一場秋雨一場涼，人們在享受涼爽天氣的同時，卻不知使人愜意的秋風也會“生事”。秋風傷人，仲秋之後天氣一天涼似一天，人體將更怕受冷受風，也到了每年中風的高發期。中風在我國具有高發病、高死亡和高致殘率的“三高”特點，其發病與人們不良生活方式密切相關，加強自身日常的健康管理對防治中風至關重要。
秋風涼，小心引發中風
專業人士介紹，中風其實是中老年人常見的腦血管疾病，它是由於各種原因導致突發急性腦血管血液循環障礙。秋冬天氣漸冷，冷空氣對人的血管會產生刺激作用，尤其對那些患有高血壓的老年人來說，低氣溫可使腦小動脈血管收縮、血管阻力增大，腦組織會因此而失去供血，引起腦中風。
患有高血壓、動脈硬化的中老年朋友，一定要當心腦中風。一般來說，如果出現突然眩暈、視物模糊、突發劇烈頭痛及嘔吐、突然對過去發生的事情全部遺忘、頻頻打呵欠、短時間語言困難等現象時都要提高警惕
多喝水、少挨凍
“腦中風除應早發現、早治療外，在日常生活中還應注意預防。”專業人士說，老年人應該養成早晚都喝水的習慣，因為腦中風的發生與老年人血液黏稠度增高有關。人們經過一夜睡眠、出汗和排尿後，人體水分減少，血液黏稠度會升高。所以夜晚入眠前及早晨起床後，應喝下約200毫升白開水，可以降低血液黏稠度，起到預防中風的作用。此外，散步是老年人最安全的有氧代謝運動，長期堅持可使血壓下降、血糖降低，起到預防心腦血管疾病的作用。鍛鍊時間最好選在清晨和黃昏，宜在平坦的地面行走。每次30～40分鐘，距離為1.5公里。
天冷了，老年人也不要偏信“春捂秋凍”，專業人士說，寒冷對心腦血管病人來說是很危險的，會使中風發病率增加。這是因為寒冷的刺激可使交感神經興奮，腎上腺皮質激素分泌增多，從而使小動脈痙攣收縮，增加外周阻力，使血壓升高而導致腦血管破裂出血。另外，寒冷還可使血液中纖維蛋白原的含量增加，血液黏稠度增高，促使血液中血栓形成而誘發缺血性腦中風。在秋季氣候變化無常時一定要及時增減衣
服
防中風，輸液降血液黏稠度不可取
有很多中老年人習慣在秋冬季節到醫院輸些疏通血管的藥物，以預防中風的發生。“在門診經常會遇到一些人，拿著醫保卡要求開些藥物進行預防性輸液”河南省人民醫院心血管內科主任醫師王麗霞說，他們要求開的大都是一些活血化淤、降低血液黏稠度及抗血小板聚集的藥物。
其實，預防性輸液的說法，起源於上世紀90年代，當時的一些研究顯示，進行預防性輸液可能會起到預防心腦血管疾病的目的，所以很多人就跟風去輸液。但後來大量研究結果表明，預防性輸液並不能達到預防心腦血管疾病的目的。“多年的臨床經驗告訴我們，預防性輸液並不能達到有效地預防心腦血管疾病的目的。”鄭州市人民醫院神經內科專業人士袁學謙說，腦血管病要依據病因綜合防治，單靠一兩種藥不能起到預防作用，目前尚沒有預防腦血管病的靈丹妙藥。合理的臨床用藥原則應該是：能口服治療的就不注射用藥，能少輸液的就儘量少輸液。預防中風的正確做法應該是定期到醫院做體格檢查，根據檢查結果及時調整預防中風的措施和藥物，如果有條件，可由熟悉本人病情的醫生做長期保健顧問，這是最好的預防措施。
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