一开学，宝妈们就开始忙碌起来，我们要做每天中最重要的一餐，现在的天气早晚天气也是相当的凉快，宝妈们有没有为孩子的早餐发愁呢？对于宝妈们来说，如何安排孩子们早上的餐食却是件很重要的事，美味，健康，也是考验妈妈们的用心时刻~
经常有朋友说早上真心不知道吃什么，除了煮鸡蛋，包子，吃几根油条。而是大家对做早餐真的不知道做什么才好，另外就是懒得起床，宁愿抱着手机在床上多呆一会儿。孩子真是长身体、用脑的时期，如果营养跟不上，孩子各方面都会受影响。所以，无论如何，孩子吃的开心快乐，妈妈们也就放心又安心，每天给孩子准备一顿营养的早餐真的很重要，接下来推荐的这道早餐。
【香蕉吐司卷】
自制美味的花样早餐，做起来简单，味道也很棒，营养也丰富。我用了蓝莓果酱，可以随自己喜欢，换成土豆泥、豆沙、果酱、巧克力酱或沙拉酱等等，做出各种不同风味的香蕉吐司卷。
【食材】：吐司面包片、香蕉、 蓝莓果酱
【做法】：
1、切去吐司片四周的硬边，也可以不切哦，切掉好看些，想省事可以不切哈。
2、再用擀面杖将吐司反复的压平整，装盘备用。
3、把蓝莓果酱均匀的抹到吐司片上。
4、放上面去皮的香蕉，把吐司片卷起捏紧，切断装盘即可。
5、美味的花样早餐香蕉吐司卷制作完成喽！
【营养早餐豆芽饼】
很少人知道豆芽还有很高的药用价值，可以帮助减肥。豆芽性凉味甘，不仅能清暑热、通经脉、解诸毒，还能调五脏、美肌肤、利湿热。一把面粉少许豆芽做出的“豆芽饼”，炸至金黄外酥里嫩，早餐要不要来一份，真的是好吃极了！
食材清单：豆芽、鸡蛋、面粉、葱、姜、蒜、盐
【做法】：
1、将豆芽用清水清洗干净放入一个容器中，再用纯净水浸泡备用，最好用热水焯水5分钟。
2、将葱、蒜切成小碎末放入盘中备用。
3、容器中装入豆芽葱、蒜和火腿小丁，加入盐和糖进行调味。
4、打入一枚鸡蛋到进行搅拌，搅拌均匀再倒入适量的面粉，直至粘稠
5、平底锅中刷入一层油，将调好的面糊倒入锅中进行煎制。
6、美味早餐豆芽饼完成了！
【家常蛋包饭】
蛋包饭是日本一种比较普通且很受亲睐的主食，一种由蛋皮包裹炒饭而成的饭料理。今天就教大家做出一份美味的蛋包饭，蛋包饭粒粒分明的米饭，加上虾肉的口感鲜嫩和鸡蛋香，很让人食欲大开，这么美味简单，咱们都是可以轻轻松松可以搞定的!
【食材】：过夜米饭、鸡蛋、胡萝卜、玉米粒、火腿肠、虾仁、蒜、葱、番茄酱胡椒粉等备料
【做法】：
1、将鸡蛋用手动打蛋器打散后，放入热油的平底锅中煎熟。
2、胡萝卜、火腿、虾仁都切丁备用。
3、锅中翻入切好的胡萝卜、火腿、虾仁丁，进行翻炒均匀。
4、将隔夜米饭倒入鸡蛋液中搅拌均匀，确保每一粒米饭都沾上搅拌加火腿。
5、炒饭中淋入少量的生抽进行调味。
6、炒好的米饭盛出备用。
7、另起锅将剩下的鸡蛋液，倒入锅中摊成蛋饼。
8、倒入炒好的米饭，对合上蛋饼，用锅铲固定好封口。
9、挤上番茄汁，番茄汁充分接触美味飘香的鸡蛋和炒饭棒极了！
【香煎吐司香蕉块】
香蕉性寒味甘，具有清热解毒、润肠通便、润肺止咳和滋补作用等，钾对人体的钠具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血压，今儿就来做一道营养早餐。
【食材】：吐司片、香蕉、鸡蛋、番茄酱
【做法】：
1、把香蕉切成均匀的厚块。
2、吐司切去边，切成小正方块，要和香蕉片大小适宜。
3、将两块吐司小块夹一块香蕉摆好备用
4、将鸡蛋打入碗放入适量的白砂糖，再用手动打蛋器将鸡蛋打散，备用。
5、将吐司小块放到鸡蛋液中裹上一层。
6、再将裹好鸡蛋液的吐司块放入盘中备用。
7、锅里刷一层油。将裹好的土司小块放入锅中，翻炒至表面微泛金黄色。
【营养的冬瓜丝饼】
今天要用冬瓜做一道主副食兼备的早餐，我制作的冬瓜小饼出奇地好吃！外酥里嫩，清香爽口，毫无油腻之感，是其它蔬菜小饼所不具备的。冬瓜有良好的清热、解暑功效，是夏季时蔬佳品。有兴趣的朋友不妨一试，做一做这个营养早餐会给您的餐桌增添不少色彩！
【食材】：冬瓜、鸡蛋、面粉、葱、姜、蒜
【做法】：
1、冬瓜去皮，用手动创丝器创成细丝，用清水冲洗一下。
2、将冬瓜丝中打入一个鸡蛋和适量的面粉。
3、再将冬瓜丝鸡蛋面糊，加入盐和糖进行调味。
4、用手动打蛋器将鸡蛋打散，直至粘稠，在放入少量的葱花和辣椒。
5、平底锅中刷入一层油，将调好的冬瓜丝面糊倒入锅中进行煎制。
6、美味早餐萝卜丝饼完成了！
这几款早餐就是最近的创意新花样，大人孩子都爱吃，养成吃早饭的好习惯，爱自己也爱家人。
閱讀更多 玩美食光 的文章
