情绪不是人的全部，却能左右人的全部。
我们都有小情绪，开心了想放声大笑，难过了想有人陪伴。工作的压力、感情的牵绊、生活的负担、期望的落空，难免让你被负能量包围。心情不好，想得太多，就会乱了思绪，为难自己。
有时候为了不让别人发现，把一切都伪装起来，一切都看起来都挺好的，可就是不快乐。
坏情绪的压抑，不仅伤害自己，也很可能伤害自己最亲近的人，让无辜的人受到严重牵连，自己更加懊悔苦恼。
人类有一种好，叫看起来很好。
就是在外人看来吧，这个人挺好的。阳光、开朗，整天乐呵呵的，像是没什么烦恼。他们的生活也让人羡慕，有着还行的学历和背景，有份看起来不错的工作。就算现在在租房或有那么点房贷压力，也无伤大雅。家庭偶尔会争吵，但整体也还算和谐。当人们看到他们，就觉得羡慕。觉得这样的人活得真简单，真快乐。
可是这些人的内心却是这样的：一切都看起来都挺好的，可我就是不快乐。
当一个人的委屈、愤怒、难过、心酸、压力、孤独、无助等负面情绪来临的时候，如果他不能正常处理掉，负面情绪就会累积到身体里。这时候他的身体就会满负荷，这就是你感觉到的心累。看起来你什么都没做，但其实身体是在负重前行的。这时候身体为了保护你，只能降低你对生活的兴趣，减少额外的负担，以有更多的空间装载这些情绪。
因此，抑郁是一种保护。
抑郁的产生，通常是因为负面情绪堆积太多而没被疏通导致的。
排解自己的负面情绪，上帝赋予了人类一种非常有效的能力，却经常被人忽视。这种能力就是诉苦。
诉苦，就是把你的不开心说出来，讲给别人听。把你的遭遇、愤怒、悲惨、孤独、寂寞、无助、绝望、受伤、委屈、无聊、迷茫，通通都说给别人听。
是什么阻碍了你诉苦？
“没有人喜欢听你抱怨”、
“没有人喜欢负能量”、
“大家都喜欢开心的人”、
“抱怨起来像祥林嫂”
“每个人都不容易”
“别人也很忙”
“没有人有空听你说”
“不能给别人添麻烦”
“别人帮不了你”
事实上，别人偶尔的抱怨和负能量，是一种坦诚，是一种信任，是一种敞开，是一种依赖，是一种愿意建立关系的靠近。当你想跟一个人亲密，他诉苦的时候比开心的时候其实是更容易的。
是诉苦，给了别人走近你的机会。
不给别人添麻烦，就是不懂得求助，不懂得需要别人，不给别人机会靠近你啊。所以坚强的人，首先得孤僻。你得孤僻到不求助，才能坚强。
不能诉苦的人，还有一个很深的信念：诉苦没有用，别人也帮不了你。
这个信念，会让人陷入一个人死扛，特别悲壮，特别孤独。有时候为了防御这种悲壮，我们会美化这个动作，叫做坚强。
事实上通过诉苦，人能获得的帮助太多了。至少四个：情绪释放。思路梳理。心理支持。实际建议。
心胸开阔一点，得失看轻一点，偶尔糊涂一点，别把自己想的太重要，好像你诉个苦，就能把别人怎么着了似的。
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