Mi赵
油条配豆浆——是大部分人都喜欢吃的早餐，喜欢吃油条却怕买的不干净？自己炸起来太费油，炸坏了还难吃？其实只要和面时耍个小聪明，炸油条比炒菜还省油！自己做的大油条，比买的还好吃，关键是吃着放心呐~
油条怎么吃更健康
注意搭配
油条是油炸食品，含脂肪较高，一天最多吃1根。豆浆里含有的营养物质会将油条里的铝分解出一部分，蔬菜可以解油腻，这两样都是不错的选择。
不宜和粉丝同食
市面上绝大多数油条含铝量都很高，而粉丝中铝含量亦较多。每天摄入50g以下的粉丝或油条相对安全，但若将二者同食，容易引起相互作用。
买油条要看色泽
买油条时应挑选色泽金黄亮丽的，若油条呈暗黄色或褐色，说明要么用油较差，要么煎炸时间太长、丙烯酰胺含量高，都对人体有害。
加入牛奶和鸡蛋
自己在家做油条，和面时可以加入适量牛奶和1个鸡蛋，比纯面粉做的油条营养要高多啦。
油条变软蘸水
油条放久了或隔夜后会变软，吃起来不再酥脆。其实只要把油条均匀地沾点水，在锅里放少许油，待油热后把油条在锅里烙一下，就又能恢复酥脆口感。
| 奶香炸油条 |
by 西米Fiona
用料
主料：高筋面粉500克；水270克；鸡蛋（50克左右）1个
辅料：无铝泡打粉10克；盐8克；黄油（黄油提前室温软化）40克；糖10克
做法
1.面粉，鸡蛋，泡打粉，盐，糖，水一起用筷子搅成絮状，和成面团
2.再加入室温软化了的黄油，和面，面团较为粘手，和到黄油均匀就可以。静置10分钟左右。
3.压成长条状，包鲜膜包起来。放冰箱冷藏一夜。
4.早晨起来，拿出面团回温十几分钟。不要揉面，压成宽6厘米，厚1厘米的长条。再切成2厘米宽的条。撒薄面粉
5.每两块叠在一起，用竹签横压下去，翻面再压一次。再均匀的拉长
6.油温七八成时，下入油条胚，用筷子轻轻动它。膨胀，两面金黄即可。中小火炸制。
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我结合自己做油条的经验来分享一下吧。
炸油条需要的材料，面粉，水，油条膨松剂(我是在超市买的安琪的油条膨松剂，配好的那种)
首先，250克面粉，175克温热水，10克膨松剂，把这些材料混合，和成面团，静置30分钟
其次，醒30分钟后，揉一下面团，揉成薄长条，然后切成宽10厘米左右的条
把两个面条叠加，用筷子压一下，然后拉长到30-40厘米
最后，锅里倒油，油热到6.7成时下入油条，打火的炉子就用中火，电磁炉得1600-1800瓦左右
炸到变黄就可以捞出来了。
基本这几步就能吃上油条了。
总结一下，我觉得有两点比较重要。
一是和面加水量要严格按照配方来，水少了面会硬，即便加了膨松剂也不会很膨。
二是，油温控制，最好中火，小火容易炸老，大火上色太快。
还有就是不用等到金黄色，这个膨松剂里没有酵母，它不会特别膨，等炸到金黄色了就有点老了。
下次我再试试加了酵母的，看看有什么不一样的效果。
补充一下，两种配方做油条，我都试过了，详细做法已经写成文章了，大家可以关注我，在我的动态里看到具体做法了！
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