为什么我们健身只长力量不长肌肉呢?这是什么原因呢？可是我们许多年轻人都已经开始慢慢走去健身房了，当然，走进健身房只是为了有一个非常好的肌肉，虽然现在一身肌肉并不是我们生活当中所需要的，但是小编个人认为，有肌肉总比没肌肉强。当然，我们有一身肌肉，不仅能在别人眼睛一亮而且简直就是穿衣有型，脱衣有肉啊。其实这足以证明一个人的自律性。因为在现代的社会环境当中，自律的人一般，都不会太差。
为什么我们健身只长力量不长肌肉呢?这是什么原因呢？其实没有健过身的人，觉得健身特别的简单，而健身只不过是练肌肉就可以了，然而事情并没有我们想象的这么简单。其实健身练肌肉，最需要的还是把控能力。而许多人在刚接触健身的时候，就会拼命的练，反倒他们的力量会增加不少却没有看见他们长肌肉。其实这些事情往往就会发生，那些刚入门的健身者身上。
为什么我们健身只长力量不长肌肉呢?这是什么原因呢？他们不仅坚持的训练特别少,而且经验也不够，况且还不了解他们自己的身体。而小编想在这里告诉大家一件事情，只要我们了解自己身体的体质，不管什么强度的训练，再配合那些系统的训练，都会是事成功倍的，当然，其实我们需要的注意项目还不止这些，今天就让小编来带大家分析一下，为什么我们只长力量不长肌肉的原因吧。
为什么我们健身只长力量不长肌肉呢?这是什么原因呢？其实今天小编所说的就是自然的营养补充，那就是蛋白质。让我们不要觉得这是一个我们所有人都知道的一个常识，但是恰恰就会有人不注意这一点。之前小编认识一位健身者，她比小编大了十几岁，而他的身体上却拥有，充实的肌肉。而当她穿起衣服的时候，给人的感觉就是特别的凶，但是它的力量特别大，这完全与他的身材不匹配，这就是因为他在，多年以后不进行蛋白质的补充，有的时候甚至不吃饭就开始训练。
为什么我们健身只长力量不长肌肉呢?这是什么原因呢？其实还有一点问题是熬夜这个问题，现在我们年轻人特别喜欢熬夜刷手机或者是在网吧玩上一宿游戏，如果这个时候我们已经健身了，那我们一定要注意尽量要避免熬夜，其实也可以说也是我们增加肌肉的克星。当然放不下的时候，我的肌肉会受到外力的刺激。会让我们在深度睡眠当中进行恢复！
为什么我们健身只长力量不长肌肉呢?这是什么原因呢？其实我们都要排除身体的其他原因，而且在我们训练的时候，我们要注意力集中，采用那些，适合我们体重的次数。当然，而我们保证说的数量之间时间不要隔得太久，而且我们最好多进行一些深蹲和硬拉这些动作。而且练完之后，我们要保持营养，保证充足的休息时间，这样我们就不怕我们身体不长肌肉了。
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