現在越來越多的人關注頭髮，的確這是需要我們重視的，因為現在頭髮問題太嚴重了，小到髮質粗糙，大到脫髮。你可能覺得這沒有什麼，那就錯了，不同的頭髮問題，暗示不同的身體疾病的，如果你還不相信的話，我們就繼續看吧。
那麼出現白髮、脫髮、髮質不好，我們該怎麼辦呢，為什麼用了多種毛病還是沒有用了，小編告訴你，那是你沒有找到根源。
首先，我們先看下發質粗糙
因為很多人都有髮質粗糙的困惱吧，它的原因有很多，一方面是先天性的，還有就是後天的。
如果你經常燙髮、染髮的話，頭髮就會收到損傷，久而久之，頭髮就會變得毛糙、粗糙了。不過除了這，還有可能就是皮膚細菌感染，這樣的話，你就需要去醫院檢查下了。
髮質粗糙怎麼辦?
我們先要調整好自己的心態，其次，不要熬夜，最後就是注意飲食。飲食上，多攝入富含蛋白質的食物，比如肝臟、瘦肉、排骨、蛋類、奶製品等，還要注意忌吃辛辣刺激的食物。
其次，就是白髮
越來越多的年輕人，頭上會出現白髮，除了和年齡和遺傳有關係，壓力大也會過早出現白髮的。還要一些疾病也會造成白頭髮的增加，比如，惡性貧血、甲亢、甲狀腺機能低下等。
白髮怎麼辦?
1、養成良好的生活習慣，起居有常，保證足夠的睡眠;2、保持心情舒暢，練達豁達樂觀的心態和性格;3、加強體育鍛煉，早晨跑步晚上散步;4、飲食上，不要經常吃素食，也不要吃辛辣肥膩煎炸生冷硬厚味食品。
最後，我們再來看看脫髮
脫髮是現在很多人的心頭事啊，而脫髮的原因有很多，遺傳、雄激素分泌旺盛、疾病、休息不好、營養狀況等因素都會引起脫髮，所以大家還是去皮膚科檢查清楚。
脫髮怎麼辦?
除了注意睡眠，飲食上要多注意營養，多吃富含蛋白質及微量元素豐富的食品，多吃蔬菜和水果，糖分高的和油膩的最好別吃了。除此之外，我們還要經常為頭部做一下穴位按摩。
頭髮喜歡喝什麼?
1、薏米茶
脫髮的一大原因是因為體內溼氣大引起的，溼氣重會使毛孔變大，皮脂腺分泌強烈，頭髮變得愛出油，因此導致頭皮屑增多和脫髮的現象。
針對這種情況，大家可以喝薏米茶，溼氣除了，頭髮自然就好起來了。
2、薄荷茶
根據一項研究顯示，經常喝薄荷茶能夠調節激素水平，有益於緩解多毛症。
3、黑豆排骨湯
黑豆性平味甘，有活血清熱、補虛烏髮的功能。排骨也有很高的營養價值，可滋陰壯陽、益精補血。
所以經常喝這道湯，能夠滋養頭髮，補腎養血。
閱讀更多 健康百科視頻 的文章
