中暑是可以預防的！
首先，高溫出行注意防曬。夏日出門記得要備好防曬用具，使用遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡，最好不要在10點至16點時段在烈日下長時間停留或行走，這個時段的陽光最強烈，發生中暑的可能性是平時的10倍！
儘量避免高溫下、通風不良處進行強體力勞動，避免穿不透氣的衣服勞動，當高溫下作業無法避免時，需要改善勞動條件，加強防護措施。
其次，適時補充足量的水。大量出汗容易讓體內缺水，保持身體足量的水分可以減少中暑的發生。補充水分也有講究，出汗多時避免大量飲用純淨水，碳酸飲料也不宜多飲。冷飲並不能補充水分，不要貪吃哦！不要等口渴了才喝水，因為口渴已表示身體已經缺水了。
可以適量補充茶水、運動飲料或含有氯化鈉及鉀鹽的飲料；
可以適當飲用綠豆湯、酸梅湯等；
多吃新鮮的蔬菜水果也可以幫助補充水分。
另外，保持充足的睡眠也是預防中暑的措施之一。
在身邊準備一些防暑降溫藥品，以防應急之用，如十滴水、仁丹、藿香正氣水、風油精等。
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