1、心裡不開心,動筆寫下來
這是個漂亮的疏通方法。因為“寫”這個動作,本身具有覺察、及統整思緒的功用。“寫”,能將情緒能量從虛無的“下意識”,提升到“意識”的層次,也就是說,由原先感覺“我心中波濤洶湧”到“我知道怎麼回事了”,焦慮下降,也就啟動情緒療愈。
2、越害怕的事情越容易發生
口袋裝著剛買的手機,在公車上生怕被盜,每隔一段時間就去查看手機是否還在。這一舉動引起了小偷的注意,最終手機被偷走。就因為害怕發生,所以會非常在意,注意力越集中,就越容易犯錯誤。這就是著名的墨菲定理。
3、炫耀源於內心的不自信
心理學上認為,“愛向別人炫”是一種內心需要被關注被肯定的表現,很可能是因為某種東西自己不常有,一旦擁有,希望藉以外界的羨慕來建立自信。不向別人曬自己的幸福會憋死你麼?如果會,好問問為什麼。記住:生活不是演戲,自己精彩就好!
4、你怕麻煩別人嗎?
其實這並不好!相比那些被你幫助過的人,那些曾經幫助過你的人會更願意再幫你一次。換句話說——讓別人喜歡你的最好方法不是去幫助他們,而是讓他們來幫助你。如果想得到別人的好感,主動開口是沒壞處的。
5、改變心態
把你所有的不幸總結成一句話,然後問問自己:“3年後,這對你還重要嗎?”
6、管理心理學
一個值8000元的人,就別討價還價只願付他7500元。即使省下了500塊,實際上卻涼了他的心,一有更好的機會,人家拔腳就走。相反,痛痛快快付他10000元,他會拿出兩倍的能耐為你賣命幹。記住,寧可花兩個人的錢去招一個好人,也不要用一個人的錢去招兩個差人。
7、男女心理
如果某個男人主動替你拎包,把你放在道路的裡邊走,主動為你拉椅子,不要因此而感激涕零。這隻能說明他之前有無數個女朋友教過他這一點。而能讓他記住的女人,永遠是改變了他的那個女人,而不是你。所以,越是細節完美的男人,對女人而言越是挑戰。
8、利用潛意識的力量
每天至少花10分鐘在早上起床前,在睡覺前10分鐘做想象,因為這兩個時間段是輸入潛意識的最好時段。所以如果你渴望成功、愛情、婚姻等等,請在這兩個時段盡情想象吧!你的潛意識漸漸讓你通過想象達致產生信心,從而引領你得到你想要的。
9、男生和女生分別有6種基本的愛情需求
男生需要的愛的形式:信任、接受、感激、讚美、認可、鼓勵;
女生需要的愛的形式:關心、理解、尊重、忠誠、體貼,安慰。
10、如何認識你自己
人一定要想清3個問題:第一你有什麼,第二你要什麼,第三你能放棄什麼。對於多數人而言:有什麼,很容易評價自己的現狀;要什麼,內心也有明確的想法;最難的是,不知道或不敢放棄什麼——這點恰能決定你想要的東西能否真正實現,沒有人可以不放棄就得到一切。
11、貝勃規律
原本1塊的報紙變成了10元一份,你定會感到無法接受;相比較而言,原本5000元的電腦漲了50元,你一定不會有這麼大的反應。貝勃規律表明,當人經歷強烈的刺激後,之後施予的刺激對他來說也就變得微不足道了。
12、愛情不是1+1=2,而是0.5+0.5=1
兩人各削去一半自己的個性和缺點,然後湊合在一起才完整。如果沒有相互的忍讓和包容,最終兩個人很難成為一體。
13 、其實人生只有900個月
事實上,你可以畫一個30×30的表格,一張A4紙就夠了。每過一個月,就在一個格子裡打鉤。你全部的人生就在這張紙上。你會因此有一個清晰的概念:你的人生將是如何度過的?
14 、戀人矛盾應對策略
①不要凡事分出對錯,先換位思考,體察對方的潛在動機,相互理解。
②平時保持適當的心理距離,靠得太近會審美疲勞。
③別習慣相互抱怨並形成消極定式,嘗試在嬉笑打鬧中解決問題。
④寬容為上。我們都不是聖人,沒必要為對方的一點行為舉止過分挑剔。
⑤尊重對方,給對方愛你的理由。
生活中,我們有滿溢的幸福分享,也有滿腔的心事傾訴,兇猛的憤怒背後有可能隱藏脆弱不堪的恐懼,冷漠與絕望的深處卻是無人能知的急需擁抱的創傷。
當你開心時,請放聲大笑,當你不開心時,請放下偽裝,不要讓微笑變成傷害自己的武器,你值得真正的快樂。
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