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您好，我是高级育婴师、健康管理师糖果妈妈，很高兴能回答您的问题。宝宝逐渐从喝奶到慢慢需要添加辅食，这时侯新手爸妈可能就会有些手忙脚乱，什么水果能吃，什么不能吃。
下面我就具体介绍一下。
1.苹果:首选苹果，苹果是一种营养成分非常丰富的水果，基本上所有水果的成分都有。只是含量并不多，主要成分是蔗糖、果胶和有机酸。苹果中的果胶和粗纤维可以帮助肠道排泄有害物质。煮熟的苹果还可以治疗便秘，功效真是非常强大了。
2.香蕉:香蕉又甜又软，是大多数宝宝辅食首选，用勺子压成泥就可以吃了，和牛油果是绝配。但是吃香蕉一定要注意吃熟透的香蕉，没有熟透的香蕉含有大量鞣酸，不仅味道酸涩，而且食用后还可能导致便秘。
3.猕猴桃:猕猴桃又叫奇异果，堪称“水果之王”。猕猴桃的维生素C含量非常高，能补充宝宝每天需要的维生素含量。而且猕猴桃还可以帮助消化，很适合便秘宝宝食用。
4.葡萄:孕妇多食葡萄，宝宝眼睛就会又黑又亮，可见葡萄营养价值非常高，被誉为水果皇后。葡萄最主要的特点是大部分的营养都能被人体吸收，这是非常不容易的。葡萄能补气血安神消除疲劳，吃葡萄可以连葡萄皮一起吃，葡萄皮营养也很丰富。但是，要注意吃完葡萄后不能立即喝水，容易发生腹泻。
5.哈密瓜:哈密瓜营养丰富，它有人体所需要的蛋白质、维生素和粗纤维。哈密瓜的果肉可以利尿还能缓解口渴。此外，还对感冒和中暑有一定的疗效。
宝宝辅食注意事项
宝宝添加辅食首先要逐渐增加辅食的量，不管是米粉还是水果。当宝宝爱吃或者吃完还有再要的表现时就可以加量了。其次，要注意防止过敏，每天最多添加一种新的食物，观察无过敏反应再加下一种，最好是上午添加，如果出现过敏情况可以及时去医院。最后给抱抱添加辅食一定要注意卫生，不要和大人共用一套工具，尽量单用。
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糖果妈妈
不建议 吃。6个月的宝宝刚开始添加副食，还是以专家推荐的米粉、水果汁为主，防止辅食添加不当引起宝宝腹泻。
推荐的水果及制作方法如下。
香蕉蛋黄糊
1.熟鸡蛋黄压成泥；香蕉去皮，用勺子压成泥；胡萝卜洗净、切块，煮熟后压成胡萝卜泥；
2.把蛋黄泥、香蕉泥、胡萝卜泥混合，再加入适量温开水调成糊，放在锅内略煮即可。
功效：香蕉富含膳食纤维，可刺激肠胃蠕动，帮助排便，尤其适合用配方奶喂养的宝宝。香蕉蛋黄糊对促进宝宝大脑和神经系统的发育尤其有好处。
苹果米汤
1.将大米淘洗干净，苹果洗净、削皮、去核、切成小块；
2.将大米和苹果块一同放入锅中，加适量水煮成粥；
3.等到粥晾温后取上层的汤即可。
功效：苹果不仅含有丰富的维生素和矿物质等大脑必需的营养素，而且更重要的是富含锌元素。锌可以增强宝宝的免疫力、记忆力和学习力。腹泻的宝宝如果食用平果米汤，会有很好的止泻效果。
草莓藕粉羹
1.将藕粉加适量水调匀；将锅置于火上，加水烧开，倒入调匀的藕粉，用微火慢慢熬煮，边熬边搅动，熬至透明为止；
2.草莓洗净，切块，放入搅拌机中，加适量温开水，一同打匀；
3.将草莓汁过滤，倒入藕粉中调匀即可。
功效：草莓中维生素C含量比苹果、葡萄高7到10倍，而它的胡萝卜素、苹果酸、柠檬酸、钙、磷、铁的含量和比苹果、梨、葡萄高3到4倍，是宝宝补充维生素的最佳选择。
猕猴桃汁
1.将猕猴桃洗干净，去掉外皮，切成小块；
2.将猕猴桃块放入榨汁机，加入适量的温开水后榨汁，过滤出汁液即可。
功效：猕猴桃被称为“水果之王”，它的维生素C含量在水果中居于前列，还含有较丰富的膳食纤维、蛋白质、钙、磷、铁等矿物质，是宝宝宜常吃的水果。
6个月的宝宝开始接触离乳食品，此阶段重要的是食物的合理搭配，及辅食是否适应此月龄段的宝宝。辅食添加的时间、次数等，要根据宝宝个体差异而定，主要取决于每个宝宝对吃的兴趣和主动性。
俏婴童BabyCute
首先回答你，能吃。但需要去核，打能泥再给宝宝吃，开始少量为宜，观察宝宝如果未出现过敏等症状，后期就可以搭配别的食物一起提供了。
对于很多新手妈妈来说，辅食初期可能都会手忙脚乱，怕宝宝从奶过渡到食物不接受不适应等，其实完全不用焦虑，他们有新东西可以吃了高兴着呢哈。按照现在的喂养观念，无所谓先后，只要合理搭配，孩子没有不良反应，各种食物都可以添加，只是家长注意搭配着来即可。主食，肉，蛋，水果，蔬菜等，按下图的量做为参考，但初期也不用太纠结这个量，不过多就好。
再来说说宝宝都能吃哪些水果，这里面给大家一个小tip，就是很多辅食初期的宝宝一下接触了不是纯液体的食物，可能大多会出现便秘的情况，像我家双胞胎俩宝，原本一天一次大便，加了辅食之后有时两天，还要使劲儿脸憋通红才能拉出来，后来跟群里的宝妈们交流，发现大多宝宝都会遇到这个问题，因为辅食初期，吃的食物还很单一，没办法合理搭配，这样就会容易便秘。所以大家也总结了一些水果神器，可以考虑搭配着蔬菜来添加。
1.红心火龙果
这个对于我家宝宝来说真是神器，基本上吃了就好用哈，而且其含有丰富的花青素，具有很好的保健功效，果肉也很细嫩，很适合宝宝吃。
2.西梅泥
这个也是很多宝妈推荐的，有成品的西梅泥卖，也可直接买西梅自己打成泥。西梅含有丰富的维生素A和纤维素，对便秘有疗效。而且味道酸甜，很多宝宝都会喜欢。
3.猕猴桃
猕猴桃也是带有小籽的水果，通常这类水果都会促进一下胃肠蠕动，有通便作用，另外其含有丰富的维生素C、葡萄酸、果糖、柠檬酸、苹果酸、脂肪。都是对人体特别好的物质，果肉也比较软嫩，适合宝宝吃。
当然，每个宝宝都不同，要选择适合自己宝宝的，如果宝宝辅食初期容易腹泻，那么就不建议添加这几种哈，可以试试苹果蒸熟打泥，很好吃，罐头的味道哈，还有梨也是不错的选择，硬一点的水果都可以蒸一下打泥，比较顺滑，随着月龄增大再慢慢增加颗粒感。
好了，以上就是我们家辅食初期的一些小经验分享，希望能帮到大家，想了解更多可以关注我，或者评论一起交流哈。
我是一对双胞胎宝宝的饲养员妈妈，有非常丰富的喂养经验，有需要的朋友可以一起互动起来，共同学习成长哈。
帅帅育儿
吃是可以吃，吃少点没事，但是车厘子处理起来比较麻烦，去皮去核，果肉还要弄成泥状，还是选一些肉多核小，比较大众的水果，像苹果，香蕉，牛油果都可以，苹果选糖心苹果，比较好吃。我家宝宝小的时候，我一般是蒸后碾成泥，因为我家宝宝肠胃比较弱，我不敢喂凉的，现在一周了，就不用那么麻烦了。还有最好不要给宝宝喂水果榨成的汁，营养密度下降不说，还有可能造成宝宝拉肚子。我家6个多月，我给他喝过一次橙子榨成的汁，大便就不正常了，有点腹泻，调理几天才好。宝宝比较小，建议不要吃一些不常吃的，吃起来不方便的水果，等大一点，再慢慢丰富水果种类。重点推荐牛油果，可以和香蕉，苹果一块吃。
