睡前冲澡
导致失眠。因为热水的原因,身体的毛细血管会迅速打开,体温迅速升高,抑制大脑分泌褪黑素,导致失眠。所以最好在睡眠前两个小时就洗澡,洗完后拿冷水敷一下额头冷静一下大脑。
起床就洗澡
导致晕眩。刚起床时,人体正处于饥饿的状态,马上洗澡容易导致晕眩,严重时还会发生低血糖性休克。所以早起洗澡前最好先吃饭。
吃饱后就洗澡
影响人体消化。吃饱后血液集中在腹部,这时候洗澡会引起血液的流速增加,带走腹部的血液,导致消化不良。严重时会引起血压下降,甚至引起心脏病或脑中风。
洗澡很急
导致心血管疾病的发生。在寒冷的冬季,洗澡前最好先做一下热身运动,比如原地伸展、原地踏步或者搓脚的运动。
用力的揉搓皮肤
对皮肤的角质层造成伤害。有条件的话建议要勤洗澡,不要等污垢堆积过多后用力搓洗!
使用过多的沐浴露
导致皮炎。一般的沐浴露都含有月桂酰胺丙基甜菜碱,这种物质被身体吸收后,长期会引发干燥和过敏性皮炎。所以平时能用清水洗澡最好,实在不行请选择没有香味,功能简单的沐浴露。
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