經期不能強烈運動，經期不能吃涼的碰涼水，為了安穩度過經期，每個月總有那麼幾天要面臨這種種“不要”。但是其實，很多經期不宜做的事情還是被忽略了。
經期不要按摩捶腰
不少女性朋友在經期有腰痠背疼的現象，尤其是上班族，每日長時間坐著，總是用自己捶打的方式來舒緩腰部疲勞。其實，經期出現腰痠現象非常正常，是盆腔充血導致的，如果盲目的大力按摩或捶打，不但不能緩解腰痠背痛，反而會導致盆腔出血更嚴重，加重腰痠背痛的現象。
月經期間也不適合去做按摩，尤其是腰部、足部按摩，按摩可以保障氣血運行，疏通經絡，膽也可能會導致女性月經量的增加。
經期不宜喝酒
經期的女性，體內分解酶的活動能力處於較低水平，分解酒精的能力下降，酒精難以快速從血液中排出，留在體內會轉化成有害物質，導致肝臟負荷增加，容易引發肝臟毛病，而且，喝酒還會加快人體的血液循環，從而誘發月經量增多，而冰鎮啤酒可能會引起痛經。所以，女性朋友經期儘量少喝酒，不但對身體不好，而且更容易醉。
經期不宜拔牙
拔牙時儘量避開經期，因為在月經期，女性體內的血小板數目減少，血液凝固性比平時降低，如果這個時候進行創傷性手術，比如拔牙，可能會延長出血時間，出血量增加，難以止血。而且，研究發現，月經期間的痛覺神經也比平時敏感，而且全身抵抗力較弱，所以月經期間拔牙痛感更加嚴重，而且感染率也會增加。
經期不宜大聲唱歌
晚上下班和三兩個朋友一起唱歌休閒，放鬆身心，但是對於來月經的女性，不但盆腔充血，喉部聲帶毛細血管以及鼻咽部黏膜也會產生一定程度的充血和水腫，如果大聲長時間唱歌，可能會聲帶受損，聲音嘶啞。如果要去唱歌，一定要注意保護嗓子，發聲時間不宜過長，用力不要過大，避免強行吊嗓。
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