办公室的小张捂着红肿的脸，一天没有吃饭。问她才知道原来犯牙疼，咽水都难受。小张在朋友圈发出感叹，你知道牙疼到底有多疼吗？答案是生无可恋......
（来自知乎用户苏秀的回答）
知乎上这段描述更是生动形象地描述出了牙疼的感觉，画面感十足。
牙疼不是病，疼起来要人命。大人尚且难以忍受，更何况不能完整表达自己感受的宝宝呢？
西安晚报的一则报道，两岁的宝宝牙齿基本全烂光！重点是“全烂光”，孩子说不定疼了很长时间，家长才发现端倪。这段时间，孩子遭了多大的罪啊！叮当光是想想就很心疼。
身为家长，我们期待宝宝健康快乐的成长，不希望孩子遭罪受。更希望孩子能够拥有自信的、珍珠般闪亮的笑容。俗话讲“病从口入”，所以从现在开始就要重视宝宝的口腔卫生。
其实现在在孩子要不要刷牙这个问题上，大家基本上没有异议的，必须是众口一词的“刷！”但具体什么时候刷，怎么刷，牙膏怎么选，要无氟还是有氟的，刷完牙不漱口有没有不好的影响……好多好多的细节，我们还是会纠结。
今天这篇关于刷牙的干货给大家，大家想知道的问题都涉及到了，有理有据、详实靠谱，大家可以先收藏起来，认真学习。
叮当和大家说说宝宝口腔健康这些事儿。
牙齿健康是判断一个人口腔健康与否的重要标志，也对全身健康有着重要影响。口腔健康应从婴儿抓起。
宝宝成长过程中，牙齿可能会出现以下五种问题：
1. 牙齿●患龋↓↓
蛀牙在医学上称之为龋齿，是由于食物在牙齿表面存留，驻扎在牙齿上的细菌会分解这些食物而产生酸，这些酸会腐蚀牙齿，使其脱矿，继而软化腐烂，最终牙体崩解形成龋洞。若蛀牙不及时治疗，任其发展，龋洞会越来越大，还会侵及这颗牙齿的神经血管所在的牙髓腔，导致整个牙体崩解，引发牙髓发炎、牙根尖发炎，出现牙痛或长脓包的现象。
2. 牙齿●发黑↓↓
分为三种即：牙面色素沉着、牙齿受伤、龋齿（也就是蛀牙)
牙面色素沉着：有些宝宝比较刷牙，牙齿没有得到有效的清洁，形成黑色的沉淀；有些宝宝常吃深色的食物或药物，比如巧克力、酱油、中药等，这些东西也容易沉积在牙齿表面。一旦色素沉积，加强刷牙可以去除，如果实在去除不了，可以找牙医用专业的设备帮助清洁。色素沉积很容易复发，因此宝宝的牙齿清洁卫生马虎不得。
牙齿受伤：小宝宝走路跌跌撞撞的，碰伤了牙齿，可能会造成牙髓损伤，导致牙齿变得灰暗发黑。一旦发现宝宝的牙齿发生碰撞，一定要带宝宝去看牙医，检查情况。如果发现宝宝整颗牙齿变黑，一定要尽早带宝宝做牙齿检查，判断是否需要治疗。
龋齿（也就是蛀牙）：宝宝牙齿发黑是否是龋齿，有个简便的判断方法：妈妈可以用牙签划在黑点处，如果滑动自如，表明牙面光滑，可能就不是龋齿了；如果牙面坑坑洼洼，牙签不能自如划过，这多半就是龋齿了，最好找牙医确诊。
3. 牙齿●发黄↓↓
牙黄和牙黑的情况一样，一种是色素沉积；另一种是龋齿。具体的处理方法参考牙齿发黑。
4. 牙齿●地包天↓↓
地包天形成的原因比较多，包括遗传，还有后天性疾病，比如佝偻病。除此之外，母乳或奶瓶的喂养姿势不正确，长期吸手指、咬下嘴唇等不良习惯，也可能导致地包天。若发现宝宝的牙齿有地包天的情况，应尽早矫正，最佳矫正时间是3~5岁。
5. 牙面●白斑↓↓
宝宝牙面上出现白斑，这通常是脱矿的表现。建议找专业的牙医进行检查，因为脱矿的牙齿是很容易引起蛀牙的。如果确认脱矿，则需定期给宝宝的牙齿涂氟，同时坚持使用含氟牙膏刷牙。
宝宝什么时候开始刷牙？
孩子出现上面的口腔问题，是由多种因素导致的，要想有效预防孩子口腔问题，一定要加深对其的认识。一旦孩子萌出乳牙，就要开始刷牙了。从孩子萌出第一颗乳牙开始，你就要给孩子使用牙膏刷牙了，并且应该使用含氟的儿童专用牙膏。
因为越早开始刷牙的孩子，越能习惯每天刷牙，长远看来会省很多事的，并且降低孩子口腔问题对脸型造成的伤害。
如何为宝宝选择儿童牙膏？
市面上的牙膏种类繁多，我们该如何为宝宝们选择儿童牙膏呢？
前的观点是2岁前要用无氟牙膏，因为大部分孩子刷牙是从吃牙膏开始的嘛。但不含氟就不能有效预防龋齿，所以美国牙科协会（ADA）和美国儿科学会（AAP）这两年都修正了自己的观点：从第一颗牙开始就可以使用含氟牙膏了。
△儿童牙膏含氟量在0.05%-0.11%之间就是安全的
有的家长担心宝宝摄入过多的含氟牙膏，会对身体产生伤害。因此需要明确，仅仅用含氟的牙膏刷牙、漱口并不会造成氟过量摄入，必须是把氟吃到肚子里才会，换句话说，就是要把刷牙的泡沫吞了。
一般来说要想到达氟过量需要摄入每公斤体重 0.05～0.07 毫克的氟，比如孩子体重 10 公斤，那么摄入 0.5～0.7 毫克氟就有过量的危险。
那么牙膏中又都含有多少氟呢？一般的含氟牙膏每克含 1 毫克的氟。6 岁以下的儿童在刷牙时有可能会吞咽掉 0.3 克左右的牙膏，也就是 0.3 毫克的氟。
叮当建议：6 岁以下的儿童刷牙时应有大人在旁监护，督促其吐掉泡沫。儿童刷牙时牙膏的用量不要超过一颗豌豆的大小，也就是大约 5 毫米长度。
3岁以下宝宝用米粒大小
3岁以上宝宝用豌豆粒大小
如何为宝宝选择牙刷
家长们怎样为宝宝选择牙刷，叮当给家长们建议：
2-4岁儿童：要选牙刷刷头小，毛刷软，手握柄稍粗一些的牙刷。这期间家长应注意培养孩子的习惯，这个阶段宝宝协调能力较差，很难把牙刷干净，所以需要父母帮助刷牙。方法：父母从后方扶住孩子的头部帮孩子刷牙，每天早晚各一次，每次2-3分钟。
5-7岁儿童：选杯形的刷毛，毛刷要柔软，刷头要小。此时，父母应该教会孩子独立刷牙，并检查孩子的刷牙效果。
8岁后：应选择刷毛柔软，混合设计，刷头较小的牙刷。换牙后，父母可为孩子选用保健牙刷，等孩子到青少年时期就可以选用成人牙膏了。
有的家长会问，宝宝可以选择用电动牙膏吗？电动牙刷在近几年越来越受欢迎，尤其是儿童电动牙刷设计精美，吸引了不少妈妈掏钱购买。医师认为，电动牙刷的确有助于孩子加强牙齿清洁，但不建议7岁以下的孩子使用。
由于电动牙刷震动的频率和力度是固定的，太小的孩子不太容易握稳牙刷的手柄，如果不能很好地掌握使用方法，那么反而容易损伤稚嫩的牙龈，导致牙龈红肿出血。
閱讀更多 擇學堂 的文章
