在人類的進化過程中，腿部動作主要服務於兩種目的：一是向前走以獲得食物，二是在遇到危險時逃跑。由於人類的大腦直接關聯著這兩種基本目的，走向自己想要的東西和遠離自己討厭的東西。
所以人們的雙腿和腳部能夠顯示他們內心的動向。
越是遠離頭部的身體部位，我們就越不關注它。
伸出右腳還是縮回來，當我們對交談話題或者交談對象感興趣的時候，我們會把腳伸向前方，縮短和交談對象之間的距離。倘若我們不感興趣或者不想發言，我們就會縮回自己的腳。
立正的姿勢這是一個非常正式的站姿，顯示出一種中性的態度，不表達任何或去或留的傾向。
立正的姿勢雙腿叉開這是一個傳達支配意味的動作，屬於非常典型的男性身體語言，如同展示胯部的站姿。這個站姿會把雙腳堅實地踩在地面，彷彿在清晰地告訴別人，自己毫無離開的打算。
稍息的姿勢稍息的姿勢：伸出的腳尖所指向的方向，就是內心所向往的地方。
雙腳輕輕晃動隱藏著當事人逃離當前困境的企圖。
當年輕、健康又動感的人走路時，他們的速度明顯快於老年人，而且雙臂前後擺動的幅度也更大，有時甚至像急行軍一樣。許多領導人上臺演講時經常會模仿，來展現自己健康活力。
很多商務人士只有坐在整體實材的辦公桌後面才會感覺到舒適,跟實材桌面相比,玻璃桌面會給我們造成更大的壓力，因為透明的玻璃讓我們的腿部一覽無餘，從而讓我們感覺無法完全掌控自己的身體。
剪刀型站姿：表達“不置可否”的態度，但並不打算就此離開對於女人而言，剪刀型站姿或是單腿交叉（一條腿保持直立，另一條腿彎曲與直立的腿形成交叉）的站姿傳達出了兩個信息：第一，她會繼續待在原地，沒有離開的打算；第二，持有拒絕接近的態度。
如果某位領導人做出腳踝相扣的動作，那往往意味著他已經有了給以重大讓步的打算，但仍然在竭力剋制自己做出這一決定。
腳踝相扣男人在做出腳踝相扣的動作時，雙手通常會緊握拳頭並置於膝蓋上，或者是緊緊抓住椅子的扶手，同時還會擺出展示胯部的姿勢。
而女人在腳踝相扣時，身體動作略有不同：她們會把雙膝併攏，兩隻腳置於身體同一側，雙手並排或是交迭著輕輕放在位於上方的那條腿上。
腳踝相扣：男人則雙膝敞開；女人儘量併攏雙膝，當談話對象腳踝相扣時，他的內心便產生了“緊咬雙唇”的潛意識。
這個動作顯示出他正在努力抑制某種消極情緒，也許是缺乏把握或者是恐慌害怕。
一個消極的身體姿勢會增強或者延續你的消極態度，其他人也會因此而認為你是一個憂心忡忡、戒備心重或者凡事都置身事外的人。
兩腿交纏，害羞和膽小的人們經常使用兩腿交纏的姿勢這個動作基本上專屬於女性，而且是羞怯和膽小的女性以及兼職柔術演員的標籤。
把一隻腳的腳尖緊貼在另一條腿上，這樣的姿勢進一步強調了當事人的不安全感。
不互相交叉的雙腿展現出一種開放的姿態，而交叉的雙腿則顯示出一種保守的姿態，或是沒有把握的態度。
兩腿交叉而小腿保持平行由於男性腿部和髖部的骨骼構造和女性不同，所以很難擺出這種坐姿。正因如此，這個姿勢極具女性氣質。
兩腿交叉而小腿保持平行，這一坐姿被男性評選為最鍾愛的女性坐姿一條腿緊緊地貼在另一條腿上，這樣的姿勢使腿部看起來顯得更加健康和年輕。
在禮儀課和模特培訓課上，都會教給女人這種坐姿。有的女人在跟心儀的男人相處時，總是頻繁地交叉和鬆開兩腿。
雖然她在兩腿交叉時也會保持小腿平行的坐姿，但這樣的做法可不能與小腿保持平行的端莊坐姿混為一談，因為這些女人這樣做只是為了將男人的注意力吸引到自己的腿上。
超過90％的女性電視節目主持人都穿著超短裙，暴露出自己的腿部。其實，這是因為很多研究都表明，女性主持人的這種穿著能夠吸引男性觀眾花更多的時間看電視。
但是研究同時還表明，女性的腿部露得越多，男人們就越記不住她們所說的內容。
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