在小區裡認識的一個寶媽，她皮膚暗黃，懷孕後總擔心自己生出的寶寶皮膚會跟她一樣黑。如果是個男孩黑點還好，但是個女孩的話皮膚黑黑的就不漂亮了，每次她看到別人帶出來的孩子皮膚比較白，她就會過去請教人家孕期吃什麼胎兒皮膚會這麼白，多數人都是跟她說多吃水果。確實是這樣，就像我姐，她兩個女兒生下來皮膚都很白，我媽說她孕期吃水果都快趕上吃飯了。
寶寶皮膚白不白一部分跟遺傳有關係，還有一部分會受外界因素影響。孕婦又是一個特殊的人群，吃什麼喝什麼都會影響腹中胎寶寶的生長髮育，而孕媽如果希望將來自己寶寶的皮膚白皙的話，就要多吃水果，補充足夠的維生素C，這樣寶寶將來出生了皮膚就會光滑白皙。
1、獼猴桃
獼猴桃是一種營價值養極高的水果，有著“水果之王”的美稱。它的維生素C含量是橘子的10倍，孕媽每日吃1個獼猴桃，就能夠滿足每日所需的維生素C需求，還能穩定情緒，提高孕媽的睡眠質量，對腹中胎兒和自己都是有好處的。而且，獼猴桃還有淡化黑色素的作用，對於皮膚比較暗的孕媽來說，吃些獼猴桃能改善膚色喲，還有每個孕媽都害怕孕期妊娠紋的出現，多吃獼猴桃還有消除、預防妊娠紋的作用呢。
2、小番茄
小番茄也叫聖女果，外觀精緻小巧可愛，口感酸甜，一口一個很多孕婦都很愛吃，我記得我懷孕那會就吃了好多的聖女果，我家孩子出生皮膚還真的挺白的。因為小番茄中的番茄紅素具有很強的抗氧化能力，有助於皮膚的生長，能夠使皮膚更佳白皙光滑和細嫩。但是孕媽吃小番茄時，最好用鹽提前浸泡15分鐘，這樣可以去除果皮上殘留的農藥。
3、車釐子
車釐子中含有豐富的維生素C，可以淡化黑色素，如果孕媽媽想讓腹中的胎寶寶皮膚更白一點的話，可以適當的吃些車釐子來還媽媽一個小小的心願。而且車釐子中的鐵含量非常豐富，是各水果之首，常吃車釐子對孕婦自身和胎兒都有預防缺鐵性貧血，增強體質健腦的作用。但是車釐子屬於溫熱的水果，孕媽每天以不超過10顆為宜。還有車釐子不能與黃瓜和胡蘿蔔一起吃，會降低維生素C的功效喲。
4、梨
很多孕媽在孕期都會有輕度的貧血的症狀，吃梨能改善貧血的症狀呢，而且梨中的果膠含量特別高，有助於腸道消化，預防孕期出現的便秘。秋季，天氣燥熱吃梨最好了，它有清熱去燥的功效，孕媽在孕晚期通常都難以入睡，情緒也比較浮躁不安，適當的吃些梨可以起到鎮靜安神的作用，還能預防妊娠水腫及高血壓的出現呢。
你們孕期常吃哪些水果呀？寶寶出生後顏值高嗎？
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一分鐘認識我：親愛的，我是飯飯媽媽，孩子怎樣才能長高些？孩子什麼時候上幼兒園？孩子輔食吃什麼更營養？
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