@ 落葉旳飄零帶吥赱旳是夏傷
靜宜你好，自從關注你以後就一直聽你節目，現在我也遇到一些問題希望你可以幫幫我，我和一個喜歡的男孩分手了，我會不由自主的想起和他在一起的點點滴滴，那時候有甜蜜也有吵架的時候也難過，可是卻沒有像現在這樣的感覺不知道該怎麼辦，心裡空空……那時候吵架的時候他會說（能找就找不能找就算了，可是卻又說他真的想娶我做他老婆）我不知道他怎麼想的什麼意思，現在我們分手了，我離開了，我想放下了，可是卻還是捨不得，還是那麼的難受，感覺自己沒有了任何方向，我不知道是不是我的內心裡不想放下這段感情……
靜宜回覆
不知道大家有沒有發現，我們常常在探討一個共同的話題，那就是如何放下深愛的人。其實大道理很多人都知道，可就是做不到，在這個話題裡有兩個關鍵字，一個是“放下”一個是“深愛”，放下是你做出的選擇，而“深愛”意味著做出選擇的難度。
我想跟大家分享一個例子。就在前幾天的一個失眠夜，我去開手機，一位剛剛離婚的讀友給我發微信說自己很難過很煩，一邊希望能趕快脫離煩惱，一邊又給我發了五六張曾經與前妻的美好合影，行動和願望相背離。其實那一刻他和她前妻的所有都已經過去了，但是他的大腦還停留在回憶裡，沒法接受當下。
剛分手的人是最不適合翻舊戀的照片的，那樣只會更痛苦，還會讓自己誤以為現在還和昨天有關係，誤以為時間還沒有走得太遠，令自己拔不出來。分手了還去翻照片，難捨其愛，必得其痛，於事無補，徒增痛苦。我的建議是，既然都過去了，就刪了吧。你留著它，看著會難過，時間久了不看也佔空間，如果談新的對象了，被對象看到又要惹來問東問西的麻煩，真的是有百害而無一利啊。
一個真正重感情的人，不需要靠幾張照片來緬懷，記憶都留在你的腦海裡了，誰也搶不去。事實上，你刪照片的時候可能要下很大的決心，但其實刪除之後會很高效地放下過去，注意，是放下過去， 我用的動詞是“放下”，而不是“忘掉”。
你想想，兩個人在一起的時候都可以做到不怎麼去回憶剛剛戀愛的那份甜蜜，可以忘我地工作，忘我地打遊戲，忘我地看偶像劇，忘我地跟姐妹淘逛街，說明你明明是可以把美好的回憶放在一邊的。但因為剛剛失去，回憶就像毒素一樣扎堆地往外排，令你產生痛感。就好像感冒的咳嗽病快好的時候你會狂咳嗽，皮膚排毒的時候長疹子，感情也是，到了最痛的那個點，其實離痊癒也就只有一步之遙了。所以我們要做的第一步，就是給自己一個時間限，而且還要遵守自己給的時間。
當你很痛苦的時候，一定要對自己說，“我只是因為時間不夠長，還沒有冷靜”。為什麼會做不到？因為不給自己時間，不給對方時間，那你必然做不到。如果忘不掉，那就不去翻舊照片，不去打電話，如果還是做不到，就刪除照片、所有聯繫方式，當你跟他就像在兩個世界裡誰也夠不著誰的時候，你和他的注意力遲早會被其他的事情轉移掉。
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