多米好可爱
很多孕妈感觉度过了难熬的孕早期和孕中期，到了快“卸货”的孕晚期，就可以放松警惕了。其实并不是这样，孕晚期也是比较敏感和危险的，孕妈不管在饮食还是生活上，都应多加注意。
都知道水果是孕期必不可少的食物，但并不是所有的水果都是适合孕妈妈的，尤其是在孕晚期，胎儿较不稳定，孕妈如果选择了不合适的水果，便会很容易伤害到胎宝宝，甚至流产，所以，孕妈妈应该知道这些。
孕晚期准妈不宜食用的水果：
1、桂圆
桂圆性温、味甘、十分容易上火。孕妈妈食用后不仅会增加胎热，而且还会导致气机失调，引起胃气上逆、呕吐，经常食用则会出现腹痛、见红等先兆流产的症状，甚至会引起流产或早产。
2、杏子
杏子属于温热性食物，会有致胎热的作用。并且杏子也是一种滑胎的药物，孕妈妈在食用后易引起流产。无论是哪种情况，对孕妈妈和胎宝宝都是十分不利的，所以孕妈最好不要食用。
3、榴莲
榴莲虽然富含膳食纤维，但是它在肠胃中会吸水膨胀，过多食用易阻塞肠道，引起便秘。对于本身就极易出现便秘的孕妈妈来说，吃榴莲更会加重身体的负担，特别是对于患有便秘和痔疮的孕妈妈，更不宜食用榴莲。并且榴莲性温，吃多了容易出现喉咙疼痛、烦躁失眠等上火的症状，易引发胎热，伤害胎宝宝的健康。
4、山楂
很多孕妈妈都会比较喜欢酸味的食物，但是酸酸甜甜的山楂，孕妈妈却不宜食用。因为山楂对子宫有一定的收缩作用，如果孕妈妈食用过多的山楂或是山楂制品，则会刺激到子宫的收缩，严重情况还会引发流产。
5、木瓜
木瓜中含有木瓜苷，这种物质对子宫有明显的收缩作用，孕妈妈在食用后，很容易会导致胎儿的流产或早产。并且木瓜偏寒，有肠胃疾病的孕妈妈也不宜食用，不然易造成胃寒或肠胃不适等情况。
上述的这5种水果，孕妈妈有没有很喜欢的呢？如果有，为了宝宝的健康也要适当远离，因为宝宝的健康需要妈妈的守护，这个漫长而又敏感的孕期，来不得半点的马虎。
我是帮妈，两个孩子的妈妈，一名高级育婴师兼具插画师，有关孩子教育、生理、心理、营养、日常保健与护理等方面问题，问我吧。
孕婴帮帮妈
吃水果可以补充体内所需维生素，对胎儿成长发育也比较有利，很多准妈妈都喜欢吃水果。但是孕期吃水果也是很有讲究的，哪些水果可以多吃，哪些水果要少吃你都清楚吗？
孕期，孕妈可以吃的四种水果
1.猕猴桃
孕期，很多孕妈都会长妊娠纹。其实，多吃猕猴桃可以预防妊娠纹的出现。因为猕猴桃富含维C，它可以预防色素堆积，避免妊娠纹。
2.苹果
孕期，孕妈可以多吃苹果，因为苹果营养价值较高，不仅富含锌，还富含维生素与苹果酸，这不但有利于胎儿脑部发育，还能让妈妈脸色更加有光泽，宝宝出生后皮肤也会变得白皙。另外，苹果还能帮助孕妈预防便秘的出现。
3.火龙果
火龙果可以增强孕妈的免疫力，降低自身患病机率，同时，还能预防便秘或是贫血的发生。消化不良或是想要去除脸上斑点，美白肌肤的孕妈，也可以吃些火龙果。
4.香蕉
香蕉中的膳食纤维可以促进肠胃蠕动，帮助排便。此外，香蕉中的钾元素能帮助体内多余的钠离子排出体内，控制血压，避免孕妈患上妊娠期高血压。
这两种水果孕妈要少吃
1.冰镇西瓜
夏季，天气炎热，很多孕妈喜欢将西瓜放入冰箱，等过一段时间再拿出来吃，这种做法对胎儿发育是非常不利的。西瓜虽然能解渴、缓解尿频症状，但它所含的糖分也非常高，如果吃得太多会导致孕妈患上妊娠期糖尿病，这会影响胎儿的正常生长。
2.荔枝、桂圆
如果孕妈没有怀孕，那么适量吃这两种水果是可以的。如果怀孕，那么建议孕妈还是别碰的好。孕期，孕妈体质都偏热，如果吃太多这两种食物，很容易引发孕妈便秘或是口腔溃疡上火等情况。如果孕妈有先兆流产症状，那么这两种水果各是别碰！
育儿网
水果味道可口，对身体大有裨益，但是孕妈妈就不同了，不是所有的水果孕妈妈都可以吃，有的水果可以让孕妈妈上火，有的水果还会对子宫造成刺激，快来和我一起看看，孕妈妈不能吃哪些水果吧：
山楂
怀孕的时候，特别想吃酸酸甜甜的山楂果，可山楂孕妈妈最好不要吃，因为山楂有引起子宫收缩的作用，尤其是对于有习惯性流产、自然流产以及有先兆流产征兆的孕妈妈来说更为严重。想吃酸的水果，可以吃樱桃、石榴等水果来代替山楂。
荔枝
除了山楂容易造成流产外，荔枝也会导致流产，因为荔枝属于热类型水果，孕妈妈食用后，很容易引发便秘、也容易造成胎动不安。
榴莲
榴莲性温，吃多了容易上火，引起便秘，除此之外，榴莲的热量很高，容易造成孕期的血糖升高。
柿子
柿子含糖量高，孕妈妈需要严格控制摄入量，有妊娠糖尿病的孕妈妈不宜进食柿子。
甘蔗
甘蔗同柿子一样，含糖量很高，不适合妊娠糖尿病的孕妈妈。但是，血糖正常的妈妈也不适合吃，不仅容易让血糖升高，皮肤还容易长一些小疖子，如果病菌向皮肤深部入侵，就可能会威胁到胎宝宝的生长环境，影响正常发育。
除了以上的水果，孕妈妈还不能吃李子、桂圆等等，孕妈妈吃任何水果之前还是认真看一看是不是在水果的禁忌里，为了自己和宝宝小心一点总是没有错。
Hi，我是孩子王首席育儿顾问，持有国家高级育婴资格证，在孩子王有近5000名和我一样的育儿顾问为宝妈们提供婴儿抚触、产妇催乳、宝宝理发、营养指导、母婴护理、成长培育等服务，让当妈妈变得更简单！
孩子王育儿顾问
营养学家推荐孕妇的营养方案：
“一杯牛奶、两个鸡蛋、三两肉、400克主食、500克蔬菜水果、外加适量食用油和豆制品”。
可见水果在孕妇的营养饮食中占据重要的地位，水果富含丰富的碳水化合物、维生素、矿物质、无机盐等，对胎儿发育起到重要的作用，一般情况下身体健康的怀孕的准妈妈每种水果都可以适量吃，每天不超过500克为宜。
以下水果准妈妈怀孕期间可以适当少吃或者不吃：
1.山楂
山楂具有活血化瘀、消积破气的功效，食用山楂都孕妇极为不利，引起流产。
2.桂圆
桂圆秒糯滋腻，性热，多吃准妈妈容易引起上火，增添胎热，也会引起胃气上逆，呕吐，多吃伤阴。准妈妈产前易凉不宜热。
3.杏子
杏子具有滑胎作用，多吃对准妈妈牙齿也不好，性热有微毒，吃杏过多极易长疮生疖，引起胃病。
4.菠萝
菠萝中含有蛋白酶，极容易引起过敏，多吃菠萝容易上火，有溃疡或者发烧湿疹的孕妇不宜吃菠萝。
5.李子
多吃伤脾胃，腐蚀牙齿，多吃使人生痰发虚热，头昏脑胀。
6.木瓜
木瓜中含有木瓜苷有增大子宫收缩的作用，青木瓜极容易引发流产，体寒、腹泻、过敏也不能多吃木瓜。
7.榴莲
榴莲糖分高，热量高，500克就有500千卡热量，多吃榴莲准妈妈容易血糖升高，胎儿容易巨大儿，增加难产几率，同时也会加重准妈妈便秘、胎热、体热，所以准妈妈少吃榴莲。
丁妈亲子时光
对于正常人来说，什么水果都可以吃，也没禁忌。但是对于孕妈妈来说，吃水果要有选择。因为怀孕的人吸收能力好，降糖能力比较差，糖尿病的发生率比较高，所以吃水果禁忌多，孕期提倡吃低糖水果。那么，孕期不能吃的水果都有哪些呢？ 
1、山楂：可促使子宫收缩，导致流产；有流产史或先兆流产的 孕妇一定要禁吃。
2、桂圆：容易上火，引起腹痛、见红，甚至流产早产。
3、杏：有滑胎作用，且对牙齿不好，吃多了容易引起上火，拉肚子。
4、桃子，加重燥热，造成胎动不安，吃多了容易导致便秘。
5、李子：吃多了伤脾胃，要小心过敏。
6、榴莲：会导致血糖升高，增加生产巨大儿的几率，会引发胎热，损害胎儿健康。
7、木瓜：吃青木瓜会导致流产，过敏体质不能食用木瓜。
8、菠萝：会引起上火。
9、枇杷：性寒，吃多会助湿生痰。
10、柿子：糖尿病的孕妇不能食用。空腹不吃。
适合孕期吃的水果有：
1、香蕉：每天吃一根，可补充叶酸，保证胎儿神经发育、改善情绪。
2、草莓：预防贫血，促进食欲，有益胎儿发育。
3、葡萄：可安胎，改善宝宝偏黑皮肤。
4、火龙果：改善便秘，护肤美白，对血压高的孕妇特别有益。
5、橙子：改善孕吐，治疗感冒，预防妊娠高血压。
6、苹果：护肤修身，缓解孕吐便秘。 为了宝宝的健康，孕妈要保持良好的饮食习惯，少吃高糖水果，以免生出巨大儿，可多吃苹果、樱桃之类的水果，孕期定时产检。
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还有一部分水果要少吃，比如荔枝，菠萝，梨，榴莲等。如果孕期有糖尿病的，最好少吃西瓜，香蕉，甜瓜，砂糖橘等含糖份多的水果。
另外孕期吃水果还要注意以下几点。1.不能吃太多，拿水果当饭吃。2.饭后不能马上吃水果，容易腹胀。3.刚从冰箱拿出来的水果不能吃，容易导致腹泻，放到常温了再吃。4.吃苹果这些最好把皮削了，打蜡太多，如果不方便削皮的，比如草莓这些，用淡盐水浸泡过后再冲洗干净了才能吃。
我是全职不是太太
新鲜当季的水果新鲜吃，但是考虑到孕妇血糖控制能力差一点，所以水果每天建议吃不要超过8两。特别是一些含糖高的水果：葡萄，西瓜等。
也可以每周喝一小杯不加糖加了水的果汁（如果是血糖高的不建议再喝）
果干可以当加餐吃，对于一些在公司上班或者是出差的孕期果干也是一个不错的选择，但是要注意一次一小把，因为果干的糖分是新鲜水果的四倍，但是一些维生素却流失了。
关于这个你还有什么问题吗？欢迎给我留言哦菁妈育儿
我是营养师佟立姝，欢迎关注获得更多资讯！
孕期水果无禁忌
常听很多人说怀孕状态下不能吃山楂、不能吃桂圆等，其实孕期对于食物没有饮食禁忌，但是哪一种水果都不宜过量，但是不能把某个人吃某种食物的偶然性当成是饮食禁忌，建议饮食平衡，食物种类多样。这样才能保衡充足的营养素的摄入，营养均衡。在选择水果的时候尽量选择含糖量低，含膳食纤维较高的水果，颜色尽量选择较深颜色的。每天摄入种类尽量多样。
孕期水果应该吃多少？
中国居民膳食指南推荐孕妇每日水果的摄入总量要在200-400g左右，但是现在的准妈妈水果摄入超标的问题比较严重，因为还有传言说吃水果宝宝皮肤好，眼睛亮，还有水果本身口感好，更容易让人接受，水果虽然含有丰富的维生素和可溶性膳食纤维，但因为水果含糖分较高，食用过多容易造成体重增加过度，妊娠期糖尿病的问题。所以尽量控制水果摄入量在合理的范围内。
什么时间吃水果
1.水果尽量不要在晚上睡前吃，因为孕妇到了晚上容易感觉饥饿，水果吃起来也方便，很多人会临睡前再加餐的时候选择水果，这样很容易引起血糖的问题，晚上如果感到饥饿的时候可以尝试吃点儿坚果。
2.水果尽量不要在口渴的时候吃，比如夏天出门逛街回到家里，天气较热走了一路也消耗了大量的水分，水果含水分多，这个时候吃水果很容易过量。
3.尽量不要在餐后吃，水果至少要在餐后40分钟以后再食用，或者是饭前1小时吃。
注册营养师佟立姝
孕期吃水果没有多少禁忌，平时能吃的，怀孕的时候也能吃。民间和网上很多关于怀孕的水果禁忌都是没有科学依据的。目前比较公认的孕期应该避免的水果是不熟的木瓜，因为含有可以导致流产的乳胶，而熟的木瓜就没什么问题。还有的说法建议不要吃菠萝，因为菠萝里含有一种蛋白酶，可以影响人的凝血系统导致出血，但那要一气吃上八九个新鲜菠萝才有可能。其他的禁忌基本都没有什么道理和依据，不卫生的水果对任何人来说都不应该吃，对孕妇当然也不例外。
