情緒，可以比作生活中的氣球，當你不斷輸入氣體時，它就會一直膨脹甚至爆炸。當然情緒也分正負，氣球利用得當就是很好的玩具，正面情緒控制得當也會是很好的工具。在職場上，控制情緒幾乎是家常便飯。我們可能每天都在控制自己的負面情緒，也可能每天都因為一些事情產生正面情緒。今天，看看資深獵頭控制情緒的辦法吧。
關於職場應該做到的這3點
1、接受情緒
情緒本就是我們在客觀條件下對存在的一些東西產生的主觀感受，越是逃避它就存在得越久。所以我們不如接受自己的情緒，冷靜下來想清楚自己產生這種情緒的根本原因。領導的刁難、同事的不理解和家人的抱怨都是我們產生負面情緒的原因，當有這些負面情緒的時候，逃避根本解決不了問題。首先，我們要正視這些情緒的存在。生氣時就讓自己生氣一會兒，委屈了就委屈一會兒，開心就開心一會兒。然後，我們就要學著緩解情緒了。
2、緩解情緒
職場上的明爭暗鬥不比我們看過的宮鬥劇少，一個表情一個動作都有可能變成別人手中的把柄。在接受情緒後，緩解情緒就是關鍵了。當我們因為領導的表揚開心時，不如把開心的情緒緩一緩，笑一笑表示禮貌和感謝就可以了。又或者我們因為同事的不理解而煩惱時，最好的做法是去解釋誤會，在這之前，把委屈和生氣的情緒緩一緩，不要因為這些事影響到自己工作的效率。用獵頭公司來舉例，許多獵頭顧問在與候選人溝通時會碰壁，這種時候如果獵頭的臉上表情沒有什麼變化就說明這個人至少已經在緩解自己的情緒了。
3、轉化情緒
很多人說，情緒是控制不住的，只有把情緒發洩出來才可能讓它消失。但我認為，情緒確實難以控制，但發洩情緒絕不是一個好的出路。氣球吹得足夠大時就會爆炸，情緒發洩到一定程度時勢必影響相互的關係。尤其是在職場上，不如意的事情會多於你的想象，如果每件事都去發洩，那麼這個人在職場上肯定是走不遠的。負面情緒的產生總是在不經意間，我們要做的就是將負面情緒轉化成“零”甚至是正面情緒。這個過程肯定不簡單，但多次的嘗試之後也肯定會有所改變。
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