肝臟無疑就是人體的 “最優部門”。所謂責任愈大，越易出錯，我們都知道肝臟具有良好的代償性，本身並無痛覺的神經，所以導致早期發病沒有很明顯症狀感覺，容易被忽視，往往都是病情惡化了，大家才發覺，為時已晚。所以日常生活中一定要養好我們的肝臟。
肝不好的人，每天吃點“它”，養肝又排毒，肝臟越來越好！
葡萄
調整肝臟細胞功能葡萄所含的多酚類物質是天然的自由基清除劑，具有很強的抗氧化活性，可以有效地調整肝臟細胞的功能，抵禦或減少自由基對肝細胞的傷害。
菊花茶
菊花具有清熱解毒、明目護眼的功效。菊花茶在養肝保肝方面也有很好的效果。將10g菊花和3g茶葉一起服用，具有旺肝火、清除體內垃圾的功效，有利於減肥、排毒、美容。
黃草:現代研究表明，黃草含有多種有效成分，對肝損傷有保護作用，能恢復肝功能，減少酒精消耗和藥物對肝臟的損害，對甲型肝炎、乙型肝炎、慢性活動性疾病有顯著的治療作用。
南瓜
我們老家叫做番瓜、飯瓜。南瓜中的維生素和果膠含量都非常高，能夠將腸道內的毒素和垃圾，排出體外。對肝臟功能的恢復和促進肝細胞的再生，都有很好的效果。
苦菜
我們不常吃苦菜，但它們的保健效果非常強。它們本質上有點冷，能涼血解毒，對腸胃疾病也有一定的治療作用。苦菜很常見，方法也很簡單，所以人們可以多吃苦菜，清除旺盛的肝火。
雞骨草，性涼，具有去黃和清熱解毒的效果。特別針對乙肝小三陽引起的黃疸和肝區不適的人群效果最好。因此如果得了乙肝疾病，建議可以食用雞骨草。可以直接熬煮成水飲用，或者加入鴨肉引起進行燉煮，對於促進肝細胞生成也有很大的幫助。
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