小婁有話

個人認為先去醫院排除孩子是否有健康上的問題，如果沒有，可以這樣做：

1.向老師諮詢孩子在學校如何做到乖乖吃飯的。

既然孩子在幼兒園吃飯很乖，那麼家長可以問問老師，他們是如何引導孩子吃飯的。另外也可以瞭解到孩子在幼兒園中午吃了什麼，晚餐要避開，別讓孩子產生厭倦感。

2.家長盤點一下，接孩子時是否給孩子吃了零食。

放學時，經常在幼兒園門口看到很多家長，手裡帶著麵包、糕點、水果、水以及孩子喜歡的食物。心疼寶貝是對的，但是放學時讓孩子吃多了零食，到晚飯胃口肯定不好，特別是消化功能差的孩子。個人主張，放學時最好給孩子帶一瓶水，或者少量水果就可以了。到晚餐時間，孩子肚子餓了才能正常進食。

3.不強迫孩子接納食物。

孩子如果看到食物就頭疼，肚子疼等，這時候不要再強勸他吃。

很多時候，由於心疼孩子，家長會使勁勸孩子吃，否定他們的感受，甚至於試著另做孩子喜歡的，勸孩子、引誘孩子、喂孩子來吃。

其實，人都有抗拒心理，你越是想讓他吃，他反而反應更強烈。

這時候，可以去接納孩子的感受，不是因為飯菜不可口，而是沒胃口。

我女兒現在還這樣，有時上桌吃幾口菜就下去了，明明就沒吃飽，但我相信她會自我調節，就隨她，餓了下一餐自然會好好吃。在中途除了喝水，我是不會允許她吃任何東西。

總之，在孩子不愛吃飯時，只要沒健康和心理上的問題就好辦。控制零食、不強迫進食，變換口味，多運動就會讓孩子愛上飯菜。祝好！

個人觀點，希望對你有所幫助，歡迎大家在評論區留言。

巧妙媽育兒

4歲的孩子不吃吃飯怎麼辦？

4歲的小孩真是鬧騰的時候，需要孩子與父母鬥智鬥勇了

1.規定吃飯時間

很多家長都喜歡不在規定的時間給小孩吃飯，養成了，他想什麼時候吃，就什麼時候給他做的習慣，這會導致孩子吃飯沒有規律，到了正餐就不想吃。

2.餓一頓

不想吃就不勉強孩子吃飯，告訴孩子“你不吃飯，等會就沒有吃的，零食也沒有吃，只能喝水”，如果孩子不以為然的話，就一定要遵守，不然孩子以為會捨不得！

3.立規矩

這個規矩從家長做起，在吃飯時不要玩手機也不要看電視，孩子自然而然的就會好好在飯桌上吃飯了。

葫蘆弟弟

四歲的孩子已經有思維，能聽懂大人的話了。在學長了自己的老師要管好多學生，不聽話老師會批評，所以吃飯時會比較乖。在家裡就不一樣了。

在家裡，大人們會照顧的比較細緻。細到讓孩子有了抗拒心理。我女兒在四五歲時，可以自己吃飯了。她奶奶怕孩子弄髒了，就喂孩子。孩子不想吃了，他奶奶覺得孩子沒吃飽，還往孩子嘴裡塞。孩子就躲，她就追，嘴裡說著“吃的太少了再吃點”，其實孩子已經不想吃了。每次她奶奶在，我女兒吃飯就不踏實。

小孩子都比較好奇，為了引起孩子的食慾，可以把飯做的有點花樣。比如蒸饅頭時，做成小兔子，小雞，小狗的形狀。小孩吃的時候就會引起食慾。

孩子都喜歡玩遊戲。吃飯時以遊戲的方式進行。和爸爸媽媽比一比誰吃的多，誰吃的快。孩子覺得有意思，就會好好吃飯。不過大人要掌握還進度，不能讓孩子吃的太快了，影響消化。

四五歲的孩子正是培養好習慣的階段，家長要多多用心，培養孩子一個良好的吃飯習慣。

秋

我非常能理解題主的心情，因為我兒子也是四歲多，曾經也是個吃飯困難戶，而且是在幼兒園裡只吃白米飯和肉，在家裡面挑食偏食嚴重，不吃任何蔬菜，就是這樣的一個問題孩子，經過我們的不懈努力終於調整好了，現在吃什麼東西都很棒。下面就和大家分享一下我的經驗。

首先，規律的作息時間表是非常重要的事情。孩子儘量選擇早睡晚起，這個前提是保證至少十個小時的睡眠時間。如果晚上八點半左右入睡，第二天早上六點半到七點半起床較合適。充足的睡眠是保證孩子健康快樂的基礎，也是好胃口的前提。

其次，非就歺時間一定要拒絕提供任何零食。早餐在七點半到八點半之間最好，也就是說孩子起床一小時左右。這個時間孩子的身體器官越來越活躍，會有餓了的感覺。而在午餐前的時間儘量不要提供任何食物，如果從營養角度來說，可以在十點安排一個酸奶即可。晚餐之前亦是如此。

再次，做到在就歺時對孩子三不要和三不宜。一不要強迫，二不要斥責，三不要央求。而三不宜為，一不宜看電視或聽音樂，二不宜將玩具帶上歺桌，三不宜頻繁跑動離開坐位。

最後，必要時候可以適當進行藥物治療調養。孩子的脾胃功能很容易受傷害，尤其是生活不規律和飲食過量冷飲等食物，並且還要注意不要經常便秘，有上述情況的需要及時在醫生指導下服用消食健胃的藥物治療。

總之，孩子的飲食習慣是需要培養的，身體機能更是要調節的，一般來說只要沒有器質性病變，孩子都能在一二個月之內恢復正常的狀態，大家要有信心，堅持培養孩子良好的生活習慣，一定可以讓孩子學會好好吃飯。

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大賽爸爸說

正常的孩子,不管他是愛吃飯的還是不愛吃飯的，除非糧食緊缺，否則都不會被餓壞，當他們感到飢餓時，他們自然會去主動找食物吃。對於不好好吃飯的孩子，家長們最需要做的是將吃飯由“要你吃”變為“我要吃”。

孩子在幼兒園吃飯不成問題，說明孩子第一胃口還不錯，第二能夠自己吃飯。那為什麼回家就做不到了呢？很明顯，不是孩子缺乏這方面的能力，而是家庭不能提供幼兒園的那種氛圍或環境，具體指：

第一，規律的飲食習慣。在幼兒園，孩子不像在家，可以隨時接觸到零食，幼兒園的食物分配都是定時定量的。每天老師會發小點心，但是分量都不大，到了飯點，孩子們一般都是真的餓了。如果吃飯時，孩子沒有好好吃飯，那麼接下來，如果再餓，那就只能忍住了，因為老師不會單獨再為他提供一餐飯。

在家就不一樣，零食隨便拿，吃飯時不吃沒關係，自然有人不停催促自己吃，飯菜冷了沒關係，老爸老媽爺爺奶奶姥姥姥爺自然會為我熱一熱。總之沒有任何的後果，不用擔心。

第二，健康的用餐環境。幼兒園吃飯時，老師會提前結束孩子們的一切學習或娛樂活動，會組織孩子們洗手，擺桌椅，排隊打飯或等老師一桌一桌送餐。這些行為具有一定的儀式感，同時為孩子們創造了一個沒有干擾的用餐環境。

在家就不一樣。有的媽媽會菜還差一個沒做好，就急吼吼的人喊大家吃飯，人都到齊了，媽媽一邊忙著炒最後一個菜和清理廚房，一邊催促飯桌上的人先吃，缺乏家庭用餐氛圍；有的家庭，飯桌上，或者一人一個手機看的過癮，孩子坐在旁邊百無聊奈，或者邊吃飯邊開著電視看新聞，孩子心理不平衡，一旁鬧著要看動畫片；有的家庭，平時聚在一起的時間少，吃飯時聊聊天，聊著聊著就變成批鬥會，對孩子各種批評或建議，大人們自我感覺良好，認為是在和孩子談心，孩子可就難受了，坐在那裡如坐針氈，如何還有食慾。

第三，正向的群體激勵。幼兒園孩童眾多，吃飯人多，飯也格外香。孩子們是愛相互比較的，看到其他小夥伴們都在乖乖吃飯，他自然也就不會那麼的調皮。

基於以上幾點，如果要讓孩子在家也能做到好好吃飯，那麼家長們可以從下面幾點做做功課，下下功夫。

第一，別怕把孩子給餓壞了，別追著餵飯，餓了，孩子自然會去找吃的。家長們不要太緊張，一兩頓不吃，一般不會對孩子造成不可逆的嚴重影響。

第二，控制家中零食，尤其是飯前不要讓孩子吃零食，否則孩子不餓，沒有吃飯的迫切需求，無論如何也是不會好好吃飯的。

第三，打造溫馨用餐環境。吃飯時不批評孩子，家長不看手機，大人小孩一律不看電視。不在飯沒有做好的時候催孩子上桌吃飯，可以讓孩子適當參與飯前準備與飯後收拾，是每天吃飯都像是一個固定的節目，讓孩子樂在其中，願意參與。

第四，適當邀請鄰居小朋友共同用餐。一來小朋友們相互激勵飯吃的更踏實；二來有利於培養孩子的社交能力，讓孩子逐步學會如何與人相處。

第五，買個孩子喜愛的餐具。

第六，多誇獎孩子，儘量少對孩子做標籤行為。如，你就是不好好吃飯！她就是吃飯不踏實，愁死人了！他不行，不喂不吃。這種話聽多了，孩子或者會有逆反心理，越說越不做；或者會被這種長期心理暗示影響，認為自己就是這樣的，改也改不了。簡言之，就是，沒效果，還傷人！

歡迎其他寶爸寶媽們補充！

與倆屁孩共成長

看題主問題描述中說到孩子在幼兒園吃飯沒問題，只是在家裡吃飯時候這樣，那麼應該可以排除生理上的問題。

我比較傾向於懷疑如下幾點：

零食或者水果吃的過多。

現在條件好了，家長也希望孩子獲取更多的營養，所以家裡常備各種水果、零食啥的是很普遍的現象。無論是家長主動給孩子吃的，還是孩子自己拿著吃的，只要孩子吃的稍微多一點，那麼自然在吃飯時候就不會有很強的意願了。

家長可以觀察一下是不是這種情況，別的不說就孩子的這個小肚子，喝上包奶吃點小點心基本上就差不多好飽了。如果存在這種情況，那麼一定要儘量控制在飯前比如飯前兩個小時之內儘可能不要讓孩子吃的過多。

偏食或者飯菜不合口味

“偏食”這事兒我個人感覺有時候還真未必是孩子“主動偏食”，現在很多的報道這個不能吃，那個要少吃，或者是什麼和什麼“相生相剋”，這方面尤其是老人看到之後很容易輕信，並且把這些信息帶給孩子，個別成年人我看也會這樣。那麼在這種情況下孩子“耳濡目染”之後會對某些食物產生抵制心裡也是可能的。

說道飯菜口味，我認為既然孩子能吃幼兒園的飯菜，我倒是建議題主可以去看看幼兒園吃的是什麼，不妨也仿造的做一下。

除此之外，可以網上找點菜譜，無論從外觀還是口感上也調整一下。

其他

比如飯桌的“規矩”是不是沒有，或者過於苛刻。

比如是否追著孩子餵飯。

比如可以給孩子準備一套特別的餐具。

比如吃飯之前是否有過批評、訓斥孩子又或者是比較劇烈的運動。

……

總之孩子不是因為身體原因，我覺得這還好說（那些頭暈、肚子疼啥的理由，我個人認為應該是藉口）。

隨便看看微笑不語

孩子在家為什麼不愛吃飯，可能有幾種原因：

1.身體不適；2.飲食組織不合理；3.家長飲食習氣不妥；4.逼迫進食，餵養不妥等。

怎麼讓孩子愛上吃飯：

1.營建良好的進餐環境

營建一個舒適安靜的進餐環境非常重要，能夠讓孩子的注意力集中。不要在進餐時呵責和教訓孩子，營建一種輕鬆愉快進餐氣氛。守時、定量、有規則地進餐能夠協助寶寶消化並養成活躍吃飯的習慣。

2.均衡飲食，豐富菜單

有時候寶寶不愛吃飯是因為食物過分單調，寶媽能夠多研討下菜譜、多變把戲，食材豐富養分均衡很重要。獨自給寶寶製造的食物要以清淡為主，不必或少用調味品，輔食的製造，儘量做到色、香、味齊全，從感官上就能招引寶寶的愛好。根據寶寶的發展階段，及時改動食物性狀。

3.讓孩子自己吃飯

讓孩子自己喂自己，家長不要用勺子一口口塞。家長要有耐心，學會和寶寶一同生長。

左養右學育兒

非常致謝約問。

四歲小娃娃，天真又可愛。男孩是帥哥，女孩是花朵。從小培育好，健康又活潑。長大為祖國，增光又添色。

四歲的孩子們，是我們祖國的光輝未來，中華民族騰飛的後起之秀，屹立世界民族之林的新星。

四歲的孩子，好動、淘氣、心理發育尚未成熟，打鬧、不好好吃飯、不懂講衛生，和小朋友們吵架，時有發生，很讓父母和幼兒園老師操心。

四歲的男女幼童，可塑性強，基本都在幼兒園接受早期教育。包括定時吃飯、睡覺、玩積木、畫漫畫、學兒歌、跳幼兒舞、玩遊戲等早期學前教育。

家長要在家裡養成定時讓孩子吃飯、起床、穿衣、就睡的好習慣。不嬌生慣養，不溺愛無邊。不隨意讓其自由，不打罵恫嚇。在與幼兒園有規律的生活，和家裡的教育相輔相成，養成一個良好的生活規律，四歲幼齡的孩子們，一定會像鮮花怒放，四季芳香。吐蕊嬌羞，人見人愛。

前緣31256998

如何讓4歲的孩子愛上吃飯？

我仔細看了看描述，說4歲的孩子幼兒園吃飯挺好的，在家裡一到吃飯的時間就頭暈，肚子疼，渾身癢，做愛吃的也不吃。這個現象，多半是我們的家長平時太溺愛自己的孩子，就怕孩子吃不飽、就怕孩子的營養跟不上，所以家裡零食一大堆，孩子根不需要吃飯，肚子總是飽飽的。為什麼孩子在幼兒園吃飯挺好的，這是因為幼兒園沒有零食吃、時間安排的很飽滿，除了學習就是與小朋友一起玩，這樣既消耗了體力，一到吃飯時間當然會跟小朋友一起好好吃了。

我個人認為，作為家長一定要在科學餵養的同時，多給孩子一些自主的時間和機會，平時不要過多地注意孩子的飲食，只要是正常的一日三餐就可以了，如果偶然遇到一次孩子不愛吃飯了，也不要大驚小怪，適當的餓一餓也是必要的。當然，我們作為家長，要需要有一定的科學方法，才能讓孩子健康成長。

一是定時定量進餐。平時都要堅持一日三餐，按時按量進食。不管是愛吃的還是不愛吃的，我們家長要作好引導，做到不偏食。

二是零食不可過量。現在的零食五花八門，作為家長要把好關，定好向，對於不能購買的堅決不買，不能吃堅決不吃，養成一個良好的生活習慣。

三是增加運動量。增強運動量，孩子在家裡可以做遊戲、做一些力所能及的家務勞動、或者到戶外活動，千萬不要拿著手機就是一天，看著電視幾個小時不換臺，這些都是不可取的。

除此之外，如果家裡條件允許的話

我愛我家廖傳學

主要檢查一下孩子在家的吃飯習慣：有沒有非得家人追著喂？有沒有邊吃飯邊玩的習慣？在幼兒園有沒有不開心的事情發生？等等。

首先，幼兒吃飯時不要由其他可以分散他們注意力的事情，如電視、玩具等等。孩子的注意力集中本身就沒發育完全，一旦刺激了玩樂，興奮起來，很可能就忘記餓了這回事。

其次，從小養成自己吃飯的習慣比較好，非常忌諱家人追著喂的情況。其實孩子自己是知道飢飽的，只要孩子正常活動，到點餓是肯定的，所以讓孩子自主吃飯是很重要的，既可以鍛鍊用筷子的協調性，父母還省心，當然，最一開始自己吃時總會經歷一些波折的。

最後，還是要觀察以下孩子幼兒園是不是有什麼情緒，情緒是影響吃飯的重要因素之一。

關鍵字: 吃飯 嬰幼兒護理 育兒