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一个医生来回答这个问题，实在是太简单了。看一个人的肾好不好，当然需要通过客观的辅助检查。
1.尿常规，如果尿液里面存在红细胞、白细胞过多等等，提示存在泌尿系感染或者肾结石 等疾病。
2.抽血查肾功能，如果出现肌酐、尿素升高，提示肾的滤过功能变差，体内开始出现毒素累积。
3.泌尿系超声，超声可以发现肾脏存在的结构异常，比如说肾囊肿、肾结石等等。
也可以以貌取人，有时候以貌取人也能得到正确的答案，但医生不可能靠以貌取人下诊断。
有肾脏疾病的患者，往往表现为脸色蜡黄甚至发黑、全身浮肿。 去透析室一看，透析的病人大多都是这个样子，黄里发黑。
题主提问意图是不是别有用心，带有那么一点中国特色？
在中医文化里肾代表性功能，但对于西医来说，这纯粹是属于无稽之谈。性功能和肾功能完全是两码事，不可混为一谈，肾只是排毒器官。事实上很多被中医说“肾”不好的人进行西医检测，肾功能完全正常。性功能有问题，应该看泌尿外科或者妇科，寻找具体病因，不过大部分人对“正常性功能”有非常大的误解，可能是片子看多了吧。
妇产科小超人
判定一个人的肾好不好，通过观察身体是否浮肿、是否存在腰酸腿软，是否存在盗汗等症状结合生活习惯一般能初步做出大概的判断。
(1)不爱喝水、不爱运动、身体特别肥胖等基本可以判断这个人的肾不怎么好，肾是人体最重要的排泄器官，不爱喝水的话，会有大量的身体垃圾存在肾脏内，垃圾多了肾脏负担就增大，熬夜也是非常损害肾气的，会造成肾气虚，白天没精神，不想动，一动就气喘吁吁的浑身出汗。
(2)尿液的颜色也是判断一个人的肾是否正常的观察指标，如果尿液是清澈没有杂质的淡黄色，这个人的肾应该是比较好的。如果尿液是浑浊且有泡沫，颜色呈黄褐色甚至咖啡色，这一定是身体出问题的表现。有泡沫说明蛋白质未完全分解造成的;颜色深说明肾脏已经不堪负重，是机体代谢异常的表现;浑浊说明有可能患有肾结石了。
(3)脸色也是可看出肾脏是否有问题的，面色会发黄，暗淡无光泽，伴随着粗糙，一看就没精神，这是肾气虚的面部表现，肾在五行中属水，如果面色无华臃肿，伴有足部水肿，那很有可能是肾脏的问题了。
当然，这些观察的方法只是大概的判断，要明确诊断是否存在肾脏疾病还是需要做B超检查、CT检查、血尿常规检查、肾功能检查等。
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很多男士都说自己的肾不好，提不起力气来，那到底是不是由于肾不好导致的无力呢？通过这6个部位可以简单观察一个人的肾到底好还是不好。
观察眼睛
俗话说看眼睛能看出一个人的精神状态和健康状况，这是没错的，我们通过观察眼睛的一些情况，就能看出来一个人的肾是不是存在健康问题。如果你双目炯炯有神，清澈透明，那你基本上不存在任何疾病。如果目光涣散，眼白浑浊不清澈，那么你可能是肾气不足。
看耳朵
在人的五官之中，其实还可以通过耳朵来观察肾的好坏。如果耳朵特别热，耳垂部位也很饱满，耳朵也比较软，这样的人营养和身体状况相对来说都比较好。但是如果相反，耳垂小，软骨还多，这样的人就可能体质相对弱一些了，多数都是由于肾虚所引起的。
观察发量
人的毛发是根据人的身体和状况生长的，所以从一个人的发量就可以看出来一个人肾是否健康。如果头发浓密则是健康的，如果头发很稀疏，就要注意肾的问题了。
看手
手和脚一样，是身体很重要的血液循环的最远处，所以看手也能发现一些和肾脏相关的小秘密。如果手的温度一直很暖，这个人的身体状况就会很好，如果手经常凉，那么这个人可能
或指尖细的表现。而手指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足。
光线医生
对于肾脏的检查，可以分为几个部分：
1.尿常规：有白细胞和细菌往往意味着可能存在尿路感染；尿蛋白持续阳性或者蛋白量比较多意味着肾小球的滤过功能有问题；夜尿增多或尿比重下降、尿渗透压低提示肾小管的浓缩功能可能有障碍；
2.肾脏B超：肾脏大小异常，特别是肾脏缩小明显，提示患者为慢性肾功能不全，需要提高警惕了；另外B超还可以看到肾结石、肾肿瘤等结构异常；
3.肾功能检测：最常见的是抽血检查，包括血肌酐、尿素氮等。如果血肌酐升高超过正常值，千万别认为这个指标跟其他血常规、肝功能一样，只是偏高一点无所谓。要注意的是，血肌酐升高超过正常值，表明肾功能功能至少下降了一半。因为肾脏的强大代偿能力和血肌酐升高的滞后性，所以很多时候我们需要看肾小球滤过率，这个可以通过肾功能计算所得，也有很多单位会直接报告。肾小球滤过率小于90ml/min就要开始密切关注肾功能了。
4.双肾ECT检查:这个是看肾功能的金标准，可以看到每个肾各自的情况，特别对于独肾者更加重要。
5.疾病的影响：长期高血压、糖尿病、系统性红斑狼疮等自身免疫性疾病控制不好，也会继发肾脏病。
所以，对于肾脏来说，定期检查、定期体检很重要！
药事健康
男人肾虚之后身体的反应还是有些不一样的，比如说会感觉到很累很疲惫，会没有食欲对很多东西都不敢兴趣，性生活方面会特别不满意等。
男人判断肾虚的12个法则：
1、刚过四十，就发现没有“晨勃”现象;
2、在正常饮水情况下，夜尿在3次以上。
3、将少许尿液倒入一杯清水中，如果水仍很清净，表示身体健康;如果变得混浊或有油质浮于水面，绝大多数是肾虚。
4、小便无力，滴滴答答，淋漓不尽。
5、早晨起床，眼睛浮肿。
6、总想闭目养神，不愿思考问题，注意力不集中。
7、总感到有困意，却睡不着，好不容易睡着了，又睡睡醒醒。
8、不提重物，走到三楼就两腿无力。
9、坐在椅子上看电视，超过两个小时就感到腰酸。
10、在厨房做饭，站立时间超过一个小时，就感到两腿发软。
11、洗头时，头发大量脱落。
12、牙齿松动，容易脱发。
上面这12条，只要“中”了有4条以上，那基本就可以恭喜你，你的肾已经虚了。
男人肾虚了怎么办？
1、食疗补肾
生活中能够补肾的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外，我们日常所吃的食材中有不少是药食两用，具有健脾益肾功效的，如玛咖、芡实、人参、枸杞等都是很好的健脾益肾食物，平时可以多吃。不过食物调养一般见效会比较慢，想要更快的见效，可以喝这些食材的发酵液，这些酵液目前市面上很多，如人参玛咖菌液等，在网上就能买得到。
2、按摩固肾
足底有许多穴位，如涌泉穴。“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。
3、锻炼强肾
进行适当的体育锻炼，利于健身强肾。我们可以不用选择太过激烈的运动，像慢跑，游泳，爬山等有氧运动就非常适合肾不好的人。
jieyanxuea3x
这个一看就是为自己问的吧？我要是有什么难为情羞于开口的事情也会说一个人，或者朋友什么的，其实判定一个人的肾好不好，看他的生活习惯和尿液就能判断了，还有通过那种生活也能判断的，如果时间太短，肯定就是不怎么好了呗~
第一：看他的生活习惯，如果他不经常喝水，不爱运动，身体特别的肥胖基本可以判断这个人的肾不怎么好，如果加上经常熬夜那基本可以确诊了，肾是人体最重要的排泄器官，因为不爱喝水的话，会有大量的身体垃圾存在于肾脏里面，垃圾多了肾脏能好到哪去？熬夜是非常损害肾气的，会造成肾气虚，白天没精神，不想动，一动就气喘吁吁的浑身出汗！
第二：如果是关系比较亲密的人，可以直接通过他的尿液进行观察肾功能好不好！如果尿液是清澈没有杂质什么的淡黄色，这个人的肾应该是比较好的了，如果是浑浊上面有泡沫，颜色呈黄褐色甚至咖啡色，这一定是身体出问题的表现，有泡沫说明蛋白质未完全分解造成的，颜色深说明肾脏已经是不堪负重，代谢不过来的表现了，如果浑浊说明有可能患有肾结石了！
第三：看脸色！如果肾脏不好的，面色会发黄，暗淡无光泽，伴随着粗糙，一看就没精神，这是肾气虚的面部表现~ 肾在五行中属水，所以在生活中要多喝水，多多锻炼，肾好，体格才好！~
小小孙说
如何判断一个人的肾好不好，我们先来回顾一下，医药与健康交流请关注，早日发布的，肾阴虚和阳虚的表现。
第二，要知道肾好不好的表现，我们再来看，肾不好又有那些表现，1、小厕所没劲，2、食量小，3、尿液有泡沫，4、腰疼，5、尿液过多，过烧，6、水肿，7、尿常规有尿蛋白和有潜血，8、贫血，9、糖尿病，10、高血压，11、痛风，12、尿路感染，以上症状一般在初期不明显。常见的主要是，腰漆酸软，便秘，头晕耳鸣，夜间多尿，头晕无力失眠多梦，男性会有早泄，阳痿，滑精，以及畏寒肢冷，牙齿松动，头发无色或早白。
最后就是，去掉肾不好的表现，就是我们正常人肾好的表现。
医药与健康交流
如何确定一个人的肾好不好？
看一个人的肾好不好，你看他说话快，走步快，大便快，这就是肾好，肾不虚，健康的人。
咱先看看肾的分工：
一，储藏精气一一精气有三种功能，其一为成长发育；其二是吸收食物中的养分，成为血气的来源；其三即支配生殖作用。肾有储藏精气的功能，所以有人称肾是人生命力的测量器，老化现象的出现就是肾虚的表示。
二，支配体内水分一一体内所有的水分都在肾的支配下。浮肿、停滞、尿崩症、排尿次数频繁等，都是由肾虚所引起的。
三，支配骨、耳、发一一肾虚使人容易衰老，进而导致骨骼变硬、变弯、重听、头发脱落等现象的产生。
有的人双目无神，面色晦暗无光译，腰肢酸痛，双足乏力，肌肉松弛，头发干枯，夏怕热，冬畏寒，精神疲乏，小便频等……这些病症就是肾不好，肾虚了，虚极了。
我有个同学，同学赶礼时，我说你肾虚了，他说哪虚了，我说你驼背了，头发白了，脸黑了，他就去医院查去了，医院说他肾好好的。还有一次，我说你肾虚了，脸上有班，而且暗，肾虚极了，他又去医院查去了，医生又说他肾好好的。从那以后，我再也不对人说肾虚的话，因为他根本不懂我说什么。
玉杰中医
人到一定年纪，很多事情感到力不从心，很多人就觉得自己疲劳，乏力，加上电视里好多广告都在说，疲劳就是肾虚。
肾虚就要补肾了，到了一定年纪的男人们就怀疑自己是不是肾虚了?是不是该补肾了?就自己为了获得心理上的安慰，去买来各种补肾壮阳的药物来吃，那么，肾虚有几个特点呢?
明确的告诉你，根据自身情况而定，千万别着急补肾。如果本来不需要补肾的人吃了补肾药，不但对身体无益，还会破坏人体内各脏器的阴阳平衡，加重病情。
1、将少许尿液倒入一杯清水中，如果水仍很清静，表示身体健康；如果水变得浑浊或有油浮于水面，绝大多数是肾不好。
2、在正常饮水情况下，夜尿在3次以上。
3、小便无力，滴滴答答，淋漓不尽。
4、早晨起床，眼睛浮肿（孕妇除外）。
5、手部不提重物，爬到三楼，两腿无力。
6、坐在椅子上看电视，超过两个小时就感到腰酸。
7、在厨房做饭，站立时间超过一小时，就感觉两腿发软。
8、总想闭目养神，不愿思考问题，注意力不集中。
9、夏天在空调房里睡觉，起床时感觉全身疲乏无力。
10、经常做梦，在梦中感觉很累，晨起有疲惫感。
11、提笔忘字，写字经常出错。张口结舌，总想不起下句话要说什么。有丢三落四的忘事症状。
12、体质下降，一熬夜就吃不消，熬夜过后黑眼圈严重。
13、总感觉有困意，正常睡眠过后也会不断打哈欠。
14、正常洗发（不要大力拉扯）时一次脱落20根以上。
15、对性生活不感兴趣，夫妻生活质量不高。
鲜师傅
回答这个问题之前，首先要了解一下肾的生理功能。肾藏精，主骨生髓，开窍与耳，及二阴，其华在发。所以，当肾虚时，就会发生听力下降，耳鸣耳聋，尿频，遗尿，阳痿早泄，须发早白等症状。表现在孩子身上，就会出现生长发育迟缓，囟门晚闭，五迟五软等现象。
肾虚临床上一般分为4种：肾阴虚，肾阳虚，肾精虚，肾气虚。
肾阳虚：主要表现为怕冷，四肢冰冷，五更泻，小便清长，大便溏泻，宫寒，遗精阳痿等。
肾阴虚：主要表现为五心烦热，骨蒸潮热，盗汗，舌红少苔等。
肾精虚：主要表现为生长发育迟缓，须发早白，精少活力不足等证。
肾气虚：主要表现为肾气不固引起呢大小便失禁，尿频，遗尿，遗精，乏力，气短等证。
所以，要辨别清楚自己是属于哪一种类型的肾虚，才能对症用药。另外，腰为肾之府，肾虚还会引起腰膝酸软乏力等证。
