您是否經常：
心有餘力不足、
四肢無力，
易疲勞、
上班精力不足、
久坐？
以上各種症狀都是元氣虛所導致的。
因為，
元氣是生命物質基礎，
也是
人體生命活動的原動力。
什麼是元氣？
元氣，亦稱“真氣”，是由先天之精與後天之精所化生而成，是人體最根本、最重要的氣，也是人體生命活動的原動力。
中醫認為，人的氣血津液，五臟六腑之氣都是由元氣轉化而來。因此，元氣虛弱不僅會影響壽命，還會導致人的生命質量的下降。
當元氣不足時，各臟腑組織的功能就會下降，身體就會非常虛弱。從而，疲乏、抵抗力差、怕冷、幹勁不足等問題就會隨之而來。
自我判斷，你的元氣足不足？
1.疲憊，渾身乏力
中醫認為“氣” 是維持人體生命活動的物質基礎。氣不足最大的表現就是渾身乏力，沒氣力。
2.怕冷、手腳冰涼
陽虛則外寒。體內陽氣（元氣分為陽氣和陰氣）不足，就沒有足夠能量禦寒，就越怕冷。特別是大病之後，元氣大損。最明顯的就是手指上的半月痕越來越少，甚至沒有，代表著您的身體已經極度虛弱了。
3.食慾低下
從中醫角度來看，人的元氣充沛，口中津液充盈，即使吃粗茶淡飯都會有滋有味，啃窩頭、喝米粥都會覺得香甜無比，這說明脾胃健運，中氣充沛，消化能力強健。
4.健忘、記憶力下降
想問題往往想到一半就感到疲勞，生活雜事等都會感到力不從心，這是腦力下降、精力不足的表現。腎主骨生髓，腎氣通於腦，腎精充足腦力才能充沛，智力才會高。
5.頭髮稀疏、脫髮
腎是先天之本，腎氣是元氣主要組成。腎之華在發，腎氣充足的人，頭髮通常比較茂密而且有光澤。反之，腎氣（元氣）不足頭髮也會枯黃、稀疏、沒有光澤，嚴重的會導致脫髮。
元氣是生命活動的原動力
為什麼我們經常提到補腎補元氣？因為腎好、元氣充足，身體就好。
元氣充足到底有多少好處呢？
1、腎好、元氣充足，記憶力強
腎生髓，而“腦為髓之海”，所以，如果腎精充足，大腦得到滋養，人的頭腦就發達，精力充沛，記憶力變強。
2、腎好、元氣充足，頭髮烏黑濃密
髮質的好壞，與腎精的充足與否有很大關係。如果腎精充足，頭髮就烏黑茂盛；反之，頭髮就會稀落乾枯，容易變白。
3、腎好、元氣充足，骨骼強健
腎有掌控骨骼生長的功能，如果腎精充足，人的骨質就會得到很好的滋養，骨骼發育良好，骨質細密，骨頭堅固有力；反之，骨骼就會失去滋養，骨質疏鬆。
4、腎好、元氣充足，人體水液代謝就正常
腎有氣化作用，能將喝到肚子裡的水及時氣化出體外，如果腎功能失常，不能及時將水氣化，就會產生尿多、尿頻、尿失禁等問題。
5、腎好、元氣充足，生殖能力就好
人的生殖器官的發育和生殖器官的強弱，都依賴於腎。腎裡面的腎精是胚胎髮育的原始物質，能促進生殖功能的成熟。人出生以後，隨著腎精的不斷生成，生殖器官發育成熟，男子產生精液，女子則按時來月經，於是就具備了生殖能力。如果腎功能失常，就會造成生殖能力下降。
元氣不足怎麼辦？
腎為先天之本，補元氣的同時也要補腎氣
腎藏精，精化氣，腎氣是生命之源，具有推動人體生長髮育、提高人體機能、防禦外邪入侵的作用，故說“腎為先天之本”。 人老腎先衰，表現在各個方面：做一點事就累，腰痠背痛，愛出虛汗，頭暈耳鳴，記性差，畏寒肢冷，還有很多人坐一會就打瞌睡，上床了又睡不著，喝一點水就尿頻尿急，晚上經常起夜，等等這些體弱多病的問題，也都與腎氣虧虛相關。所以說，補腎氣對中老年人也特別重要。
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喝益腎元氣茶，補腎氣、養元氣，也是冬季手腳溫暖的良方
益腎元氣茶是培養元氣簡單有效的方法，每一包藥茶包含了制首烏5克、生地黃5克、枸杞5克、黃芪3克、菊花3克、大棗3枚、冰糖5克組成。（原材料為道地藥材，絕無市場上其它商品的硫磺熏製的現象。）
（以下內容根據《中國藥典》整理）
制首烏，是將生首烏與黑豆同煮後曬乾的首烏，藥性微溫，是補肝腎、益精血、烏鬚髮、強筋骨、養心寧神的良藥。
生地黃，有清熱、生津、滋陰、養血的功效。用於陰虛內熱、血虛面色蒼白、頭暈目眩，口渴等症。有明顯的降血壓、降血糖、提高免疫力和促進睡眠的作用。
枸杞子，有滋補肝腎、益精明目之功效，用於虛勞精虧，腰膝痠痛，視力下降，眩暈耳鳴等症。《神農本草經》中稱其為“久服輕身不老、耐寒暑”。
紅棗，具有補氣健脾、滋陰溫陽、養血安神之功效。常食大棗可治療身體虛弱、神經衰弱、消化不良、勞傷咳嗽、貧血消瘦，養肝防癌功能尤為突出。
菊花，有清熱解毒、清肝明目的作用，能利氣血、潤肌膚、清頭目。有改善微循環、降血壓、降血脂、延緩衰老、養護頭髮的作用。
所以這是一個大補元氣、益腎氣的妙方，不燥不膩，沒有副作用，適合常飲。
取一包藥茶，開水沖泡10分鐘，或者煮沸三分鐘放溫後，就可以喝了。可反覆泡上一天，味道不錯。注意：隨泡隨飲，不要隔夜。如果您血糖高，泡的時候取出冰糖即可。
凡是元氣不足的人都可以喝一喝。您如果堅持每天喝這個茶，元氣漸漸充足起來，氣血充盈通暢，人就會精神好，渾身有勁，手腳溫暖，手指的半月痕也會越來越明顯。另外，人體元氣足，脾胃功能也會得到恢復，會使血虛、腎虛、心虛等其它虛弱狀況，均得到明顯改善。
體虛者、老年人、體弱多病者、精力不足上班族、久坐人群、亞健康人群，喝益腎元氣茶很有必要
機器舊了要保養，人身體差了就要補元氣。元氣虧損是身體生病的最根本的原因，很多體虛者、老年人、體弱多病者、精力不足上班族、久坐人群、亞健康人群，不懂元氣和養生的重要性，長期勞累，元氣流失，身體不堪重負，各種病接踵而來。一次感冒就會引來糖尿病，一次失眠引起高血壓，一塊西瓜引來上吐下瀉……所以“益腎元氣茶”是針對體虛者、久坐人群、老年病、慢性疾病的第一處方。
一般人常喝益腎元氣茶也能起到明顯的保健作用，有利於健康、有利於培補元氣。
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