前不久，陪伴着许多80后、90后成长的《樱桃小丸子》作者因乳腺癌而去世，年仅53岁。人们在悲痛的同时，对“乳腺癌”这个词也多了一份恐慌。众所周知，《红楼梦》中林黛玉扮演者陈晓旭、歌手姚贝娜、歌手阿桑都是因为乳腺癌而逝世，好莱坞女星安吉丽娜朱莉为了预防乳腺癌，更是忍痛切掉了乳房，乳腺癌真的这么可怕吗？
乳腺癌的发病情况怎么样？
有数据显示，乳腺癌已经成为女性高发癌中的第一位，每年有50多万的女性被乳腺癌夺去了生命。我国每年死于乳腺癌的患者，约有6万人，近十年来乳腺癌的发病和死亡率都是呈持续上升的趋势，增加速度也明显高于其他国家，看到这些数据，不免让人对乳腺癌多添加了一份恐慌。但其实，乳腺癌在中国的5年生存率还是挺高的，有73%，这明显高于肿瘤排行第一位的肺癌。
得了乳腺癌就不能长寿了吗？
在很多人的眼中，得了癌症就跟健康长寿是挂不上钩了，特别是众多的关于乳腺癌患者逝世的报告，更加让人坚信了这一说法，可事实上真的是这样吗？
同样是得了乳腺癌，可是她却活到了106岁，跨越了三个世纪，还因为乳腺癌而做了两次手术，这个人正是宋美龄。之所以能在患了癌症之后依然如此高寿，与宋美龄特有的养生之道有着密不可分的关系。
1、饮食有节
在众多罹患乳腺癌的高危因素中，肥胖是其一。一般上了年纪的女性，都多少会出现变胖的情况，肥胖不但导致身材变差，皮肤也会随着变糙。宋美龄到60多岁时，依然保持着匀称的身材，而且皮肤白皙细腻，这与她的节制饮食有很大的关系。
2、作息规律
每天晚上11点左右准时上床休息，第二天早上睡到9点起床，这便是宋美龄的作息时间，每天如此，十分规律。我们知道人体在11点后皮肤会开始新陈代谢，这时候务必要在睡眠中度过，才能给皮肤最好的保养。
3、按摩乳腺
胸腺是免疫细胞生长的地方之一，胸腺分泌的胸腺素可以提高人体的免疫力，经常按摩乳腺，可以得到保护乳腺，同时提高免疫力的作用。
4、保持健康的心态
很多长寿的老人都有着相同的一点，便是心态好，不生气，不抑郁。遇到不顺心的事情会动的如何去化解，有事也不会压抑在心里，懂得释放，宋美龄亦是如此。
其实不单是乳腺癌，随着科技的进步，医疗的发展，许多癌症即使患上了也不必恐慌，保持良好的心态更有利于疾病的康复，带癌长寿也不是不可能。
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