常吃白果蒸雞蛋，趕走膝關節積液‘天氣預報’滅掉滑膜炎！
膝關節炎其實有很多種類，因為其發病原因不同，所以表現的症狀也各不相同。關節炎患者大都以中老年人為主，輕者會有紅腫疼痛感覺，重者則會直接影響生活和工作，常常讓患者痛苦不已。
滑膜炎給人們生活帶來什麼影響？
1、肌肉萎縮
患上骨科疾病後，膝關節會有長期疼痛，患者在行動上會帶來很多的不便，膝關節得不到運動，導致患處的肌肉萎縮，進一步加重活動受限的情況。
2、關節變形
這一般都是滑膜炎的後期才會形成的，關節積液嚴重，關節畸形，有時候是關節慢慢地變大。
3、導致癱瘓
膝蓋損傷嚴重的患者，如果還不及時的治療會出現關節僵硬，不能正常的活動，最後癱瘓在床。
跑步能減肥會傷害膝關節嗎？
“對於體重相對較重的小夥伴們而言，跑步並不是最好的選擇！因為，很有可能會造成膝蓋磨損！”原因是人在跑步的時候，膝關節將承受整個身體重量4-5倍，甚至更大的壓力，而特別胖的人體重基數本身會很大，這樣就會造成膝關節壓力過大，運動時間久了後容易引起膝關節磨損。
1、白果蒸雞蛋
準備鮮雞蛋1個，白果2枚。雞蛋的一端開孔，白果去殼，放入雞蛋內，用紙黏封小孔，口朝上放碟中，隔水蒸熟即成。除了這種偏方以外，可以搭配中藥膏貼外敷，無刺激效果好，就拿絡通萬康來說，據瞭解在調理頸椎、腰間盤、滑膜、半月板損傷、關節等骨科疾病方面效果很突出。很多患者反映用2-3貼之後疼痛就減輕不少，一般三個週期左右就能康復，已經在某宔上線，可以一試。
2、黑豆燉排骨
準備豬排骨300克，黑豆100克，加工後加調料燉食，將黑豆洗淨，稍浸泡，陳皮浸泡去瓤；豬骨洗淨，用刀背敲裂。上述材料一起與生薑放進瓦煲，加入清水3000毫升，武火煲沸後改文火煲3小時，調入適量食鹽和生油即可。飲用時再加入香醋。
注意下列事項可預防和鞏固病情，具體如下
1、在要進行運動的時候，要做好熱身的工作，而且要運動動作正規，不能在一些太硬或者是凹凸不平的地上運動。
2、減輕體重：肥胖人群患骨關節炎比其他人明顯增多。減輕體重以減輕關節的壓力和磨損，可以有效地預防滑膜炎的發生。
3、避免關節受傷：注意運動場地及運動器械的安全，避免受傷。運動之前先熱身，運動量由小逐漸加大，切忌開始就參加重負荷的運動。大量運動後及時放鬆。
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