摘要：要减缓分娩的疼痛，你可以选择无痛针，也可以使用一些简单的办法，比如自由走动、变化体位、不持续的平躺、淋浴或泡澡，都可以让分娩变得容易接受。
林宥嘉，一首《你是我的眼》让他火遍了大江南北。
他总是以冷冷的大男孩的模样出现，不圆滑，不世故，只认真唱歌。
林宥嘉用他最特别的音色唱出了最好听的歌，他的歌声陪伴了很多人青春年少。
熟悉林宥嘉的人，都知道他和邓紫棋有过一段长达四年的感情，但最终这段感情没有走到最后。
可能合适的时间，合适的人，就是有能让人更快的走出低潮的魔力。
丁文琪的出现，让冷冷的林宥嘉多了笑容。
丁文琪是一个性格很nice的女孩子，很阳光也很可爱。
如今的林宥嘉，又多了2个称呼：丁文琪的100分队友和爸爸。
2016年11月29日，林宥嘉在微博上传了一封589字的求婚信，字字真心。
他说：“就是今天了，我要把你定下来，再也舍不得你的人生继续浪费在没有规则的时光流逝”。
1小时后，林宥嘉晒出和丁文琪紧紧相拥的照片,“她说好”！这三个字到现在还令人记忆犹新。
最美好的事情，应该就是所有的喜欢都能得到回应，你想娶的人，刚好也想嫁给你。
求婚成功后，两人在2017年1月7日登记结婚，接着举行婚礼，婚后，小俩口也一直甜甜蜜蜜。
2018年1月，林宥嘉宣布太太怀孕。
8月3日，林宥嘉宣布太太顺利生下一名小男孩，宣布自己正式升级当爸爸，一切都是那么的刚刚好。
林宥嘉除了分享好消息，还分享了自己当爸爸的感言：“我曾经想过如果我有一个小孩，我想要他是全天下最特别的小孩。但是当我真的要成为一名父亲的时候，我才知道原来我希望他平凡就好，当医生将他从我手中接过，擦拭身体，一隻一隻清楚大声地数着他的手指头与脚趾头给我们听：「1、2、3、4、5⋯」我心中忍不住想：「只要你跟其它大部分的小朋友一样就好」，平凡真的是一种得来不易的幸运。这是我成为父亲所领悟的第一课。”
能亲手迎接宝宝的到来，真的是件特别动人的事。
细心的妈妈肯定发现了，刚生完宝宝的林太太，气色真是好到爆了，关键她还是顺产的。
想想自己刚生完，这差别真的是很大。真是好奇怎么做到的。
这不，想知道什么，就来什么，在生下宝宝的没多久，丁文琪首度就公开了自己的生产经历，内容是这样的：
“新手妈妈的时间超级珍贵，先分享产后也能有好气色的秘诀：
1、请宝贝选在妈妈有化妆出门的下午报道，像酷比这样等我吃完午饭，准备小睡一下的时候出现产兆是最棒的。
2、无痛分娩对想要不狼狈，自然产的妈妈很重要，等待开指过程还可以喝杯珍奶，吃个海盐面包。
3、自然产最重要的就是体力了，我有维持和孕前一样的运动习惯到33周，后期就是散散步和做家事。”
还夸赞自己的摄影师和老公，讲老公比喻成100分队友，这个评价是给林宥嘉最大的肯定了。”
丁文琪分享的三条经验里，第一条和第三条都是麻麻们自己就可以做到的。
只有无痛分娩是需要医生来完成的。
前阵子孕事征集了一个话题是“生孩子你打无痛了吗，感觉怎么样”？
很多妈妈都夸无痛是个好东西。
丁文琪也表示无痛分娩对想要不狼狈自然产的妈妈很重要。
那这么好的“无痛分娩”究竟是什么？
无痛分娩也叫“硬脊膜外麻醉”或“硬膜外麻醉”，是分娩时最常用的疼痛缓解方法。
硬膜外麻醉是一种局部麻醉，可以阻止身体某个特定区域的疼痛。
麻醉的目标是止痛，通过阻塞硬膜外脊髓下段的神经冲动，来缓解宫缩的疼痛。
医生会怎样打无痛针？
药物通过导管（一种非常薄的、有弹性的、空心的导管）来输送。
第一步：医生会让你坐在床边或者侧躺在床上，也就是我们常说的虾米状，用消毒液擦洗你后背中间的部位。后背大部分都会被手术盖布遮住。医生会触摸你的背部，找到最佳的注射点，然后注射麻醉药。
第二步：医生会把一根很硬的针刺入你的背部，一般会有压迫感或刺痛感。然后，把一根细小的导液管通过这根针滑进去，再把针拔出来。
麻醉药就通过导液管滴到脊髓周围的神经。通常情况下，在注射后的10-20分钟，你会觉得疼痛减缓了，双腿也有些麻木，但两条腿还可以活动。
无痛分娩有什么好处？
1、当然是减缓痛苦。用“恐怖”来形容顺产的疼痛，一点也不为过。很多准妈妈没有经历过顺产，但从孕事分娩故事或者前辈妈妈们的口口相传中，疼痛成了不想选择顺产的主要原因。如果在你痛得想撞墙的时候，有一种办法能缓解一些痛苦，那就像向溺水者扔救命稻草。
2、保存分娩的战斗力。接受了硬脊膜外麻醉后，等到宝宝下滑，自己有了用力的冲动时再用力，你可能会更加有效的娩出宝宝，不致于在宝宝分娩出来之前就筋疲力尽了。
3、无痛和全身麻醉药不同，无痛只有极少量的药物可以到达宝宝身上。这一点也可以用来回答杭州妈妈案例的问题：无痛分娩对宝宝有影响吗？
无痛分娩使用的麻醉药浓度只有0.125%，加上血液吸收、胎盘屏障，最后到达胎儿的药量微乎其微。
4、如果您是剖腹产分娩，硬膜外麻醉可以让你保持清醒，并在恢复期间提供有效的疼痛缓解。
在选择要打无痛针时，你也得知道无痛针的这些风险：
1、可能会延长产程：打了无痛行动就被限制在床上了，这个姿势不利于分娩，而且麻醉带来的宫缩减缓、胎儿心率下降、胎儿行动变慢等后果，都可能让产程变得更长。
2、可能不得不使用催产素。硬膜外麻醉的功效很强，有时候会让子宫收缩也停止了，子宫变得静止不动，这时又必须使用人工催产素来刺激宫缩。
3、可能导致产钳或吸引术。无痛可能会导致你麻木，不知道什么时候该使劲，如何用力，这个情况会增加产钳的风险。
4、可能导致顺转剖：过早使用无痛，胎儿可能头部因伸展的姿势被卡住，四肢一直不蜷曲，无法下降至产道，可能导致不得不剖腹产。
并不是所有妈妈都会出现以上的风险，但也不排除会出现的可能性。
还有要注意的是，并不是所有准妈妈都适合打无痛分娩的。
如果你的血压异常低、出血性疾病，血液感染，背部皮肤有感染，服用特定血液稀释药物的妈妈，都不能进行硬膜外麻醉。
最后要说的是，要减缓分娩的疼痛，你可以选择无痛针，也可以使用一些简单的办法，比如自由走动、变化体位、不持续的平躺、淋浴或泡澡，都可以让分娩变得容易接受。
不管采用什么样的方法，了解分娩整个过程，并有足够的信心能够自己生下宝宝，分娩就不是那么可怕了。
参考文章：
https://www.babycenter.com/0_epidural-pain-relief-for-labor_1489911.bc
http://americanpregnancy.org/labor-and-birth/epidural
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