對每個人來說，眼睛是最“硬”的器官之一。除了睡眠時間外，一直都需要用到眼睛。所以，如果你想讓眼睛不那麼容易老化，就應該在工作學習的時候，注意維護自己的雙眼。
有很多護眼的小偏方，總結了一下，希望能夠幫助到大家。
偏方一：眼睛乾澀，吃莧菜
莧菜叫春菜，別名野菜薺、地菜、護草、雞白菜，生長在田間、路邊和院子裡，有清熱止血、清肝明目、利尿消腫作用。
莧菜中含有大量的營養物質，胡蘿蔔素、 B族維生素和維生素C含量很高，鈣和鐵的含量也比較高。吃莧菜可以預防乾眼症，緩解眼睛乾澀和不適的症狀，大多數的上班族都很需要通過這個方法。
食用方法：可以炒，可以煮，可以燉，可以作為餡，製作工藝比較多。
不適合人群：莧菜很涼，脾胃不合，進食困難，特別是大便乾燥的人。
偏方二：眼睛疲勞，吃紅薯
紅薯，學名紅薯，紅薯、紫薯是紅甘薯和紫甘薯的簡稱。甘薯具有“補充中氣”的功能，可以改善消化器官的功能，滋養肝腎，對身體的虛弱也有恢復作用。
紅薯含有豐富的膳食纖維、多種維生素和礦物質，平日裡多吃紅薯，改善眼部功能，對緩解視疲勞有很好的效果。
食用方法：可直接煮熟或食用，或製成乾點。值得注意的是紅薯粉可溶於牛奶或豆漿中，風味比較好，更好吃。
注意事項：它也是一種涼性食物，不太適合那些脾胃不和，進食困難的人
擁有這些小習慣，遠離眼睛小危害
大家工作的時候都需要使用電腦，而且在娛樂又少不了使用手機。我總是用眼睛盯著屏幕，對眼睛的傷害很大。因此，每個人都必須瞭解更多有關保護眼睛的知識，學習可以幫助自己保護眼睛的方法。
方法一：必要時，可以休息一下
工作的時候，我們必須嚴謹認真，但如果為了工作而犧牲自己的眼睛健康，就有些得不償失了。因此，建議在工作一段時間後，最好放下手頭的任務，暫時讓眼睛休息一下，好好放鬆。
這時，可以選擇四處走動，也可以伸展四肢，這樣你不僅可以讓你的眼睛休息，還可以移動頸椎。白領最有可能患上頸椎病和近視，如果及時休息，就可以遠離這兩種疾病。在正常情況下，每個人都只能堅持觀看電影一個小時，盯著電腦屏幕的時間也就一個小時為宜。
方法二：補充葉黃體素
如果長時間面對電腦屏幕，這會對視網膜產生不良影響。視網膜中最需要的營養素是視紫紅質。如果大家想要補充視紫紅質，應該添加更多的維生素A，為了補充這種營養素，應該吃更多的胡蘿蔔、雞蛋和其他食物。此外，平時喝茶的時候，你也可以添加茶多酚，這對改善眼睛有很大的好處。經常近視的人可以吃些葉黃體素，葉黃體素是天然藍光的屏障，能夠過濾掉進入眼睛裡的藍光，同時葉黃體素具有抗氧化作用，能夠緩解眼部細胞的衰老，因此可以吃些低劑量的葉黃體素保健食品。
方法三：確保用眼姿勢是正確的
操作電腦時，一定要注意自己的姿勢。胸部應與電腦屏幕中心的高度相對應。眼睛和屏幕之間的距離應為40至50釐米。如果姿勢正確，對眼睛的傷害就不會那麼大。如果眼睛姿勢不對，很容易導致視網膜受損，導致人們患上近視等疾病。
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