“下雪不冷化雪冷”，未來幾天，提醒大家更要注意保暖哦!外出回家後用熱水給泡泡腳或者讓其洗個熱水澡，再做碗熱湯，對散寒非常管用。
蔥白豆豉湯
蔥白豆豉湯，也叫蔥豉湯，是南北朝時期的陶弘景增補葛洪醫書所寫的《補缺肘後方》裡面的方子。把這個湯喝下去以後，身體會微微出汗，寒邪就會散去了。
材料：一根蔥的蔥白，豆豉3克。做法：用一根大蔥的蔥白(最好帶著蔥須)，將它切成小片，放入鍋裡，再倒入從藥店買的淡豆豉，放入兩杯水，蓋上鍋蓋。大火熬開，小火熬五分鐘即可。
蔥豉湯不是要全部喝下，看情況喝。如果微微出汗，就不必再喝了;如果沒有出汗，還要繼續喝。具體的用量，要根據不同的人來調整，沒有單一的標準。
生薑蔥白紅糖湯
姜在中醫裡的種類很多，有乾薑、生薑、煨姜、姜皮、炮姜等。其中，乾薑並不是生薑直接曬乾而成。姜最早的根莖叫母姜，母姜曬乾叫乾薑。把母姜放入地下，發芽，長出其他的根莖，這些新生的莖塊，叫生薑。因此生薑不是母姜。生薑的辛辣之性比干姜要差一點，以發散為主。
給孩子祛寒溼也可用生薑蔥白紅糖湯：取兩塊拇指粗的生薑，斜著切三片，然後切蔥白半段，一起放到鍋裡，放入一羹匙紅糖，再加入兩杯水，蓋上鍋蓋，大火熬開鍋。然後小火熬三分鐘，閉火，再悶十分鐘即可。喝後會微微出汗，氣血一通暢，寒邪就被祛除出去了。
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