炎炎夏日，在空调房里一待一天，是很多人的常态。
但是，总听人说，夏天吹空调对身体不好，容易得空调病？
那么，“空调病”到底什么病？对身体有危害吗？
今天，让北京友谊医院中医科的医生来告诉你，夏天到底该怎么健康的吹空调？
什么是“空调病”？
凡是吹空调引起或与空调有关的疾病，称之为“空调病”， 多以呼吸道、消化道、肌肉关节、神经系统症状为主，可出现鼻塞、腹痛、发热、畏冷、疲乏无力、身体紧缩感、麻木感、头晕、头痛、皮肤发干发紧、皮肤过敏等症状。
整日吹空调对身体有什么危害？
如果空调使用过于频繁或设定温度过低，我们人体会在不知不觉中受到损伤。
累及呼吸道可引起咳嗽、打喷嚏、流涕等类似感冒的症状，严重者可合并细菌感染引起肺炎；
累及胃肠道可表现为厌食、腹痛、腹泻、恶心呕吐等；
累及肌肉关节会导致腰、背、关节疼，关节僵硬，屈伸不利，肌肉酸痛等；
累及神经可出现面神经炎、皮肤局部末梢神经炎等，严重的还可引起口眼歪斜。
远离“空调病”
如何正确地吹空调？
①在使用空调的房间里不要待得太久， 每天应定时关闭空调打开窗户，通风换气。使用空调的密闭环境尤其要禁止抽烟。
注意室内卫生，定期使用消毒剂杀灭与防止微生物的滋生，并定期清洗空调。
②合理设定室内温度，室内温度最好不低于26℃，相对湿度40～60%。不要让通风口的冷风直接吹在我们人体，大汗淋漓时最好不要直接吹冷风，注意颈椎、膝关节等部位的保暖。
③长期呆在空调室内的人群，要保证每天有一定的室外活动时间，多喝水，加速体内新陈代谢。
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