其实我们许多人都提倡健身，当然现在也越来越多的人也可以健身了，其实现在健身已经得到了大多数的认可，其实许多人现在已经养成了优秀的习惯，当然，我们知道健身还是可以获得健康，当然，健身同时也是一门学问，不管我们是先健身还是先健脑的话，健身都是一种情绪的活，当然其实建设还需要我们许多方方面面都要注意到的。
我们就好比这个健身频率来说吧，其实许多人都会认为健康训练会更好一些。然而有些人认为隔天的训练更加的健康和科学。其实我们不管哪种新的方式，我们都要符合我们自己的生活方式，当然，健身也是需要时间的，如果我们天天训练估计那些是在健身的圈子里面混饭吃的，当然，和那些普通的建设者来比，他们坚持的训练以外，还是有工作的，而且家庭生活只要看起来就是特别的适合他们。
其实小编就是个隔天训练的，当然小编去健身房训练的时间是没有固定的。当然，小编选择去健身房锻炼，实在是太累了，何况小编也不是那些健美爱好者，没有必要每天去健身房，没人拿一堆铁转圈，请问小编是有缘爱好的，而这个爱好一直保持了。就是隔一天进行一次健身的训练！
其实如果真的有人想要在短期的时间里增加他们的肌肉力量，隔天训练不是一个理想的选择，当然更理想的是每天都要进行健身的训练。这样既可以加快我们肌肉的记忆而增强我们的力量，但是你们知道吗？我们要注意的是教我刚开始健身的新手，不建议每天都健身。
即便我每天都进行训练，而且我们强调我不能过太高，当然新手时间不能太长。其实大多数人第一想法就是为了有个好身材，当然他们也是想要有一身美好的肌肉，其实是就会导致那些初级健身者每天的高强度训练，以为这样他的肌肉就会长得特别快，但是反而不是这样的。
其实健身是一个长期的事业，当然，小编身边朋友已经全身六七年了。而小编就是一个新手，当然放弃，小编是不可能放弃的，其实小编这辈子也不会放弃健身的，当然，小编是一直会保持下去的，因为每个人的兴趣爱好是不同的，只要可以带来快乐就可以了
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