0-1歲寶寶翻身、坐、爬、站……最權威的大動作發展指南!

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0-1歲寶寶翻身、坐、爬、站……最權威的大動作發展指南!

寶寶的大運動和精細運動發育,是每個家長都特別關心的問題,很多人希望自己的孩子能夠發育得很好,甚至超常發育。

但其實,寶寶的大運動發育是有著一定的自然規律的,若家長不瞭解這種規律,出現一些不當的養育和引導方式,反而會阻礙寶寶正常的發育進程。

今天,我們就來說說,在寶寶大運動發育過程中,家長們要避免出現的幾種常見錯誤,以及正確的操作方法。

大運動是指人體大肌肉群共同參與的運動,主要是指頭頸部、軀幹、四肢幅度較大的動作。具體來說就是指寶寶的趴、抬頭、抬胸、翻身、坐、爬、站、走等。

0-1歲寶寶翻身、坐、爬、站……最權威的大動作發展指南!

大運動的良好發展對寶寶的健康生長髮育是非常重要:

  • 可以促進寶寶精細動作的發育。例如在寶寶練習俯趴的過程中,手臂為了支撐起身體,會將手掌打開,這即是精細動作發育的開始。
  • 有利於寶寶的體質健康。大運動能力的發展,不但可以幫助寶寶肌肉和力量的發展,還可以促進胃腸蠕動,幫助消化吸收,避免過度肥胖,讓寶寶擁有健康的體魄。
  • 有助於寶寶正面情緒性格的形成。大運動最直接的表現就是孩子對自己身體的把控以及情緒的釋放,而這對其睡眠和心態都有著重要的影響。平時活潑好動的寶寶,往往也吃得好、睡得香,情緒狀態也會比較平靜。

寶寶大運動的發育,是一個從上到下、水到渠成的發展過程,但家長往往容易忽略了這一點,下面我們就來說說,在寶寶大運動發育的過程中,家長最容易犯得幾個常見錯誤,以及如何正確引導寶寶大運動的健康發展。

抱的太多,趴的少。

我們現在很多家長,總覺得小嬰兒那麼柔軟脆弱,這麼小就讓趴著,會不會不安全?趴久了會不會累?覺得寶寶要抱在懷裡才踏實。但其實,這不但不利於脊椎的發育,還減少了寶寶自主去運動的機會,久而久之,寶寶就可能會變“懶”了,不愛動了。

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家長這麼做:在寶寶不哭不鬧且清醒的狀態下,讓他多趴著,可以鍛鍊其頸部、腰腹部、背部大部分的肌肉力量,當這些力量強大到一定程度時,他才能夠進行下一步的抬頭、翻身等運動。另外,多趴著對於緩解腸脹氣也很有幫助。在這還需要提醒家長注意的是,在寶寶練習趴的過程中,一定要有家人在旁邊監護,避免寶寶因衣物堵住口鼻情況的發生。

保護過度,限制寶寶成長。

隨著寶寶的逐漸長大,他們會喜歡四處爬,但很多家長總怕孩子磕了碰了,就把孩子限制在餐椅上或嬰兒床裡,這種過度保護的方式限制了寶寶自由爬行和探索,自然不利於寶寶大運動能力的發育。

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家長這麼做:將家裡的危險因素排除掉,例如寶寶容易夠到的器皿擺件、容易誤吞的小零件,統統收到寶寶夠不到的地方。還可以將家裡桌椅邊角用軟膠墊包裹起來,地板上鋪上防滑的墊子,給寶寶創造一個足夠安全的區域,讓他盡情探索。還要提醒家長朋友們,寶寶的能力可是會突飛猛進地增長的,隨著活動範圍的擴大,原本的安全區域,可能很快就被寶寶“突破”,因此家長要注意隨時看護寶寶,並經常排查家裡的安全隱患。

輔助工具使用不當。

當寶寶到了學步的階段,很多家長都會向我們諮詢是否可以給寶寶使用學步車的問題。

首先要強調的是,寶寶使用學步車,無論行走、承重、用力和保持平衡都與真正的行走完全不同,學步車並不能幫助寶寶更好的學習行走。依賴學步車,不但可能導致寶寶身體大運動系統得不到自主鍛鍊,反而還會推遲寶寶學會獨立行走的時間。

最需要注意的是,學步車車速快難控制,寶寶很容易出現翻車或撞傷的危險。

還有家長問道“學步帶可以用嗎?”其實,學步帶就是給寶寶穿上一個類似背心的裝置,背後有一個帶子由大人牽拉者,雖然叫學步帶,但卻並不是用來幫助寶寶學走路的,只是幫助家長防止寶寶學走路時摔倒或者突然跑開時用的。

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家長這麼做:對於幫助寶寶成長,家長不能過於依賴輔助工具,更不能偷懶,還是要靠家長平時多引導寶寶,靠自己的身體力量主動鍛鍊行走,最終達到獨立行走的目的。如果一定要使用助步工具的話,可以給寶寶使用助步車,而不是學步車,寶寶通過推著助步車學習走路,即避免發生危險,又不會影響寶寶的正常發育。

過度干預,拔苗助長。

我們經常會遇到一些家長,不考慮孩子的實際情況,就跳躍式地要求孩子學習各種技能,例如寶寶還不會坐就讓他扶站,還站不穩就讓他邁步行走,這些人為的干預和不恰當的訓練,都會對寶寶的生長髮育產生不良影響。

因為當寶寶上一環節還沒做好,他相應的肌肉力量和骨骼發育還沒鍛鍊好,急於進行下一環節,就會導致寶寶身體發育出現問題。例如過早鍛鍊寶寶學習站立和行走,很可能會導致寶寶出現O型腿、X型腿等問題。

0-1歲寶寶翻身、坐、爬、站……最權威的大動作發展指南!

家長這麼做:大運動發育是一個自然而然、水到渠成的過程,家長不要人為的干預和訓練,更不要跳躍式地鍛鍊寶寶,而是在日常生活中,通過一些寶寶感興趣的方式引導寶寶自主性鍛鍊,以促進其大運動每一步驟的正常發育。

跟別人家孩子比較。

有的家長總覺得自己的孩子沒有按照某個標準生長,或是跟身邊同齡的孩子比較某些方面的能力比較差,進而擔心寶寶是不是存在什麼問題。

但其實,每個寶寶都有他自己獨特的發育節奏,而寶寶之間的差異是由諸多方面原因造成的。例如有的家裡沒有給足夠的空間和機會去自由探索;或是有的寶寶過胖;又或者是有的寶寶太過謹慎……其實,參照世界衛生組織發佈的大運動發育時間表,只要寶寶不是落後於同齡大多數寶寶太多,家長就不必過於焦慮。

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世界衛生組織6項大運動發育時間表

家長這麼做:尊重寶寶的個體化,不人為控制寶寶訓練,更不要過度干預他的發育節奏,讓寶寶自己來掌控就可以了。

說了這麼多,我們就是想告訴家長朋友們,寶寶的大運動發展,是有自然規律的,控制這個自然規律節奏的是孩子自己,而我們家長要做的,就是儘可能給他一個安全又自由的空間,放鬆心態,耐心地陪伴他成長,寶寶自然會得到很好的生長髮育。

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