進入秋天后，很多人的腳後跟、會出現乾裂的情況，特別是一些中老年人，腳後跟都會有幾道口子。一般剛入秋症狀輕的倒不妨事，進入冬季後，腳裂的還會疼痛流血，影響行走。
會出現乾裂
中醫解析
中醫指出，一般有腳裂的人，體質大多比較虛弱，元氣不足，腳裂需調理氣機，活血通絡，使機體氣血通暢，肌膚得到涵養，則皸裂之處可愈。
腳裂誘因
皮膚彈性降低
1、氣候寒冷乾燥，血液循環差，彈性降低，細胞含水量減少，容易引起腳裂；
2、中老年人自身新陳代謝減弱，皮膚老化，易發生腳裂；
3、事戶外工作的人，接觸石灰、水泥，鹽鹼以及某些化學物質，對皮膚造成損害。
4、缺少維生素A、維生素E；
5、細菌、真菌引起的某些皮膚病如足癬、鵝掌風等，導致皮膚脫屑，角質增厚而皸裂。
改善腳裂“煩惱”
1、先用溫熱水浸泡患處20分鐘，以促進血液循環，使皮膚角質軟化
有助於舒緩壓力
泡腳，可以通過溫和的外力，促進人體的氣血運行，有助於舒緩壓力，促進睡眠。
2、泡完腳後直接塗“足玉清”，然後用手輕輕揉幾下，對皮膚的營養和滋潤都有良好的作用，網上很容易找到，配合贈送的腳跟乾裂保護套，比什麼都管用，不妨試試。
用於皸裂等乾燥性皮膚問題
3、搭配腳跟保護套，再穿上襪子睡一晚上，第二天起來，就會發現好了很多。
送你一個妙用
這種中藥大家應該都不會陌生，它就是馬齒莧，不但可以做菜吃，而且對皮膚病有著突出的效果。
藥用價值
馬齒莧，全草供藥用，有清熱利溼、解毒消腫、消炎、止渴、利尿作用；
保護皮膚
更重要的是對皮膚腫瘡毒有很好的效果，即可解毒止痛，還能保護皮膚，促進生肌收口。
妙用馬齒莧
取馬齒莧10g，大火燒開，改小火慢熬，用熬出的湯汁泡腳即可，每週3次，堅持1個月左右可見效。
提示：中藥驗方對每個人的效果並不一致，這個中藥驗方是經過實踐得出來的。大家如果有腳裂的情況，可以嘗試一下！
補充維生素
避免腳裂
腳裂的人一般體內缺少維生素E，在飲食上應該多吃吃一些含有維生素E的食物和水果等，能幫助傷口癒合。像：胡蘿蔔、豆類、綠葉蔬菜、魚類、肝臟、牛奶等。
另外，可適量多吃脂肪類、糖類食品，使皮脂腺分泌量增加，避免腳裂。
注意事項
避免長期裸腳
1、冬季腳裂者，應特別注意足部的防寒保暖，尤其是北方地區溫度低更應該注意。
2、洗腳時儘量少用肥皂或藥皂。
3、長期裸腳就會使腳上的皮膚乾燥、失去水分，久而久之就會形成腳裂。
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