警惕6種不健康洗澡習慣!第一個就很多人中招

睡前沖澡

導致失眠。因為熱水的原因,身體的毛細血管會迅速打開,體溫迅速升高,抑制大腦分泌褪黑素,導致失眠。所以最好在睡眠前兩個小時就洗澡,洗完後拿冷水敷一下額頭冷靜一下大腦。

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起床就洗澡

導致暈眩。剛起床時,人體正處於飢餓的狀態,馬上洗澡容易導致暈眩,嚴重時還會發生低血糖性休克。所以早起洗澡前最好先吃飯。

吃飽後就洗澡

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影響人體消化。吃飽後血液集中在腹部,這時候洗澡會引起血液的流速增加,帶走腹部的血液,導致消化不良。嚴重時會引起血壓下降,甚至引起心臟病或腦中風。

洗澡很急

導致心血管疾病的發生。在寒冷的冬季,洗澡前最好先做一下熱身運動,比如原地伸展、原地踏步或者搓腳的運動。

用力的揉搓皮膚

對皮膚的角質層造成傷害。有條件的話建議要勤洗澡,不要等汙垢堆積過多後用力搓洗!

使用過多的沐浴露

導致皮炎。一般的沐浴露都含有月桂酰胺丙基甜菜鹼,這種物質被身體吸收後,長期會引發乾燥和過敏性皮炎。所以平時能用清水洗澡最好,實在不行請選擇沒有香味,功能簡單的沐浴露。

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