新疆晨報訊 （文/首席記者 餘夢凡 圖/首席記者 張萬德）昨天升溫後，烏魯木齊城北高溫升至30℃以上，中心城區28.2℃，南山也在23℃左右，感覺像回到了夏天。
今天伴隨著弱冷空氣的到來，烏魯木齊會出現小陣雨的天氣，最高氣溫20℃，最低氣溫13℃，西北風3到4級。
9月9日8時左右，烏魯木齊天氣不算明朗，一位老人在雅山公園晨練。
降溫了，你是會選擇添衣，還是遵照民間流傳的“春捂秋凍”？
其實，“春捂秋凍”的養生理念，是指到了秋涼時節適當凍一凍能增強機體的抗寒能力。
但是，秋凍時身體的不同部位也要區別對待。俗話說“寒從足下生”，“腳暖腿不涼，腿暖身不寒”，所以做好腳部保暖非常重要。
白露節後陰寒之氣漸增，換掉涼鞋，穿上保暖透氣的球鞋、棉鞋是暖腳的第一步。晚上睡前可用熱水泡腳，腿寒的朋友還可加入艾葉煎水沐足，能起到暖身助眠的效果。
【生活氣象指數】（來自烏魯木齊市氣象臺）
舒適度指數：4級 感覺舒服
穿衣指數：3級 長袖
紫外線指數：2級 一般
洗車指數：4級 適宜
火險氣象指數：2級 不易燃
【晨報爆料熱線：0991-8801111】
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