蘭玉仙1
高血壓是以體循環動脈血壓升高為特徵的常見慢性病。對於高血壓患者來說，除了進行藥物治療外，在飲食方面也要多加關注。不良的飲食習慣，如高油、高鹽食物的大量攝入會使治療結果大打折扣。那麼，肥肉作為典型的高油脂食物，高血壓患者究竟能不能吃呢？
肥肉中含有大量的油脂，高血壓患者儘量少吃，最好就是不吃。原因在於，肥肉中的脂肪被人體攝入後，可能在血管壁上沉積，增高血漿膽固醇的含量，容易導致血管堵塞、血管中血液流動受阻等不良現象，使患者高血壓症狀更嚴重。
自然，肥肉中也有高血壓患者需要攝取的蛋白質，但是其油脂的攝入對患者帶來的壞處遠大於其蛋白質攝入帶來的好處。實際上，高血壓患者需攝入適量的蛋白質來保持血管的彈性時，可以選取瘦肉、魚肉、牛奶等來補充，肥肉等高油脂的食物還是少吃為妙了。
總之，高血壓患者要注意飲食，一日三餐提倡“少肉多菜”，少攝入高油脂的食物。除了上述的肥肉外，動物內臟、雞蛋黃以及油炸食物也是對高血壓患者不太“友好”的高油脂食物，高血壓患者儘量做到不吃。
超哥話食
度娘了一下，原來高血壓患者並不是不能吃肥肉，只是豬肉要講究做法！這對高血壓患者來說是個福音了吧。分享專家意見如下：
長期以來，很多男性總把吃肥肉與得高血壓、冠心病、肥胖症等聯繫在一起，好像吃肥肉就是人們得這些疾病的罪魁禍首。甚至有的男性連稍肥一點的肉都不吃，其實，這是對肥肉認識的一種誤區。
有很多長壽老人幾乎天天吃燉豬肉，而且不過分忌諱肥肉，並未增加高血壓、冠心病的發病率。肥肉中有一種叫“花生四烯酸”的物質，它能降低人體中的血脂，並與亞油酸、亞麻酸合成具有多種重要生理功能的前列腺素。
另外，肥肉中還含有22種與人體神經系統及大腦組織的生長髮育相關的雙碳多烯酸等長鏈不飽和脂肪酸。肥肉還有防止膽固醇堆積、血小板凝聚的功能。在動物脂肪中，還含有一種能延長壽命的“α-脂蛋白”，它能預防血管疾病和高血壓病。
肥肉烹調得法，不但不會引起心血管疾病，而且還有益於身體健康。
我們說的肥肉主要指的是豬肥肉，比如五花肉(豬腹部)、肘子肉(豬後腿)上的一些部分。從營養上來說，適當地吃這些肥肉不僅對身體無害，而且還有益於人體的健康。特別是常吃燉得熟透了的肥肉(燉兩小時左右)，還可以降血脂、降血壓、降膽固醇，延年益壽並且能夠益智。
只要葷素兼吃，比例得當，食不過量，就能做到既有利於減肥又不會導致所謂的營養不良性肥胖。不妨兩天吃素，一天吃葷。
在炒、炸、熬、燉的方式中，以燉最好，可以使豬肉中的脂肪，特別是有害健康的飽和脂肪酸與膽固醇減少，有益的不飽和脂肪酸增多，口感也更好。
經過燉煮的肥肉，肥肉中對人體不利的因素(飽和脂肪酸和膽固醇)轉化為對人體有利的因素(單、多不飽和脂肪酸)，同時，燉爛的肥肉保留了豬肉原本的營養成分(豐富的維生素B1、蛋白質和必需的脂肪酸)，而且膠質部分更容易被人體消化吸收。因此特別適合老年人食用。
燉煮豬肉的學問
肥豬肉經過較長時間的燉煮，其飽和脂肪酸可以減少30%～50%，膽固醇可以降低50%以上；而對人體有益的不飽和脂肪酸卻能大量增加。這就是男性吃燉煮肥肉也不會患冠心病、高血壓的原因。
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華絡健康
本人也高血壓好幾年，高血壓對於飲食的控制雖然不像糖尿病那樣嚴格，但是也是多加以注意。
對於肥肉最好不要吃。血壓控制建議你低鹽飲食，低脂肪飲食。一定要要禁菸 ，酒,避免情緒激動。在當地醫生指導下選擇降壓藥，最好選擇緩釋片，血壓更平穩。 多吃芹菜，尤其是其根，可以有降壓作用，但是隻是輔助治療。主要還是要藥物治療。
高血壓病人可以吃植物油，沒必要太限制，重點是鹽和糖一定一定要限制！！！要比你在百度裡面搜的推薦用量還要少。
肉類儘量吃瘦肉不要肥肉，雞蛋不要吃蛋黃，少吃豆製品，醃漬食品全部打叉。總之高糖高鹽高膽固醇食品一律慎重。喔，還有有些海鮮也是要少吃，尤其膽固醇高的那些。母雞湯豬手湯這些油膩的湯就不要喝了，老火湯最好也不要喝。
其實高血壓不可怕，可怕的是併發症，高血壓的患者一般同時患有高血脂高血糖，更容易同患心臟疾病、血栓、腦中風、腦出血等。而這些一旦發病極易致殘致死，請一定注意飲食和適度運動。
家裡有高血壓病人，一定勸其戒菸戒酒，生活規律，飲食清淡，按時按量服藥，不要自行更改藥量和藥品。不要相信民間偏方，那只有心理慰藉作用。每天監測血壓，血壓變化過大或者有頭暈肢體僵硬時，馬上就醫千萬不要耽誤。還有，高血壓病人血壓過低也會有危險！
生活雜談1號
最好不要食用， 肥肉屬於高脂肪、高熱量、高膽固醇的食物，若長期攝入，會增加患高血壓和冠心病等心腦血管疾病的風險，伴有高血壓更不應攝入肥肉，特別是老年人。高血壓的可怕之處並不是血壓持續升高，而是高血壓容易損及心腦腎等主要機體器官，引發其他更為嚴重的病症，因此，不建議高血壓患者吃肥肉。
生活做到這九點可以讓血壓更穩定：
一、生活有規律
安排好自己的作息時間，早睡早起，儘量不要熬夜，這有利於血壓穩定。
二、適當運動
在血壓控制在正常範圍以後，可以適當運動，但不宜劇烈運動，尤其是血壓控制不良的情況下更應注意，以免誘發心腦腎等急性併發症。同時，活動要有規律和定時，活動方式及活動量也要相對固定。
三、睡眠要充足
保持充足的睡眠，有利於高血壓的恢復。對失眠的高血壓患者，可以堅持睡前練練氣功或打太極拳，使精神鬆弛，對入睡有利。
四、養成良好的飲食習慣
三餐要有節制，食勿過飽，提倡“食惟半飽無兼味，酒至三分莫過頻”，宜低鹽低脂高蛋白富營養飲食，多吃水果等含維生素高的食品，以素食為主，避免酒、咖啡、濃茶。
五、服藥要按時
高血壓患者必須接受正規綜合治療，高血壓患者的治療不光是要控制血壓，還要控制誘發和加重高血壓的各類因素髮生，如：血脂高要降血脂，血糖高要降血糖。並要按醫囑服藥，做到按時、有規律、長期，持續。
六、喝天然硒蕎子茶
天然硒蕎子茶裡面有一種叫做黃酮類的特殊物質，其主要的成份是蘆丁，它可以幫助維持人體血管的通透性和脆性，幫助軟化血管，長期堅持可以預防血管硬化。此外，還能促進血管的微循環，從而起到幫助降血壓的作用。另外，天然硒蕎子茶是具有富硒認證的，它可以幫助人體有效補硒。硒使人體所必須的微量元素，給身體補充充足的硒，可以幫助促進機體器官的正常運行，提升免疫力，預防腫瘤疾病，降低心腦血管的患病和突發幾率。
七、勞逸要結合
高血壓病人應避免過於勞累，體力勞動後應注意充分休息，腦力勞動後應注意精神鬆弛。
八、關心自已的血壓
最好每天都瞭解自已的血壓，定期檢測，並做好記錄，隨時觀察血壓動態變化。如果家庭中有高血壓病史患者，有糖尿病病史患者，更應注意做好預防工作。
九、穩定情緒
遇事平常心對待，勿暴喜暴怒，避免情緒的波動。
求娥丹能
高血壓的人不能吃肥肉嗎？經查詢資料，問詢醫生。結論是，多數的觀點為，高血壓的人最好不要吃肥肉，有心腦血管疾病的人最好也不要吃肥肉。因肥肉的高脂肪有加重這類病的危險。這裡說得是最好不要吃，如果確實想吃的不行，為此心理上不愉快，也不利於身體的健康，可以偶爾的少吃點。千萬不要貪吃。
另一種觀點認為，高血壓跟遺傳，生活習慣自身的免疫力等有關，並不是患高血壓的人都是吃肥肉吃出來的！只要心情愉悅，勻衡飲食葷素搭配，什麼肥肉瘦肉，雞鴨魚肉，想吃就吃，什麼事都沒有！
做為患者懵了！到底聽誰的呢？我認為還是聽大多數人的意見吧！
幸福一家人140113721
高血壓被稱為“無聲殺手” 血壓控制的好壞，跟自己有一個健康的生活方式至關重要
1.飲食很重要,科學飲食，每天用鹽量要少於5克、少吃甜食、肥肉、動物內臟、油炸食品，應該多吃蔬菜水果、奶製品、魚等。
2.控制體重，減少每天的熱量攝入，適度節制飲食。多運動，增強體力活動，如慢跑、快跑等。
3.高血壓患者要保持良好的心情，情緒不要過於激動。戒菸現酒，喝酒也會使血壓升高。
人生百味
高血壓的人能吃肥肉嗎，首先要分清因素，不是所有的高血壓患者不能吃肥肉，1，區分原發性高血壓與繼發性高血壓，原發性一般高血壓，不是嚴重的要求沒那麼高，平時不要吃得太多就好。繼發性高血壓，應積極治療原發病。2，高血壓患者本身伴有高血脂，高膽醇，動脈粥樣硬化，高尿酸者，不管血壓高低都要節制肥肉等太油膩食物。3，堅持運動鍛鍊，多吃果蔬，限鹽，戒菸等。
