@ 落叶旳飘零带吥赱旳是夏伤
静宜你好，自从关注你以后就一直听你节目，现在我也遇到一些问题希望你可以帮帮我，我和一个喜欢的男孩分手了，我会不由自主的想起和他在一起的点点滴滴，那时候有甜蜜也有吵架的时候也难过，可是却没有像现在这样的感觉不知道该怎么办，心里空空……那时候吵架的时候他会说（能找就找不能找就算了，可是却又说他真的想娶我做他老婆）我不知道他怎么想的什么意思，现在我们分手了，我离开了，我想放下了，可是却还是舍不得，还是那么的难受，感觉自己没有了任何方向，我不知道是不是我的内心里不想放下这段感情……
静宜回复
不知道大家有没有发现，我们常常在探讨一个共同的话题，那就是如何放下深爱的人。其实大道理很多人都知道，可就是做不到，在这个话题里有两个关键字，一个是“放下”一个是“深爱”，放下是你做出的选择，而“深爱”意味着做出选择的难度。
我想跟大家分享一个例子。就在前几天的一个失眠夜，我去开手机，一位刚刚离婚的读友给我发微信说自己很难过很烦，一边希望能赶快脱离烦恼，一边又给我发了五六张曾经与前妻的美好合影，行动和愿望相背离。其实那一刻他和她前妻的所有都已经过去了，但是他的大脑还停留在回忆里，没法接受当下。
刚分手的人是最不适合翻旧恋的照片的，那样只会更痛苦，还会让自己误以为现在还和昨天有关系，误以为时间还没有走得太远，令自己拔不出来。分手了还去翻照片，难舍其爱，必得其痛，于事无补，徒增痛苦。我的建议是，既然都过去了，就删了吧。你留着它，看着会难过，时间久了不看也占空间，如果谈新的对象了，被对象看到又要惹来问东问西的麻烦，真的是有百害而无一利啊。
一个真正重感情的人，不需要靠几张照片来缅怀，记忆都留在你的脑海里了，谁也抢不去。事实上，你删照片的时候可能要下很大的决心，但其实删除之后会很高效地放下过去，注意，是放下过去， 我用的动词是“放下”，而不是“忘掉”。
你想想，两个人在一起的时候都可以做到不怎么去回忆刚刚恋爱的那份甜蜜，可以忘我地工作，忘我地打游戏，忘我地看偶像剧，忘我地跟姐妹淘逛街，说明你明明是可以把美好的回忆放在一边的。但因为刚刚失去，回忆就像毒素一样扎堆地往外排，令你产生痛感。就好像感冒的咳嗽病快好的时候你会狂咳嗽，皮肤排毒的时候长疹子，感情也是，到了最痛的那个点，其实离痊愈也就只有一步之遥了。所以我们要做的第一步，就是给自己一个时间限，而且还要遵守自己给的时间。
当你很痛苦的时候，一定要对自己说，“我只是因为时间不够长，还没有冷静”。为什么会做不到？因为不给自己时间，不给对方时间，那你必然做不到。如果忘不掉，那就不去翻旧照片，不去打电话，如果还是做不到，就删除照片、所有联系方式，当你跟他就像在两个世界里谁也够不着谁的时候，你和他的注意力迟早会被其他的事情转移掉。
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