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我们张开嘴，对着镜子伸出舌头向上卷，会看到舌下存在“青筋”，有些人觉得这种情况是身体出现疾病所导致，那舌下的青筋到底是否表示身体出现问题呢？咱们来看一下。
舌下青筋是筋脉血管
舌下存在青筋是正常现象，舌下的血管为静脉，血液充盈便会出现黑色。舌系带两侧纵行大络脉，叫做舌下络脉或“瘀络”。
舌下青筋正常表现
舌下青筋健康情况下，是淡红色，且粗细适中，略显舌下。
当出现以下情况为不健康表现
青筋粗且鼓起：舌下青筋出现鼓起，且粗大，就像两条蚯蚓，这是因存在淤血所造成，特别是脑血管方面，可考虑服用活血化瘀药物。
青筋发黑：舌下面静脉由于粘膜较薄，所以易看到，里面血液因还原血红蛋白较多，颜色便较黑，若无其他不适感，可先进行观察，若同时存在嘴唇出现紫黑，则可能有缺氧性疾病，需及时检查血常规，胸片、心脏等以便及时发现，及时治疗；同时注意饮食，不宜食用酱油或深色食品，晚上睡觉前可使用温水来洗嘴，嘴唇颜色变化是可直接体现出来的，所以平时需引起注意。
光线医生
现在社会上流传着很多不靠谱的传言，虽然是传言，但是说的言之凿凿，让老百姓不得不信。这些谣言中最有代表性的一个就是：“舌下有青筋提示心脏病！”张大夫在出门诊的过程中也遇到过患者过来问这个问题，而且不是一个人问，是很多人来问，看来这个问题还是有代表性的。今天给大家同意解答一下这个问题。
首先，张大夫开门见山，明确告诉大家：舌下有青筋并不提示心脏病！舌下的青筋其实是舌下静脉，我们每个人都有，只不过有的人比较明显，有的人没有那么明显罢了。如果通过这个体表标记就判断一个人得了心脏病那实在是太荒谬了。张大夫在心脏科工作十几年也没有听说过这个说法。不过有可能因为一些心脏病患者存在体循环淤血导致舌下静脉比较明显这是有可能的，但是不能以此来诊断疾病。
说到提示心脏疾病的体表标志，张大夫认为有一定代表性的的确有几个，比如说耳垂褶皱、眼皮上的黄色素瘤、黏膜发绀等等。但是舌下青筋提示心脏病实在没有听说过。在这里给大家做一下辟谣，希望大家别轻信这种不靠谱的谣言。
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张之瀛大夫
很多人伸出舌头都可以看到自己舌下有两条青筋，有人说舌下有青筋，乃是血淤的征兆，血管危险。还有人说的一个就是：“舌下有青筋提示心脏病！”
其实在西医临床中，并没有舌下青筋的说法！
正常人抬起舌头，很多都可以看到青筋。而这也是血管正常的解剖位置，并非淤血。只是有的人明显一些，有的人没那么明显。
你也不妨深处舌头照照镜子看看。
而舌下静脉的作用是把舌部毛细血管网中的血液汇集到一起流向颈内静脉，最后回流到心脏。
真正心脏病的表现是，颈静脉怒张！
就是下图这样：
颈静脉怒张是临床判定右心衰竭的一项重要指标！也说明血液回心困难。
如果出现这样的情况，赶紧去医院检查一下，心脏病已经进入中晚期！
医学江湖
舌下的青筋其实就是舌下静脉，每个人的舌系带两侧都长着两条比较明显的静脉，只要抬起舌头就能看到，这是血管正常的解剖位置，不是淤血。舌下静脉的作用是把舌部毛细血管网中的血液汇集到一起流向颈内静脉，最后回流到心脏。在皮肤或粘膜比较薄的部位，例如太阳穴、额头、眼周围、手部、肘部、腘窝和足部都能看到这些浅蓝色的静脉。
大家平时说的头上青筋、脖子的青筋、腿上的青筋、手背上的青筋其实就是静脉，里面流的都是含氧量少的静脉血。动脉在皮肤粘膜和肌肉深处，里面流的是含氧量高的动脉血，正常情况下人是看不到动脉的。
血脂、血液粘稠度高低、大脑内有没有淤血梗塞等疾病不是看舌下静脉来观察和判断的，而是要通过血液化验、超声科检查等诊断方法来确诊。看舌头只是辅助医生诊断前的一个
查体，并且医生也不是看舌下静脉，而是根据病情看舌头表面是否有青紫，舌体是否有水肿增大等症状来协助确诊。
下肢静脉淤血可以通过直接看腿部皮肤和血管，如果腿部皮肤下面的毛细血管网明显，静脉突出弯曲，下肢水肿等，就能确诊是否有下肢静脉曲张和淤血的问题。还有颈静脉突出，腹部皮肤静脉明显等，都是疾病的信号。
疾病的表现是很复杂的，同种疾病每个人的表现不一定相同，不能通过单一表现就判断是什么疾病。最好每年做一次根据年龄规划的体检项目，早发现疾病苗头，早治疗。平时可以通过早起观察三色：脸色、尿色、便色；生活方式保持三多两少：多吃全谷物，多吃蔬菜水果，
多运动，少油少盐的健康饮食生活方式就可以了。作者简介：孙玉红/副主任护师/二级公共营养师/二级心理咨询师/中疾控妇幼保健中心第九期母乳喂养咨询师/哈尔滨市护理学会社区护理专业委员会委员/王兴国营养特训班第5期学员、第3期科普写作班学员
营养百事通
现在由于网络及媒体信息发达，给我们带来很多方便及实惠，也同时给一些别有用心的人带来一些宣传机会。尤其我国物质及精神生活达到了一个新的阶段，很多人为了生活质量提高，所以就注意自己养生。这时就有很多文章打着中医旗号，把一些本身属于正常现象的东西，说成异常，有时说的非常玄乎。有的直接用一些既不是中医，也不是西医理论来解释，让一些医学知识相对缺乏患者非常认同，暗示患者可能有什么疾病。目的就是引起人们困惑及紧张，认为自己有什么疾病。
当我们抬起舌头，发现两侧有青色血管隆起，这就是正常舌下静脉血管在皮下显影，舌下皮肤薄，皮下组织几乎没有，所以正常人都可以看见。本身这说明不了问题，也不是疾病诊断依据，也不能预示什么。但这给有些人就提供写作及宣传素材，为了达到目的，用一些不知道哪里理论及作证，还附加一些例子来让人们相信舌下青筋是疾病引起。所以很多人就非常困惑及担心，本身现在焦虑人群非常多，观察后，就出现焦虑症状加重，越发紧张，整天担心自己有这些疾病。
总得来说，舌下青筋说明不了问题，没有诊断依据，也不作为体征。就是中医舌象，看的是舌苔，舌象本身也就是中医很小的检查体征，也不能提示什么疾病！所以大家不要紧张，建议不要没事就看这里不对，哪里有问题，感觉就是迷信吧！像看手相诊断疾病吧！可信度不高！
耳鼻喉科高医生
舌下的青筋其实就是舌下静脉，每个人的舌系带两侧都长着两条比较明显的静脉，只要抬起舌头就能看到，这是血管正常的解剖位置，不是淤血。舌下静脉的作用是把舌部毛细血管网中的血液汇集到一起流向颈内静脉，最后回流到心脏。在皮肤或粘膜比较薄的部位，例如太阳穴、额头、眼周围、手部、肘部、腘窝和足部都能看到这些浅蓝色的静脉。
中医学上还将舌下静脉丛的形态作为诊断参考依据之一，比如舌下静脉明显是血瘀证的表现，色青或紫多为挟有寒邪，色偏红则为有热等;一些医生还用点刺舌下静脉放血的方法以活血化瘀，治疗中风后舌体僵直，言语不利等症状，取得一定疗效。
如果舌下的“青筋”每天几乎一样，不是突然增加，没有出血，没有异常的突起，也没有任何不适的症状，这就是正常的，不需要治疗;如果的确是最近一段时间突然增加的，要考虑饮食和睡眠是不是没有规律，生活工作压力太大。建议：多喝水，多吃新鲜果蔬，预防上火，少喝酒，不吸烟，有规律地饮食和作息;如果是近期出现的舌下静脉曲张，比过去更加凸起，有可能是本身的血管功能不太好，一般来说这个提示可能有血管方面的问题，比如冠状动脉阻塞，心功能不够强大。建议：定期体检，及时发现问题尽早处理;如果是深青、紫暗或紫黑色，提示可能有淤血，即使是无结节、无明显扭曲，也可能是血液毒素积累的原因导致的;中医称之为血瘀证，与中医的肝病有关，需要及时调理治疗。
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可能很多朋友无意中会发现舌头下有青筋，因为谁没事也不会把舌头卷起来给别人看，所以发现后会担心是不是有什么病，其中网上说代表有心脏病。其实这不过是舌下静脉，并不能代表就一定是心脏有问题。
作为一名康复科医生，经常会看到患者舌头下面，因为科里的中风患者很多言语功能受损，言语不清，在这里就需要每天针灸时给予金津穴，玉液穴位进行刺激。用来纠正舌謇不语症状，同时也刺激舌肌，增强其灵活性。
舌下静脉的主要作用就是把舌周围的毛细血管的血液收集汇总起来，最终回流到心脏。正常情况下舌下静脉颜色比较淡，如果颜色变深，变黑，舌下静脉变粗大，考虑可能是有瘀血阻滞，或者情志不畅，感受热邪等。古人就有舌下放血治疗晕厥患者的病例。但并不代表这一定是心脏出问题，还需要配合其他的检查指征，比如心前区疼痛，胸闷，颈静脉怒张等。
所以，单纯的舌下静脉并不能代表什么，不必过于紧张。平时注意情志舒畅，凡事想开点，饮食清淡，不要着急上火，保证充足睡眠，远离亚健康状态。
我是康复科李医生，远离亚健康，享受健康生活。
康复科李医生
舌头下有青筋是正常的！舌下血管是静脉，血液充盈时是黑色的。位于舌系带两侧各有一条纵行的大络脉，称为舌下络脉。也叫“瘀络”,
舌根主肾、命门，大肠，舌根属下焦，下焦主肝肾。
足少阴肾经，起于足小耻下，斜行足心涌泉穴，出舟骨相隆之下，沿内踝后分出入足跟，向上沿小腿内侧后绿至胭内侧，沿股内侧后缘上人脊内，贯穿脊柱，属肾，络膀胱。直支，从肾脏上行，穿肝，过隔，入肺，沿喉咙上行挟于舌根部。
所以，通过中医当中有针刺之法可以调理肾脏功能。
青筋鼓起，有的很粗大，淤血的表现！
舌头下面有两个重要的穴位，金津，玉液。
中医说。心主血脉。心开窍于舌。
舌头底下的这个地方青筋鼓起，有的很粗大，看看起来像两条蚯蚓。
这是血管有淤血的表现。尤其是心脑血管。
其实我们每个人舌下都有很多浅表的舌下静脉丛，舌下静脉丛的生理功能，主要是收集舌部血液，回流至更高级静脉，最终返回心脏。通过上面的图片，我们知道血瘀舌的舌苔发暗紫色，和正常的舌象的鲜亮相比，色泽暗淡无光。
如何解决淤堵问题，看后面分享的一个锻炼方法，好好学习一下吧！
如果舌见黑色，肾与膀胱病也。
有的人发现自己是淡紫青筋舌，舌淡紫带青而润。中绊青黑筋者。乃直中阴经。必身凉、四肢厥冷。脉沉面黑。四逆、理中等治之。
青筋里头的血有讲究，可以抢救心脏病者
古代人犯了心脏病，是通过舌头来抢救的，功效卓著。我们现代人心脏病犯了，当然立即给他吃硝酸甘油，或者上氧气；古人没有硝酸甘油啊，也没有氧气来抢救，那古时候的人怎么抢救呢？
古人就用筷子把病人的牙齿撬开，用手把病人的舌头拉出来，人的舌头底下，不是有两根青筋吗？这个青筋里头的血有讲究，道家认为可不是一般的血，叫做“金津玉液”，负责抢救的人拿一根三棱针，对着这两根青筋轻轻一刺，它就出血，一出血，就把人给抢救过来了。
佛门里有人专门刺舌血写佛经供佛，刺的也是舌下血，不是舌尖血。
5个练舌保健功法，清除血管垃圾，让血管畅通无阻，希望大家坚持锻炼！
1．舌柱上腭。
打坐时闭目冥心，舌尖轻舔上腭，调和气息，舌端金津玉液频生，当此津液满口后分3次咽下，咽时要汩汩有声，直送下丹田。久行此法，五脏邪火不炎，气血流畅，百脉凋匀，有益寿之功。
2．赤龙搅海。
用舌在口内舔摩内侧齿龈，自左至右，由上至下为序，共9圈。然后再用舌舔摩外侧齿龈9 圈，顺序同上。此法久之可固齿，健脾胃，轻身祛病。
3．鼓漱华池。
口唇轻闭，舌在舌根的带动下在口内前后蠕动。当有津液生后要鼓漱有声，共36次。津液漱口后分3口咽下，并用意念引入丹田。这谓之玉液还丹。此法玉液灌溉五脏，润泽肢体，久之身轻体健，步履轻捷，百病皆除。
4．赤龙吐信。
把口张大，舌尖向前尽量伸出，使舌根有拉伸感觉，在舌不能再伸长时，把舌缩回口中。这样一伸一缩，面部和口舌随之一紧一松，共做9 次。此法利五脏，久之可回春驻颜。
5．张口结舌。
张大口，伸长舌，口中如有津液生后可仰头咽下，心中默数81个数后收功。 久行此法有通气、消食、驻颜去皱之效，对面部神经疾患也有疗效。
九五太极养生
在身体的很多部位上，会发现有一些浅蓝色的血管，对于我们来说并不陌生，因为它们是人体内的静脉，专门输送回流的血液，但有一个地方却与众不同，它就是舌头，舌头下面的静脉不仅粗大而且繁杂，到底对身体有什么影响呢？
每个人的舌系带两侧，都长着两条比较明显的静脉，由于直接与颈部静脉相连，输血量较大，所以会比其他青筋更加明显。它作用是把舌部毛细血管网中的血液汇集到一起，最后回流到心脏。在中医上，望闻问切离不开对舌头的观察，
如果舌下静脉颜色偏青紫，多为寒邪所致，偏红则是体内有热气。一些中风导致不能说话、舌头僵硬的情况，采取静脉放血的方式也能起到很好的效果。
一般来说，青筋的变化幅度很小，没有异常突起和出血，基本没啥大毛病。
如果有明显淤血的症状，说明血液里的毒素已经累积到一定的量，舌下和肝脏的联系比较密切，证明肝已经发生了某些病变，需要及时的治疗。
那怎么才能让舌头更加健康呢？
首先就是多出蔬菜水果，多喝水，有助于毒素的及时排出，不吸烟，不过度饮酒，减轻内脏的压力，最后就是保持充足的睡眠，现代人都有熬夜的习惯，这对肝脏的损害相当大，尽量在凌晨1点钟之前睡觉，有利于肝脏的排毒。
舌下是很难注意到的部位，所以没事的时候可以多看看，及时调整自己的生活规律，身体才会越来越好。各位小伙伴，你们舌头下面又是长什么样呢？
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这里可以运用到中医的舌诊来做一些基本的参考判断。一般的舌诊，我们要看舌苔，也看舌质，判断血液瘀堵情况的更要参考舌下两条静脉血管状态，舌下血管青筋爆起程度，看它的颜色深浅程度，看血管的曲张状态，看血丝的散布情况。血管爆起，曲张弯度大，颜色深紫或黑，有大片血丝覆盖，则可以判断，这个人的身体血瘀比较严重的情况了。我们判断了血瘀的情况，但我们中医还要问，这个血瘀的情况是怎么引起的，是寒瘀（阳虚），热瘀（阴虚），气滞血瘀等等。这个时候我们就需要参考舌质的淡白（寒）和红黑（热）情况来辅助判断人体是寒热，当然，寒热的判断，切脉也是非常重要的。血瘀在切脉的时候可常见涩脉，感受血液在血管流通不畅的感觉，其中，女性受情绪影响，对肝容易引起肝气郁结，气滞血瘀很普遍。看瘀血堵的位置情况，还可参考眼诊，眼球白色上部分代表身体是上半身，下部分代表下半身，有一定的参考意义。
