很多姑娘都会遇到月经疼痛，甚至有的会疼得死去活来。而很多男性在遇到女朋友痛经这个问题的时候说的最多的就是多喝点热水。
但是说实话，他们的这条建议往往并不能缓解女性生理期的疼痛，有的甚至会增加女性在生理期时的烦躁。导致很多男性朋友被自己的女朋友戏说为直男。
其实许多经期痛都是由于宫寒造成的，学会下面这些赶走经期疼痛，让你的姨妈期也能开心每一天。
宫寒即为子宫寒冷。导致它的原因有贪凉涉水，长期居住寒凉之地，景经期吹空调，贪食寒凉食品等等。解决宫寒我们可以从以下几个方面入手。
一、艾灸
所谓艾灸就是点燃艾条之后熏相对应的穴位，将热力渗透到经络里面，之后药效沿着经络游走，从而调理身体。《黄帝内经》：“藏寒生满病，其治宜灸”可见艾灸非常适宜温经通络、消瘀散结、补中益气，是治疗宫寒的好方法。
二、保暖
寒从脚起，宫寒的姑娘注意给小腹、腰部和双脚保暖。春夏之交不要过早暴露双腿、过早穿短裙，穿裙子的话，最好要穿厚羊毛袜打底，以防寒从脚下生。
三、姜茶
姜茶能主动化解体内寒气，长期坚持对调理宫寒十分有益，既能调理宫寒又能滋养身体 。
四、枣夹核桃
枣夹核桃温经暖宫，祛除寒气。
祛除宫寒是一个长期的过程，这个过程中切记不可贪凉碰寒。宫寒带给女性的痛苦比痛经更多，调理好它不仅帮助女性告别痛苦，更能还给大家一个更幸福的生活。
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