很多姑娘都會遇到月經疼痛，甚至有的會疼得死去活來。而很多男性在遇到女朋友痛經這個問題的時候說的最多的就是多喝點熱水。
但是說實話，他們的這條建議往往並不能緩解女性生理期的疼痛，有的甚至會增加女性在生理期時的煩躁。導致很多男性朋友被自己的女朋友戲說為直男。
其實許多經期痛都是由於宮寒造成的，學會下面這些趕走經期疼痛，讓你的姨媽期也能開心每一天。
宮寒即為子宮寒冷。導致它的原因有貪涼涉水，長期居住寒涼之地，景經期吹空調，貪食寒涼食品等等。解決宮寒我們可以從以下幾個方面入手。
一、艾灸
所謂艾灸就是點燃艾條之後燻相對應的穴位，將熱力滲透到經絡裡面，之後藥效沿著經絡遊走，從而調理身體。《黃帝內經》：“藏寒生滿病，其治宜灸”可見艾灸非常適宜溫經通絡、消瘀散結、補中益氣，是治療宮寒的好方法。
二、保暖
寒從腳起，宮寒的姑娘注意給小腹、腰部和雙腳保暖。春夏之交不要過早暴露雙腿、過早穿短裙，穿裙子的話，最好要穿厚羊毛襪打底，以防寒從腳下生。
三、薑茶
薑茶能主動化解體內寒氣，長期堅持對調理宮寒十分有益，既能調理宮寒又能滋養身體 。
四、棗夾核桃
棗夾核桃溫經暖宮，祛除寒氣。
祛除宮寒是一個長期的過程，這個過程中切記不可貪涼碰寒。宮寒帶給女性的痛苦比痛經更多，調理好它不僅幫助女性告別痛苦，更能還給大家一個更幸福的生活。
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