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挽回本身就是一個自我修煉的過程，每個人的感情問題都不同，所以修煉的點也會有所差異，但是在差異之下，我們能夠發現一個共同點，這幾乎是所有挽回中都要修煉的一點，那就是你的自制力。
自制力是一個人情商的表現，不僅僅是在感情中，無論是在什麼時候，你的自制力都能夠對你有極大的幫助，例如你的生活、你的事業。
在生活中我們總是會發現，一個情商高的人，同時也會具備足夠的人格魅力，也很容易吸引到異性，而情商偏低的人自制力也會差很多，相較而言沒有太多的人格魅力，異性緣少得可憐，這也就是好的越好，差的越差，除非你肯改變。
當你在挽回的時候，你的自制力更是起著至關重要的作用，當你在這3種情況下能夠有良好的自制力，那麼你們的關係也不會越來越差。
分手與自制力
當男人提出分手，自制力差的女人就會變得盲目，失去了冷靜，甚至是失去了理智，她們會為了要一個結果而不停的追問、理論甚至是爭吵，這些做法都只會讓事情惡化，等你想要挽回的時候才發現，分手時你的不理智已經抹殺了最後一絲挽回的希望。
反觀自制力強的女人，就算是內心非常痛苦，她們也能保持足夠的冷靜，她們有自己的想法和思維，分手的原因她會自己分析出來，而不是一味的向男人索要答案，她們能夠控制住自己的情緒，她們知道什麼時候應該做出什麼反應，什麼時候又不應該做哪些舉動。
男人的慣性認知就是女人在分手後會哭哭啼啼，但是當他看到你分手後不吵也不鬧，很平靜的接受這一切，他會懷疑自己，然後他會認為你是在強裝鎮靜，但是分手後你的表現依然很平靜，這個時候他會徹底懷疑自己，難道說他在你心裡早就失去了地位了嗎？難道他早就失去了對你的吸引力了嗎？你在他的心裡種下了好奇的種子，他甚至會有過那麼一刻後悔自己的決定。
你的自制力讓你保持著冷靜，讓他完全摸不透你的心思，越是這樣，越是能夠激起他對你的探索慾望，他會更想要知道你內心的真實想法，如此一來，你會在感情中佔據高位，挽回的時候也會更輕鬆。
斷聯與自制力
分手初期你們會進入一個斷聯期，其實這也是一個冷戰的階段，自制力差的人會忍不住想要聯繫前任，就算是找到了導師諮詢指導，但是還是會控制不住自己，在斷聯期偷偷打電話聯繫前任，又或者是在斷聯期製造偶然出現在他的視線裡，結果呢？你每一次偷偷聯繫他，都是在減少你挽回成功的可能性，你越是在他面前晃悠，他就越是會對你產生反感情緒。
而自制力強的女人，她們會很自覺的控制住自己，控制自己想前任的情緒，控制自己不去聯繫他，控制自己不去踩高壓線，在斷聯期反思感情中的問題，並且找到解決的措施，在斷聯期裡充分提升自己，為再次吸引到他做好鋪墊。
為什麼要有斷聯期？分手後的大多數情況下，男人都不想再見到你，他只想冷靜一下，他想要享受自己的單身生活，他需要這個時間來冷靜一下，他需要經歷過這個階段然後認識到你的重要性，如果你這是時候向他道歉和認錯，會讓他覺得你是在敷衍，你向他跪舔，他會覺得你更沒有價值，你向他提起復合，他就會想起你們在一起時對他的折磨，出於本能的抵抗之下，他會果斷拒絕跟你複合。
但是你的自制力能夠幫他很好的度過這個斷聯期，你沒有主動騷擾他，沒有讓他感覺到心煩，讓他能冷靜的分析這段感情，讓他能夠客觀的重新審視這段感情，而你在這個斷聯期內變得越來越好，當你再出現，你適當的用一點小技巧，他很容易會再次被你俘獲，你的二次吸引會更容易吸引到他。
自制力與高低位
在挽回的過程中，你的自制力與你在感情中所處的高低位有直接的關係，自制力差的女人會過度暴露需求感，而這就導致了她在這段感情中處於低位，在挽回的時候也很容易面臨失敗的風險，反之，如果是一個自制力強的女人，她知道怎麼去降低自己的需求感，在減低需求感的同時再配合二次吸引，這就讓男人身處低位，而她則處於高位，對於挽回而言，這是極為有利的。
挽回就是一場高低位逆轉的過程，他提出的分手，所以他就在這段感情中處於高位，你要做的就是讓自己處於更高的位置，你的自制力則直接決定了你能否在這個過程中獲勝，當你從心理把他打敗了，你才有更多挽回成功的可能性。
當然，自制力不僅僅是表現在這3個方面，之前有句話說“誰先認真誰就輸了”，但是在你挽回的時候，誰先失控誰就輸了，無論你是為了挽回還是為了做更好的自己，學會自控都是你首先要做的，挽回是一場長期的拉鋸戰，當你能夠控制好自己，那麼你離成功也不會太遠。
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