生過孩子的媽媽都知道，分娩是一個很廢人的，要好多的血不說，還會使得元氣大損，出現盜汗、腰痠、腹痛、氣血兩虛的症狀。所以生完孩子之後都是 需要精心調養一段時間才能恢復身體原本的狀態的。
坐月子的目的就是為了讓寶媽產後可以得到充分的休息和運動，再加上食療的進補辦法，使得身體可以儘快的恢復如初。如果寶媽在月子期間恢復的比較好，甚至會比之前的身體還要好。而且大多數的寶媽在坐月子期間都是由婆婆來精心照顧的，自古以來中國婆媳關係，就有講不完的話題。但是，如果你的婆婆替你做這些事情，那麼真的就是把你當作自家的人來看待。
1.分娩兩週之後，再進補
產後喝湯已經成為老一輩的經驗了，產後喝湯比較有利於寶媽乳汁的分泌。但是也要根據個人的體質喝，只需要在平日的飲食基礎上面適量喝一些湯湯水水，不要一開始就喝各種的不燙。剛生完孩子，腸胃還是比較虛弱的，大量的進食高蛋白、高油膩的的湯水，很容易引起腹瀉或者引起嚴重漲奶，寶媽的乳頭都是比較嫩的，如果造成破損，可能會引起細菌的感染，乳房就會出現紅腫、脹痛、熱，甚至化膿的情況，不僅使得寶媽痛苦不堪，還會耽擱對寶寶的餵養。如果寶寶誤食了寶媽大補過的奶水還會造成腸胃不適，影響寶寶的發育。婆婆假如是在半個月以後才開始給你做比較滋補的湯水，可不要誤會婆婆不關心你哦！是真的疼你關心你才特意這麼做的，可別誤解了婆婆的一片好心。
2.少吃多餐，多喝湯
產後的寶媽腸胃都是比較虛弱的，腸胃的基本功能也沒有恢復，為了跟得上自己身體恢復的節湊，寶媽可別一次性吃的太多，最好少食多餐，。如果自己的婆婆一天能做5~6頓的飯，並告訴你少食多餐，相信你的身體一定會恢復的特別的好，寶寶的奶水也會很充足。坐月子期間寶媽吃的多了也會引起消化不良，所以寶媽在產後一定要多喝點富含蛋白質、維生素、鈣、鐵等一些營養元素的清湯。湯裡面加入適量的調味品有助於促進寶媽的食慾，但是要注意的是，蔥、姜、蒜花椒等不利於行血的調味品，儘量少食用。
3.不讓看書、看電視
坐月子是一件特別無聊的事情，所以玩手機、看電視、看書便是在月子期間常乾的事情，但是在月子期間長時期的盯著一處看，很容易引起視力的減退，對新生兒也不太好。此外，坐月子期間最好不要做太久或者太早的下床活動，出了增加營養物質之外，還必須注意休息，不然容易留下後遺症。當然了，每個寶媽的體質都是不同的，適應能力和耐受程度也是不同的，要多方面的進行考慮才是。最好是在休息充足的情況下再去做別的事情比較好。
4.為寶寶收集舊衣服
有的地方有給寶穿舊衣服的習俗，有著長命百歲的美好寓意，也有寶寶可以吃百家飯，有福氣，好養活的說法，更有對寶寶的祝福。如果婆婆從外面拿回來一堆的舊衣服給寶寶穿，可千萬不要誤會婆婆的一片好心，也不要表現出過多的嫌棄，以免傷了婆婆的心；
5.母乳餵養
母乳是對新生兒最好的食物，其中也含有最天然的營養成分， 母乳中的蛋白質最適合新生兒和早產的孩子，可以保證氨基酸能夠百分之百的代謝掉，不至於在寶寶的體內積累太多的苯丙氨酸和酪氨酸，，這是其他的乳品不可以代替的。現在很多的寶寶都會在一歲之後斷奶，有的寶寶甚至在選擇添加輔食的時候就已經開始斷奶了。可能是因為每個家庭的經濟狀況都是不一樣的原因吧！如果婆婆從來不會催著讓你斷奶出去打工掙錢，那麼你就在家裡好好的安心帶孩子吧！至少婆婆不是很偏心，還是比較懂得心疼你和孩子的。
其實，在中國大多的婆媳矛盾都是因為誤會而產生的，如果彼此可以多一點點溝通，也不至於產生那麼大的怨氣和仇恨，本來能成為一家人就是莫大的緣分，何必因為自己的不理智，而毀了一個家庭的和睦呢！
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