兰玉仙1
高血压是以体循环动脉血压升高为特征的常见慢性病。对于高血压患者来说，除了进行药物治疗外，在饮食方面也要多加关注。不良的饮食习惯，如高油、高盐食物的大量摄入会使治疗结果大打折扣。那么，肥肉作为典型的高油脂食物，高血压患者究竟能不能吃呢？
肥肉中含有大量的油脂，高血压患者尽量少吃，最好就是不吃。原因在于，肥肉中的脂肪被人体摄入后，可能在血管壁上沉积，增高血浆胆固醇的含量，容易导致血管堵塞、血管中血液流动受阻等不良现象，使患者高血压症状更严重。
自然，肥肉中也有高血压患者需要摄取的蛋白质，但是其油脂的摄入对患者带来的坏处远大于其蛋白质摄入带来的好处。实际上，高血压患者需摄入适量的蛋白质来保持血管的弹性时，可以选取瘦肉、鱼肉、牛奶等来补充，肥肉等高油脂的食物还是少吃为妙了。
总之，高血压患者要注意饮食，一日三餐提倡“少肉多菜”，少摄入高油脂的食物。除了上述的肥肉外，动物内脏、鸡蛋黄以及油炸食物也是对高血压患者不太“友好”的高油脂食物，高血压患者尽量做到不吃。
超哥话食
度娘了一下，原来高血压患者并不是不能吃肥肉，只是猪肉要讲究做法！这对高血压患者来说是个福音了吧。分享专家意见如下：
长期以来，很多男性总把吃肥肉与得高血压、冠心病、肥胖症等联系在一起，好像吃肥肉就是人们得这些疾病的罪魁祸首。甚至有的男性连稍肥一点的肉都不吃，其实，这是对肥肉认识的一种误区。
有很多长寿老人几乎天天吃炖猪肉，而且不过分忌讳肥肉，并未增加高血压、冠心病的发病率。肥肉中有一种叫“花生四烯酸”的物质，它能降低人体中的血脂，并与亚油酸、亚麻酸合成具有多种重要生理功能的前列腺素。
另外，肥肉中还含有22种与人体神经系统及大脑组织的生长发育相关的双碳多烯酸等长链不饱和脂肪酸。肥肉还有防止胆固醇堆积、血小板凝聚的功能。在动物脂肪中，还含有一种能延长寿命的“α-脂蛋白”，它能预防血管疾病和高血压病。
肥肉烹调得法，不但不会引起心血管疾病，而且还有益于身体健康。
我们说的肥肉主要指的是猪肥肉，比如五花肉(猪腹部)、肘子肉(猪后腿)上的一些部分。从营养上来说，适当地吃这些肥肉不仅对身体无害，而且还有益于人体的健康。特别是常吃炖得熟透了的肥肉(炖两小时左右)，还可以降血脂、降血压、降胆固醇，延年益寿并且能够益智。
只要荤素兼吃，比例得当，食不过量，就能做到既有利于减肥又不会导致所谓的营养不良性肥胖。不妨两天吃素，一天吃荤。
在炒、炸、熬、炖的方式中，以炖最好，可以使猪肉中的脂肪，特别是有害健康的饱和脂肪酸与胆固醇减少，有益的不饱和脂肪酸增多，口感也更好。
经过炖煮的肥肉，肥肉中对人体不利的因素(饱和脂肪酸和胆固醇)转化为对人体有利的因素(单、多不饱和脂肪酸)，同时，炖烂的肥肉保留了猪肉原本的营养成分(丰富的维生素B1、蛋白质和必需的脂肪酸)，而且胶质部分更容易被人体消化吸收。因此特别适合老年人食用。
炖煮猪肉的学问
肥猪肉经过较长时间的炖煮，其饱和脂肪酸可以减少30%～50%，胆固醇可以降低50%以上；而对人体有益的不饱和脂肪酸却能大量增加。这就是男性吃炖煮肥肉也不会患冠心病、高血压的原因。
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本人也高血压好几年，高血压对于饮食的控制虽然不像糖尿病那样严格，但是也是多加以注意。
对于肥肉最好不要吃。血压控制建议你低盐饮食，低脂肪饮食。一定要要禁烟 ，酒,避免情绪激动。在当地医生指导下选择降压药，最好选择缓释片，血压更平稳。 多吃芹菜，尤其是其根，可以有降压作用，但是只是辅助治疗。主要还是要药物治疗。
高血压病人可以吃植物油，没必要太限制，重点是盐和糖一定一定要限制！！！要比你在百度里面搜的推荐用量还要少。
肉类尽量吃瘦肉不要肥肉，鸡蛋不要吃蛋黄，少吃豆制品，腌渍食品全部打叉。总之高糖高盐高胆固醇食品一律慎重。喔，还有有些海鲜也是要少吃，尤其胆固醇高的那些。母鸡汤猪手汤这些油腻的汤就不要喝了，老火汤最好也不要喝。
其实高血压不可怕，可怕的是并发症，高血压的患者一般同时患有高血脂高血糖，更容易同患心脏疾病、血栓、脑中风、脑出血等。而这些一旦发病极易致残致死，请一定注意饮食和适度运动。
家里有高血压病人，一定劝其戒烟戒酒，生活规律，饮食清淡，按时按量服药，不要自行更改药量和药品。不要相信民间偏方，那只有心理慰藉作用。每天监测血压，血压变化过大或者有头晕肢体僵硬时，马上就医千万不要耽误。还有，高血压病人血压过低也会有危险！
生活杂谈1号
最好不要食用， 肥肉属于高脂肪、高热量、高胆固醇的食物，若长期摄入，会增加患高血压和冠心病等心脑血管疾病的风险，伴有高血压更不应摄入肥肉，特别是老年人。高血压的可怕之处并不是血压持续升高，而是高血压容易损及心脑肾等主要机体器官，引发其他更为严重的病症，因此，不建议高血压患者吃肥肉。
生活做到这九点可以让血压更稳定：
一、生活有规律
安排好自己的作息时间，早睡早起，尽量不要熬夜，这有利于血压稳定。
二、适当运动
在血压控制在正常范围以后，可以适当运动，但不宜剧烈运动，尤其是血压控制不良的情况下更应注意，以免诱发心脑肾等急性并发症。同时，活动要有规律和定时，活动方式及活动量也要相对固定。
三、睡眠要充足
保持充足的睡眠，有利于高血压的恢复。对失眠的高血压患者，可以坚持睡前练练气功或打太极拳，使精神松弛，对入睡有利。
四、养成良好的饮食习惯
三餐要有节制，食勿过饱，提倡“食惟半饱无兼味，酒至三分莫过频”，宜低盐低脂高蛋白富营养饮食，多吃水果等含维生素高的食品，以素食为主，避免酒、咖啡、浓茶。
五、服药要按时
高血压患者必须接受正规综合治疗，高血压患者的治疗不光是要控制血压，还要控制诱发和加重高血压的各类因素发生，如：血脂高要降血脂，血糖高要降血糖。并要按医嘱服药，做到按时、有规律、长期，持续。
六、喝天然硒荞子茶
天然硒荞子茶里面有一种叫做黄酮类的特殊物质，其主要的成份是芦丁，它可以帮助维持人体血管的通透性和脆性，帮助软化血管，长期坚持可以预防血管硬化。此外，还能促进血管的微循环，从而起到帮助降血压的作用。另外，天然硒荞子茶是具有富硒认证的，它可以帮助人体有效补硒。硒使人体所必须的微量元素，给身体补充充足的硒，可以帮助促进机体器官的正常运行，提升免疫力，预防肿瘤疾病，降低心脑血管的患病和突发几率。
七、劳逸要结合
高血压病人应避免过于劳累，体力劳动后应注意充分休息，脑力劳动后应注意精神松弛。
八、关心自已的血压
最好每天都了解自已的血压，定期检测，并做好记录，随时观察血压动态变化。如果家庭中有高血压病史患者，有糖尿病病史患者，更应注意做好预防工作。
九、稳定情绪
遇事平常心对待，勿暴喜暴怒，避免情绪的波动。
求娥丹能
高血压的人不能吃肥肉吗？经查询资料，问询医生。结论是，多数的观点为，高血压的人最好不要吃肥肉，有心脑血管疾病的人最好也不要吃肥肉。因肥肉的高脂肪有加重这类病的危险。这里说得是最好不要吃，如果确实想吃的不行，为此心理上不愉快，也不利于身体的健康，可以偶尔的少吃点。千万不要贪吃。
另一种观点认为，高血压跟遗传，生活习惯自身的免疫力等有关，并不是患高血压的人都是吃肥肉吃出来的！只要心情愉悦，匀衡饮食荤素搭配，什么肥肉瘦肉，鸡鸭鱼肉，想吃就吃，什么事都没有！
做为患者懵了！到底听谁的呢？我认为还是听大多数人的意见吧！
幸福一家人140113721
高血压被称为“无声杀手” 血压控制的好坏，跟自己有一个健康的生活方式至关重要
1.饮食很重要,科学饮食，每天用盐量要少于5克、少吃甜食、肥肉、动物内脏、油炸食品，应该多吃蔬菜水果、奶制品、鱼等。
2.控制体重，减少每天的热量摄入，适度节制饮食。多运动，增强体力活动，如慢跑、快跑等。
3.高血压患者要保持良好的心情，情绪不要过于激动。戒烟现酒，喝酒也会使血压升高。
人生百味
高血压的人能吃肥肉吗，首先要分清因素，不是所有的高血压患者不能吃肥肉，1，区分原发性高血压与继发性高血压，原发性一般高血压，不是严重的要求没那么高，平时不要吃得太多就好。继发性高血压，应积极治疗原发病。2，高血压患者本身伴有高血脂，高胆醇，动脉粥样硬化，高尿酸者，不管血压高低都要节制肥肉等太油腻食物。3，坚持运动锻炼，多吃果蔬，限盐，戒烟等。
