對於不會說話的寶寶，家長一般會通過他們的健康情況來得知他們是否哪裡不舒服，因為他們還不會表達，很多寶寶白天玩的很開心，也沒有任何不舒服的情況，可是到了晚上，就會出現咳嗽的情況，有些家長會很在意，一聽到咳嗽就覺得孩子是感冒引起的咳嗽，可是仔細一想，白天還好好的，為什麼到了晚上卻咳起來了，其實引起寶寶睡覺咳嗽的症狀還不止一個，以下幾個通常會引起寶寶睡覺咳嗽。
空氣汙染
晚上關窗會讓屋內空氣質量下降，空氣中的塵埃等汙染物會多一些，如果加溼器或者空氣淨化器太久沒清理，也會變成夜間的汙染源；
溼度變化
空氣中的溼度變化，尤其是晚上會開空調或者取暖器的房間內，空氣溼度會下降很多，乾燥的空氣會可能引發咳嗽；
有灰塵
床上用品很久沒清理，灰塵、塵蟎、皮屑、毛絨玩具等會造成一些對此過敏的人咳嗽；
睡覺姿勢
除了空氣的問題外，平躺的姿勢就會讓咳嗽變得更強烈。當人處於直立狀態下的時候，吞嚥和活動都會減少喉部的粘液。而平躺狀態下，呼吸道粘液積攢的更快，導致咳嗽增加。不同睡姿也會對呼吸道造成不同影響。此外例如人體激素分泌週期和一些藥物作用，都可能會導致夜間呼吸道粘液增加、肌肉舒緩等情況，從而增加咳嗽。
因此不要對孩子一兩聲咳嗽進行太多不必要的關注，即便晚上咳嗽加重也是自然的狀態。不過如果晚上的咳嗽影響到休息了，我們可以做些什麼呢？下面從各方面彙總了一些可能會對你有效的建議：
孩子咳嗽的8個建議
1、絕大多數的夜間咳嗽是不需要擔心的，只有真的會影響睡眠的嚴重咳嗽才需要干預；
2、1歲以上的寶寶，可以喝一杯積安堂洋槐花蜂蜜溫水，2012年8月《兒科》雜誌發表的一篇報告顯示，針對3組不同蜂蜜產品做的雙盲實驗，均顯示蜂蜜可以有效兒童改善夜間咳嗽和睡眠問題；
3、對1歲以內不能喝蜂蜜的小寶寶，喝幾口溫水也可以緩解一些；
4、如果你認為空氣質量不好，那就改善空氣質量，清洗床上用品，減少床上的毛絨玩具，開空氣淨化器，使用加溼器，並注意定期對這些設備清洗；
5、睡前洗一個熱水澡，或者在有熱水蒸汽的浴室裡呆十幾分鍾，當然如果室外空氣很溼潤也可以出門散步。溼潤的空氣可以改善咳嗽的情況（如果有哮喘的情況，請謹慎使用本方法）；
6、儘量用鼻子放緩呼吸，用嘴呼吸會降低喉部空氣的溼度；
7、改變睡姿。讓後背墊高傾斜一些，粘液就不會攢著喉部。也可以試試換一個枕頭，從平躺改為側臥，調整呼吸道角度；
8、減少睡前平躺發呆、閱讀、聊天的時間，如果你還不困，就先不要躺下，平躺太久引發比較強烈的咳嗽之後，就更難睡著了。
在上面這些建議之外，最重要的一條是：耐心等待。大部分家長都會希望孩子儘快好，看到孩子咳嗽了3-5天還不好就開始著急，但實際上大部分兒童的咳嗽的恢復週期都會比較漫長。2013年華盛頓州立、牛靜大學等學校的研究人員對兒童咳嗽的相關報告進行彙總分析發現，兒童咳嗽症狀，在不使用藥物的情況下，50%的完全恢復期在10天內，90%會在25天內。你也可以嘗試白蘿蔔配蜂蜜吃。
製作方法：
1、白蘿蔔去頭尾，刨去外皮，切成段，並在一旁用清水把枸杞浸泡至變軟。
2、切0.5釐米的白蘿蔔厚片作蓋子，再用湯匙在白蘿蔔中間挖一個洞，做成蘿蔔盅。
3、將蘿蔔盅擺放至盤中，往蘿蔔洞裡放入枸杞倒至八分滿。
4、給白蘿蔔盅分別蓋上蓋子，放入鍋內，大火煮至沸騰後，轉中火隔水清蒸一小時。待溫後加積安堂洋槐花蜂蜜2-3勺（蜂蜜忌高溫會破壞蜂蜜的活性酶和營養物質）
至於咳嗽藥，大部分兒童咳嗽都是由病毒引起上呼吸道感染而帶來的，抗生素是不管用的。此外，也不要依靠咳嗽藥，AAP等歐美的兒科和藥品相關機構，都不建議家長不要給4-6歲以下的孩子服用非處方咳嗽藥，不管是否“天然”，這些藥物都可能對孩子造成潛在的健康隱患，含可待因的咳嗽藥則不要給12歲以下兒童使用。
對於咳嗽，無論是夜間還是還是日間，都不應該當做一種病來看，家長的責任不是去趕快治好咳嗽，而是去了解導致咳嗽的原因是什麼。這種原因是應該放手讓寶寶自愈的，需要改善居住環境，還是去醫院請醫生幫忙的。
如果你有小孩咳嗽的其他方法，也可以加微信號：injinan，分享於我們。
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