如果你覺得自己有以下這些現象，那今天的文章可能是為你準備的：
1 明明是正常體重，卻總覺得自己太胖；
2 在陌生的環境總是束手束腳，在公開場合不敢發表看法；
3 換了好幾份工作，但工資總是低於自己的能力值；
4 歷任男朋友都被別人評價為“配不上你”；
5 害怕自己做決定，甚至會主動放棄做決定，而是將決定權交給別人；
6 對別人的（哪怕是微小的）批評格外敏感，甚至會用發脾氣的方式來掩蓋恐慌；
7 沒有拒絕別人的能力，被別人佔了便宜也不敢撕破臉；
8 總覺得自己能力不夠，習慣去猜測別人的標準，但想不到自己也可以制定標準；
9 為了避免被發現不足，可能會索性迴避社交；
10 待在糟糕的戀情中，卻覺得自己不值得更好的， 而無法離開，深深感覺自己不配被愛；
11 在每段關係中都是照顧別人的人，即便理性上提醒自己不要付出太多；
12小時候為學習焦慮，長大後為業績焦慮，永遠無法接受他人的喜愛和讚美，從心底裡認為自己不夠好；
所有這些表現，指向的核心共同點是，他們在內心深處都對“自己的品質和價值”抱有負面的核心信念，認為自己不夠好、配不上美好的人和事物（即便他們自己都沒有意識到這一點，他們的行動和潛意識的選擇已經說明了這一點）。
他們就是我們所說的“低自尊”的人。他們是活得戰戰兢兢的人。
就像前面列舉的那些表現一樣，因為無法坦然地面對自己，他們逃避生活的種種問題，努力使人生保持在自己“可控”的範圍內，以保證自己不犯錯、或者不會收到他人的負面評價。但正因為懷著莫名的恐懼，他們的行為、活動範圍是受限的，永遠無法自如地行動。
這樣的心理限制，雖然不如硬技能的短板那麼清晰可見，但它可能已經在不知不覺中，成為了你人生最大的限制。
我看到身邊很多案例，在過去的很多年內都受困於低自尊。但當他們一旦掌握到走出低自尊的方法，放開恐懼，便會逐漸變得不再束手束腳，在事業和生活上都獲得飛躍的進展。
他們開始懂得為自己爭取，敢於在職場上承擔更大的任務、更重要的角色；
他們開始更少地自我懷疑，更坦然地對待親密關係，選擇真正健康的伴侶，也因此獲得了穩定的幸福；
他們也更少地對自己的外貌、在他人面前的表現感到焦慮，獲得了更坦然的人生。
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