時間。女性都要留意一下自己在這個年齡段作用如果有一系列的不適，性格和以前不一樣，變得焦躁，抑鬱。身體上也有心悸、潮熱、盜汗、周身骨痛、飲食不好，睡眠不好等一系列表現，就需要注意了。
還有種情況就是能夠認知自己可能是更年期，可是卻不重視，以為熬熬就沒事。這也很多時候是家人的看法。事實上，不是這樣的，家人也是一個重要的支持角色，病也不是熬熬就好，有一個過程，症狀最明顯的時間跨度可能都是幾個月到一年，甚至更長。因此不要以為熬熬就好，還是需要積極應對的。有些人雖然有情緒很身體的一些症狀，尚能夠自己調節順利過度；有些就會表現很明顯的焦慮、抑鬱反應。
因為更年期是伴隨著女性各種生育相關的激素在減退，最主要原因是雌激素的減少而導致，其實雌激素對於女性是一個很重要的激素。圍繞著雌激素的變化會有產後抑鬱，更年期抑鬱等等情況。這可以到醫院做做相關檢查，一個是確診更年期，一個是若有雌激素減少，可以雌激素替代。通過這樣的替代也是可以緩解一部分症狀的。如果實在精神方面症狀明顯，影響到生活及工作，也是可以按焦慮、抑鬱治療一段時間的。
個人拙見，望有幫助！
一盞茶的恬靜
更年期婦女由於卵巢功能退化甚至消失出現一系列的煩躁、焦慮、失眠、抑鬱等情緒不穩定的情況，也叫更年期抑鬱症。我的姨姥姥是一個典型的更年期抑鬱患者，在更年期之前是個非常活潑、性格溫和的家庭婦女。進入更年期後，她就變了個人，開始是失眠，非常嚴重的失眠，每天也就睡1-2小時，逐漸身體和精神垮塌，開始暴躁，毫無緣由的發脾氣、摔東西，還鬧自殺。這就是更年期抑鬱造成的。那麼這種情況要怎樣緩解呢？
1. 首先肯定是藥物治療。也就是傳統治療更年期的方法，使用適量的雌激素。
2. 中醫。中醫藥對於緩解更年期症狀有一定的功效，但要堅持一段時間，可能效果沒那麼快。
3. 避免獨處。不要一個人悶在家裡，應該多和家人和朋友在一起。
4. 找一個興趣愛好並堅持。可以學習跳舞、唱歌、彈電子琴等來分散注意力。
5. 運動或鍛鍊。運動可以舒緩情緒、解壓，對於抑鬱症有很好的緩解作用。也可以改善睡眠。
急診小超人
如果女人在更年期情緒低落，興趣下降，身體疲乏無力，表現為主意力不集中，自信心不足，自責，自罪，有自殺的悲觀無望的情緒，睡眠不好食慾很差，這種情況持續有半個月的時間，說明你患上了更年期憂鬱症。
更年期憂鬱症初期，可以用甘麥紅棗湯調理，甘草15克，淮小麥25克，紅棗5個，熬湯喝。再看專業的心裡醫生，會慢慢的康復。中度和重度必須到專科醫院治療，要長期的服藥，少者半年，重者，反反覆覆需幾年，經過醫生的評估方可停藥。服藥期間身體會出現負作用，隨著藥量的減少和維持量會消失，或好很多，這是身體正常反應，但不可不吃藥，更不能私自停藥！防止復發。患者和家人切莫盲目相信心病還需心病醫的說法，這樣只會加重或延誤治療最佳時間，只有專科醫院才能治癒憂鬱症。
治療憂鬱症中醫調理也有獨到之處，標本兼治，調五臟六腑，平身體陰陽失調，療效顯著，中西醫結合效果更佳。
患者不僅靠藥物治療，而且家人的理解，社會的同情尤其重要。常人千萬不能對病人說，這麼簡單的事你都不會做。或者說，裝瘋賣傻。等言語不能刺激患者，這很傷自尊心！當然患者自己的心態對恢復健康起主要原因，要經常找親朋好友傾訴，轉移注意力，做自己喜歡做的事情，有條件的看專業心裡治療師。還要注意鍛鍊身體，如唱歌跳舞，走路，慢跑做有氧運動，這對康復有一定的好處。
最後忠告天下憂鬱症患者，走過黑洞就是光明，好死不如賴活，明天會更好。
阿陳141992894
這裡的更年期更多的指的是女性的更年期，以下就以女性更年期來討論。
女性更年期綜合症不僅包括抑鬱症，而是一個綜合的症狀。有心慌，失眠，胸悶，後背痛，盜汗，憂思易怒，抑鬱，頭昏，頭暈，全身發熱等等症狀。
女性到了更年期也不用害怕。更年期階段也是女性的一個脆弱階段，保持開朗活潑的性格，勞逸結合，穩定情緒，睡眠充足，飲食有節，這樣就可以減輕症狀。過了更年期抑鬱階段，也就自然而然的輕鬆不抑鬱了。
名老中醫養生匯
那首先，我主要想講一講女性的抑鬱，感覺更有體會或者更擅長一點。這個時期，孩子長大了，有了自己的思想，需要自己的空間，跟媽媽👩也不再那麼親近可能.我們會覺得失落！另外跟老公，很多年在一起，感情也到了瓶頸期。而自己可能也沒有之前那麼明豔動人，攬鏡自照會有一絲絲失落.😊然後我們會覺得失去方向，感覺人生沒有意義，如果生活再一地雞毛的狀態，那更加是把自己推向抑鬱的深淵！
我覺得在這裡有一個點，大家可能會被洗腦！覺得反正這麼大年紀了，也就這麼湊合著活吧/過吧！或者有的人會覺得，嗯，兒子👦老公都不理解自己，但是我都已經為這個家庭操碎心了呀，自己捨不得吃穿，可全都奉獻出來了啊，為什麼他們還是讓自己不開心😒……
看出來了沒有，其實還是不夠愛自己❤️惹的禍！我們再複習下概念，人，必須而且應該愛自己❤️，把自己放在首要的位置上.
講個故事好了！說有一個女子，整天為自己不被丈夫和孩子愛而苦惱（這裡無比切題哈，真人真事哈）。找老師去哭訴，形容枯槁，無精打采！老師讓她去做自己喜歡的事事情，先去把自己整舒服了😌暫時放下一切啥人也不考慮！後來呀，她就去報班健身、旅遊、插花，做自己愛吃的（無視了丈夫和孩子的喜好哈哈）.就這麼簡單，就這麼簡單！我可能版本有點記錄偏差或者有錯誤，但是大體這個意思！最後她再來找老師，整個人已經容光煥發，能量提升不是一點兩點！說是關係緩和了很多，自己也越來越感受到愛！這是個奇蹟嗎？這不是個奇蹟？這很簡單嗎？很簡單，也不簡單！她肯定做了別的，比如做老師的功課，提升能量的手法！但是，對於我們剛想要起航的人，能量在谷底非常抑鬱絕望的人來說，這些都不重要，唯獨我們需要以下兩點來改變
1，改變的勇氣.如果目前並無改變的勇氣、說明時間未到，那麼就給自己多一點時間沉溺吧！這個可以允許✅我們知道有勇氣很難.但是一旦你決定改變，請拿出勇氣，下定決心，告訴自己我一定可以
2，給自己灌輸我最重要，我最愛我自己的觀念，每天默唸，每天默唸！
然後我們能做什麼🤔
首先，去看下醫生👩⚕️聊一聊，有必要開點藥
其次，每天出去走。一定要走或者跑步🏃♀️久了你就知道這很有效……
再次，每天說宇宙愛我比我想象中多得多！不管你信不信，每天說，並且告訴自己我選擇相信
最後，列出自己喜歡做的事情，就每天日常可以做的，做成時間表，類似，幾點起床幾點吃早飯幾點跑步幾點健身看電影讀小說聽笑話跟朋友聚會......就是你愛做的事情，列出來。不要把自己不喜歡的列進去，記住了，我們現在要讓自己開心😃做最開心的事情，安排的滿一點，這樣減少空下來胡思亂想的時間！
接下來，一切交給時間！讓自己最起碼試驗一個月的時間，給自己一個月的和平.我相信，未來一定會越來越美好
願大家每天都幸福，活在沒有抑鬱的美好世界！💐💐💐💐💐
Grace的心靈樂園
更年期是一個特殊的時期，很容易引起情緒上的波動，人在思想上會焦慮不安，脾氣暴躁，也會引起情緒低落。通常會失眠，眩暈，耳鳴，心悸，性慾不強。
抑鬱症本身都很難治療，抑鬱症的發生與遺傳、生物化學、心理，社會和環境等多種因素有關。可見於任何年齡階段。發生在更年期的抑鬱症，兩者或許有一定的關係。
抑鬱症由顯著而持久的心境低落為主要表現，可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，甚至發生木僵。有反覆發作的傾向，每次發作大多數可以緩解。
表現為思維聯想速度緩慢，反應遲鈍思路閉塞，記憶力下降，警惕性增高，學習困難，語言流暢性差。還會有睡眠障礙，乏力，食慾減退，體重下降等。
藥物治療中途不能停藥，否則會出現症狀反彈和戒斷綜合徵的風險。要耐心傾聽患者的心聲，瞭解他的心理活動，要警惕患者出現行為異常，病情惡化或者有自殺傾向。一旦出現要立即通知醫生。
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聊醫聖手
更年期抑鬱症又稱為老年性抑鬱症，多由綜合性因素引起，如身體機能衰退、應對能力下降等；其症狀是無原因的情緒低落及身體不適，如胃腸道不適，心臟不適，上下肢乏力，睡眠不好等；更年期抑鬱症在治療上多傾向於藥物治療。
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瓶子裡的女人
更年期抑鬱症是抑鬱症裡面的一種，而且所佔比利相當大，女性較男性患病率要高。
抑鬱症通常是由於個人感情受挫、工作壓力大、人際關係交往障礙、孕期情緒變化等導致；更年期抑鬱症顧名思義，也就是和更年期有關的精神障礙類疾病。
過去許多朋友都存在認知錯誤，以為更年期只存在於女性，其實男女同樣都有更年期。一般情況下女性更年期比男性出現要早，而且症狀明顯。更年期抑鬱症我覺得可以認為是更年期症候群中精神心理方面的病理性改變為主，和獨立的抑鬱症難以界定，所以治療雷同。
更年期的出現時機、症狀輕重緩急存在差異，但是都和內分泌系統調節機能減退有直接關係。進入更年期，人體九大系統均受影響，變化明顯；所以更年期就是人體功能退行性改變的集中突現期，而且漸進性的發展，可逆性差，如不及時心理疏導和治療，只會越來越嚴重。更年期抑鬱症的主要表現就是更年期症狀中的精神心理異常部分，常見症狀有：焦慮不安、緊張、悲觀自責、月經不調又伴隨明顯的經前期緊張綜合徵、性慾減退甚至消失等。
更年期是人生的重要階段，心理和其他方面疾病高發，更年期抑鬱症具有特殊性，所以在治療方面以心理治療為主，藥物為輔。如果家庭成員中有人出現類似症狀，需要儘快鼓勵和陪同去精神衛生門診諮詢和治療。早發現早治療也是原則。
抑鬱症的特點為悲觀、想事論事只認私理而不通公理，情緒反覆、低落，對看病治療有牴觸情緒的也普遍。人生旅途本來色彩斑斕，開心快樂、健康是主題，抑鬱症惠患者的世界呈現灰色主題，不樂觀、不自信不相信嚴重。所以身邊親友一定要多陪伴和精神撫慰，鼓勵患者多出去走走，多去天寬地廣海闊的地方，因為人只有投入到大的自然環境之中才會顯現自身的渺小性，心中瑣事更不值得計較，也就是釋放、牧心的效果。鼓勵抑鬱症患者培養新的興趣，轉移注意力也能達到減輕症狀的目的，比如瑜伽、陶藝製做、演藝等都可以選擇，具體方案要根據病症特點來制訂。
