女人每個月來大姨媽，除了是子宮內膜脫落形成的自然生理現象，其實女性來大姨媽還有很多作用。首先可以排出體內過量的鐵，防止鐵對身體造成傷害，還可以加快血液循環，加快血液的更新。而且每個月的生理期，還是清掃子宮的最佳時期，只要月經通暢，就可以消除經期不順以及痛經，把體內的毒素排乾淨。
所以在經期調理身體的時候，促進體內汙血的排出就變得相對關鍵，對女性的身體有好處。那麼在月經這個子宮排毒黃金期，女人可以常吃這4樣食物，促進子宮內汙血的排出，利用飲食幫助女人養生。
1、豬血：豬血味苦，屬性為溫，具有美容養顏、解毒清腸以及補血等作用。除此之外，豬血還富含蛋白質，各種維生素以及礦物質等人體所需的營養成分，所以女性經期常吃豬血，不但有助於排毒排汙血，還能滿足人體所需的營養成分。
2、紅糖：紅糖也屬於溫和的食物，可以和脾穩肝、補血活血等對女性常見的好處。月經期間每天一杯紅糖水，可以溫暖子宮、為身體提供能量，活血化瘀疏通氣血，讓月經變得更加通暢，加速血液循環，有助於排毒排汙血。
3、南瓜：很少有人知道常吃南瓜對女性排汙有一定作用，南瓜中含有鋅元素，這種元素可以加快血液循環與流動。所以在女人經期的時候常吃的話，加快了體內血液的流動，就可以達到把汙血迅速的排出體外的目的。
4、菠菜：菠菜作為蔬菜的一種，營養價值非常豐富，含有充足的維生素E與鐵元素，所以在月經期間可以加速造血，彌補女人血液的流逝，還可緩解痛經。最關鍵的就是可以順利的排出體內的汙血，促進子宮排毒。
以上就是女人經期的時候，常吃上述4種食物可以達到排出體內汙血的食物。面對每個月都有一次的經期，我們一定要儘量注意這方面的養生，這樣才能做到保持女性的健康，讓女人在經期的時候，排出子宮內的毒素，有利於我們女人的養生。
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