無中生有道法自然
一，在談抑鬱症的根源的回答中，已經闡明：抑鬱症來自機體遭遇某種刺激傷害，在應激反應中胃腸道供血不足，導致腸道工作障礙、菌群失調等，產生包括5-羥色胺分泌失調等生理後果，從而引發抑鬱體驗。
此結論已經由動物實驗、傳統治療目標為胃腸道分泌失調、以及我們按照此理論進行的改善胃腸道供血治療抑鬱症的實驗所證實。
這就解釋了為什麼抑鬱症難以根除，為什麼普通藥物難以起到理想作用，以及各種心理學療法不能消除抑鬱症狀態的問題。
基本上，如果胃腸道供血問題解決不好，抑鬱症體驗會持續存在，逐步加重，直指出現嚴重後果。
二，我們的實驗，採取中藥組方調理的辦法，解決胃腸道工作障礙
囿於這類文章不是廣告推廣的考慮，不可能在此詳細介紹組方及治療步驟，可以給大家說的是，我們的解決結論很快會以論文發表，那時一定也會通過有關臨床驗證，希望給患者帶來良好體驗。
在此提醒大家，治療抑鬱症必須從解決胃腸道器質障礙入手，不是心理問題，不是簡單的5-羥色胺再攝取抑制劑藥物治標問題。
如果使用藥物你有很大副作用，建議就停止，靜待我們的成果推廣。
春雷滾滾2
抑鬱症相信很多人都得過，抑鬱症引起的自殺事件也屢屢發生，不管男女很多人都發生過。
那麼首先我們看一下能否找到發生抑鬱症的原因，或者是某一種情緒積累了太長時間，到達一定的時候徹底爆發，這是相當恐怖的。
發生的原因其實不外乎幾種： 1.要麼是工作壓力，長時間的心理負荷過重，同事之間的相處等，
2.要麼是家庭瑣事長時間的積累，
3.要麼就是學習壓力過重，
那麼當我們自己遇到的時候我們又該怎麼解決呢？
1.針對工作壓力 那麼我們可以採取傾述，或者出門旅遊散心，把自己心裡面的想法說出來，由你朋友幫你解決，並開導你，或者實在的話可以換個工作環境，
2.家庭原因 不外乎就是孩子或者婆媳關係、夫妻關係等，當發現自己心裡面有太多抱怨的時候，可以開家庭會議來解決，提出自己的想法，不要讓負面情緒掌控你，
3.學習壓力 首先避免長時間高強度的壓迫你自己，該學習的時候還是要學習，我們應該在學習的時候釋放自己的壓力，出門走走。
其實抑鬱症我自己也得過，知道他的可怕之處嗎？她可以讓我自己從一個性格開朗活潑的人，到最後不願意說話，可以讓一百多斤的我，瘦到九十多斤，可以讓自己整天看起來無精打采的樣子，長時間來折磨自己，可以讓自己飲食變差，吃不下去，一天也不餓，所以我選擇了徹底放下，因為導致我這樣的原因住院是工作環境不高興，所以我毅然選擇了辭職過後兩個月，我和之前相比簡直是天差地別來形容，我身邊所有的朋友都覺得我比之前開心，抱怨少了，慢慢的自己就走出來了。
Mohaiwcj
你好，我是一個重度抑鬱症康復者！
戰勝抑鬱症，就相當於大浪淘沙，最終始見金！回頭看，抑鬱症並不是啥壞事，經歷過好了之後我們的成長就不是一點半點而是巨大的飛躍！
徹底治癒抑鬱症，必須提高自己的能量狀態，進而改變錯誤的思想觀念和思維模式，這樣，以後遇到任何事都知道如何處理！抑鬱症就徹底好了！聽起來很簡單，但就是很簡單！找對方法很重要！
正能量小倉倉
首先我們要知道抑鬱症有哪些症狀？
抑鬱症有以下幾個症狀:
1、心境低落
主要表現為顯著而持久的情感低落，抑鬱悲觀。輕者悶悶不樂、無愉快感、興趣減退，重者痛不欲生、悲觀絕望、度日如年、生不如死。
2、思維遲緩
患者思維聯想速度緩慢，反應遲鈍，思路閉塞，自覺“腦子好像是生了鏽的機器”，“腦子像塗了一層糨糊一樣”。
3、意志活動減退
患者意志活動呈顯著持久的抑制。臨床表現行為緩慢，生活被動、疏懶，不想做事，不願和周圍人接觸交往，常獨坐一旁，或整日臥床，閉門獨居、疏遠親友、迴避社交。
抑鬱症對身體有以下方面的傷害:
1、肝失疏瀉，脾失健運，心失所養。
2、心血不足，心陰虧虛。
3、多吃一些綠色疏菜（因為綠色疏菜是入肝經的）。
4、要保持心態平和不要亂髮脾氣。
5、可以飲用柴胡疏肝丸和逍遙丸方劑化裁。（藥店有賣）
農村雙胞胎
怎麼樣才能治好抑鬱？這是一個所有抑鬱者都希望解決的問題。
抑鬱是集結在內心的負性情緒，長期被壓抑後凝結成“心病”，抑鬱情緒我們每個人都有，但一般都會隨著及時的疏洩和自我調節而消除，不會帶來很大的影響。
而抑鬱症卻是比較嚴重的心理問題了，因為涉及到遺傳、性格、童年教養、成長環境、創傷事件等多重原因，其成因比較複雜，往往需要時間在陪伴中探索和梳理，才能找到癥結。
在所有的因素中，患者的性格往往起著決定性因素：
抑鬱者性格大多偏內向，缺乏安全感，心思細膩，當負性情緒產生後，往往會選擇壓抑而不是積極排解，內心敏感易傷。
抑鬱者常有以下幾種思維模式：
1、我是不夠好的，我是不值得被愛的；
2、都是我的原因，都是我的錯；
3、我的痛苦是我自找的，我應該受到懲罰；
4、沒有人可以理解我，我也不需要有人理解；
5、我註定是被世界遺棄的，我覺得很孤獨；
6、所有的快樂都是暫時的，不會長久；
7、人生來就是受苦的，人生是毫無意義的；
...
這些負性思維，都導致抑鬱者自罪自責，自我評價偏低，失去活力和動力，充滿消極觀念，對任何事都提不起興趣，內心冷漠荒涼，有悲觀厭世的念頭。
因此，抑鬱者需要耐心的陪伴和支持，而不是說教，他們的自知力完整，明白自己處在什麼樣的心境，那些說教的大道理，他全都明白。只是，抑鬱的心結沒有打開，說教只會讓他們更加自責和煩躁，承受更大的心理壓力，從而逃避接觸和溝通。
抑鬱者內心極度痛苦，每時每刻都在絕望的煎熬中度過，他們常常會掩飾消極心情，在人際互動中表現的積極和樂觀，儘量讓自己看上去和他們一樣正常。
他們並不是喜歡掩飾，只是對環境的接納和包容不信任，他們害怕一旦暴露，就會被視為“異類”，迎來猜疑、同情或嫌棄的眼光，這讓他們如坐針氈。還有那些對他們來說毫無意義的“熱心”，各種版本的勵志和雞湯，只會讓他們更增加壓力，於事無補。這些都會讓他們逃離僅剩的社交環境，變得更加孤獨。
所以，他們不敢暴露自己，他們用厚厚的殼把自己包裹，每天戴著微笑面具忙碌，強打著精神應付生活，內心卻無時無刻都盤旋著放棄的念頭...
其實，給他們一個寬容接納的環境，就是對他們最大的幫助。
如何治癒抑鬱，這要根據每個人的情況，並沒有統一的答案。每個人從抑鬱中走出來，都各有各的“機遇”，有些人是在外界突如其來的壓力下，內心的力量被喚醒，走出抑鬱。有些人是被一件事一個人觸動，恢復內心能量，走出抑鬱。有些人則在黑暗中摸索，終於找到一點點亮光，慢慢找到出口，走出了抑鬱...
但無論是哪種方法，首先需要的勇敢的面對抑鬱，接納抑鬱，與抑鬱共處。只有不再排斥和躲避，才會治癒的可能。
抑鬱就像一隻受傷後藏在心裡的獸，壓抑和隔離只會讓它更加憤怒，更加兇猛，充滿攻擊性，一刻不停的撕咬你的心。
只有接納和認可它是自己的一部分，給它陪伴和安撫，讓它不再那麼煩躁和焦慮，它才會暫時停止撕咬，把自己脆弱的一面展示出來。
這時候才能真正看到它的需要，接觸它曾經被傷害過的傷疤，那些一直在潰爛和流血的地方，只有到這個時候，治癒才會變得有可能。
而諮詢師能做的，就是無條件支持和接納，陪伴和共情，和他們一起在內心的荒蕪世界裡，安撫那些曾經的傷口，找尋和呵護那微弱的希望之光，把被堵塞的情緒一條條疏通，打破冰冷的凝結。支持他們在悲傷中去尋找積極的意義，在痛苦中去感受生命的力量，與他們同在。
沒有人可以把抑鬱者從抑鬱情境中強拽出來，只有他們自己才能救的了自己。
而諮詢師只能給他們自救的工具，還有就是耐心的陪伴，最終有一天，一躍而起衝破陰霾包圍的，是他們自己。
原創申明：本文系“老唐說心理”原創文章，頭條首發。如有侵權，將追訴相關法律責任。
我是國家二級心理諮詢師、婚姻情感諮詢師老唐，堅持原創文章，堅持做有深度的頭條號，真誠期待和朋友溝通交流，相互學習共同進步，謝謝閱讀，謝謝點贊關注。
老唐說心理
有效的方法肯定是有的。身邊曾經有抑鬱症患者。對這種疾病近距離認識過，並且患者已痊癒。以下被驗證有效的方法，希望能幫到你。
第一，需要積極到正規醫院診治。心理治療對有些人有效，對大部分人的作用微乎其微，所以建議服用醫生開出的抗抑鬱藥物，而且要遵醫囑，堅持服用。
第二，在服藥後，症狀減輕，要積極行動起來。參加體育鍛煉，增強血液循環，提升體內的多巴胺，讓自己快樂起來。
第三，找份輕鬆的工作做。因為生病，自我價值感低，總是覺得自己是累贅。所以一定要有份工作做，提升自我價值感。抑鬱症患者最顯著的特徵，就是想得多。有工作了，想的自然會少一些。另外，抑鬱症患者要避免從事精神高壓的工作。否則會有反覆，之前的努力就白費了。
我周圍就有人有過抑鬱症，現在他已經痊癒了。
要相信現代醫學，抑鬱症不是不治之症。按照以上三個步驟，一定會恢復健康的。祝好！
錦葵Grace
人人都說黃連苦，我比黃連苦三分，這是一位抑鬱症患者的親口表述，可見這樣的患者有多痛苦，談這個有點難度的話題，是經過長時間考慮的。
首先是自身態度問題，抑鬱症患者對自已的症狀不能有正確的認知，不能正視自已的病情，總認為外界環境不好，不順心的事太多，不能儘快調整自己的心態，不能身處逆境遇事不慌，或者儘早適應新的環境，常恨自己無能，非常想擺脫痛苦，投入卻又不在狀態，當斷不斷，反受其亂。
其次是本人信心問題，往往一些抑鬱症患者沒有足夠的信心去面對現實中的困難，自卑感充斥內心，很難信心滿滿地迎接挑戰，正視現實。一點小事，往往太在意，以致過於追求完美，或者是不能全面分析和積極查找自身的原因，又不能正確理解和認識它其實是精神上的一次小感冒，如臨大敵，不能自拔，長其困繞，以致抑鬱。
再次是處理方法問題，抑鬱症患者最需要的是精神上的安慰和心理上的疏導，在痛苦和困惑中需要家人和親友的陪伴理解與支持，要對這樣的患者多加關心，陪護和外出散心必不可少。使他(她)感到社會和家庭的溫暖，長期的壓力山大或精神的打擊或工作學習生活的不順心，很容易讓一個平常就沉默寡言的人更加內向、自閉，心情不好，性格開朗從何談起？所以一定不要諱忌忌醫，正視現實，藥物治療兼顧心裡疏導，是解決問題的最大概率！
最後是祝福所有的抑鬱症患者早日康復！！
炎黃子孫一家親
從心開始治療。心裡開解，把收縮的心放鬆，疏通，疏散，心裡空間大了，病自然好了。方法是在佛經裡看的。一，先學習不要執著。人與人之間都是自私的，不去在乎人，事，物。要明白人生短暫，生不帶來，死不帶去。對帶一切要放鬆。二，學習不要貪。知足才常樂，永遠不知足就永遠生活在緊張中，想得到而得不到就煩躁。三，學習寬容。寬容就是寬宏大量，能包容一切，如果一個人的思維和做事的方法要強加在別人身上，而別人不順從，因為別人也會堅持自己的想法，就會有矛盾衝突。學會順從或放棄，學會原諒他人。四，學習友好無嗔恨心。"恨心起病紮根"，好多病是有惱怒憤恨所引起的，要記住別人的好，儘量努力的忘記別人的壞。學習放下才是治療的好方法。
蓮花華蓋
您好，抑鬱症的發病基因因人而異，網上就是科學一點文章，都是概論，只能作為參考。
1、您是有抑鬱情緒還是抑鬱症，是經過專業醫生確診嗎？
2、如果是經過專業醫生確診，聽從醫生的安排，療程治療。家屬也要配合醫生，抑鬱症患者家屬的關心對抑鬱症康復很重要。
3、千萬不敢自行仿照網上文章自行診治，這是對你的負責。
心理醫生隨緣
抑鬱是一種精神狀態，我個人覺得從幾方面來分析，第一，不要想的太多，想那些不存在的事情做不到的事情，或者說不要想那些亂七八糟的事情，多想想開心的事情。第二個，找一些力所能及的事情去做，這樣就很容易轉移注意力。第三多交幾個開心的朋友，跟他們說說心裡話，第四，從營養的角度來說，增加複合維生素Ｂ族及維生素B6（每天100毫克），增加其他營養素的吸收。當你放開一切走出來的時候，自己改變自己才能好。
