每年進入春後，上海會出現持續降雨天氣，很多足部問題也在雨天開始出現。
張倩是一個白領，每到這個季節，腳都像一塊“石頭”一樣，腳跟開始起硬皮，而且越來越嚴重，週末去郊外玩，回來後就出現了小的裂口，自己到藥店買了一支藥膏塗抹，本以為症狀會得到緩解，沒想到反而裂口更厲害了。
腳裂，足癬怎麼區分？這3個預警信號要記牢
腳裂、足癬易混淆
乾裂和足癬雖然都發生在腳部，因為症狀相似，很多人會混淆，這樣往往會錯過最佳治療時機。
不過雖然乾裂跟足癬的症狀相似，早期症狀都可能表現為乾燥、起皮，後期出現裂口、疼痛等，但是有心人會發現，注意一些特殊表現，足癬便有跡可循。
1.單側出現
如果手足乾裂只見於一隻手或一隻腳，伴有輕度瘙癢，有可能是足癬。
2.易蔓延
出現肥厚、粗糙的皮損，並且還經常擴展到足背
3. 水泡、癢難忍
同時，伴有水皰，瘙癢明顯，很有可能是足癬。
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腳裂容易盯上哪些人？
經常使用肥皂、洗衣粉洗滌的人們，以及常接觸汽油、煤油、煤、石灰、水泥的工人，皮膚容易發生乾燥、皸裂。
相關職業人群如：主持人、歌手、教師、銷售員等，這類人群因為職業關係日常久站，如果方法不當或沒有得到足夠的休息，就很容易出現乾裂。
真菌感染者，皮膚失去正常功能，皮脂分泌減少，皮膚增厚、角化，也容易發生皸裂。
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三個方法，是首選
可以依次按照下面三個步驟處理：
溫水泡洗：每天用溫水泡腳，這樣不僅能為皮膚直接補水，還能促進新陳代謝，有助於血液循環。儘量少用鹼性大的香皂，不必每次都用香皂或沐浴液
軟膏塗抹：泡腳後直接塗抹"裂倍寧"，能解決因風寒、乾燥、化學及物理刺激、老年人油脂分泌減少導致的乾燥、粗糙、皸裂，一般體質使用 3 天就見效了，甚至有的小夥伴會使用 1 次就見效，當然要是乾裂太嚴重見效時間會長一點，在網上都可以找到。現在，還有送腳跟保護套。
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抗真菌：伴有真菌感染者，可以在上述第二步加用抗菌藥膏。
怎樣預防皮膚乾燥
1.要注意腳部清潔，皮膚乾燥。熱水泡腳可以改善局部血液循環，驅除寒冷，促進新陳代謝。泡腳不僅可以驅溼氣，對緩解足癬脫屑和乾裂症，也有很大裨益。劉愛民提醒，夜晚睡覺時可以穿襪子，但要勤換洗、穿乾淨襪子。
2.平時不宜長期穿運動鞋、旅遊鞋等不透氣的鞋子，以免造成腳汗過多。
3.注意飲食，少吃容易引發出汗的食品。如辣椒、生蔥、生蒜等。
4.注意控制個人情緒。情緒宜恬靜，興奮和激動都容易誘發多汗，加重足癬。
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拓展：女性還可以通過兩個方式補氣養血
一是堅持按摩兩穴。氣海穴、血海穴則是人體脾血的歸聚之處，按摩此穴可調血、理血。建議平時堅持按摩兩穴，每次各3到5分鐘。
二是適量吃些“甘”。日常飲食中，不妨常吃紅棗、紅豆、阿膠等。如果氣血不足的情況較重，可搭配當歸、黃芪等來煲湯。
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